8 Naturel Secours d’Allergie Remèdes

lorsque nous prenons des médicaments prescrits pour les allergies, ceux-ci peuvent perturber les processus naturels de votre système immunitaire et avoir d’autres effets délétères comme modifier votre équilibre du pH., (6) pour garder les symptômes à distance, vous devrez toujours prendre un médicament parce que votre corps n’apprend pas à s’adapter aux allergènes. Les médicaments contre les allergies, les gouttes et les crèmes atténuent et masquent les symptômes, mais ils ne traitent pas du fait que le problème existe toujours.
Comment Pouvez-vous vous débarrasser des allergies naturellement sans avoir besoin de compter sur des médicaments qui peuvent vous rendre somnolent et inconfortable? Regarder ce que vous mangez, prendre beaucoup d’air frais et boire suffisamment d’eau sont quelques-uns des remèdes naturels qui peuvent soulager les allergies en améliorant les fonctions du système immunitaire.,

8 remèdes naturels pour soulager les allergies

1. Mangez un régime alcalin Anti-inflammatoire

tout d’abord, commencez à manger un régime anti-inflammatoire pour réduire votre risque d’allergies et de nombreux autres problèmes de santé. Prendre soin de votre corps avec des aliments riches en nutriments donne à votre système immunitaire la capacité de se réparer, le ramenant à l’équilibre afin qu’il puisse combattre les allergies courantes dans votre environnement. Voici quelques-uns des meilleurs aliments et ingrédients à incorporer dans votre alimentation pour vous aider à vaincre les allergies:

• ail-Qu’est-ce qui est si fantastique à propos de l’ail?, L’ail est un antibiotique naturel qui aide à prévenir les infections, les virus et même les allergies. Manger ou extraire deux clous de girofle crus de ce puissant antioxydant peut littéralement éloigner le médecin! Certaines personnes choisissent de prendre des suppléments d’ail parce qu’elles ne veulent pas sentir l’ail, mais les suppléments ne fonctionnent pas aussi bien que la vraie herbe, alors ne vous laissez pas tromper par cela. L’ail cru consommé tous les jours combattra tous les types d’allergies car il stimule énormément votre système immunitaire.
• citrons-comme la plupart d’entre nous le savent, un corps alcalin signifie un meilleur équilibre et une meilleure fonction immunitaire., Les citrons et les citrons verts sont d’excellents petits fruits stimulant le système immunitaire et sont utilisés pour diverses affections, y compris les allergies. Ces deux petits fruits sont chargés de vitamine C et d’antioxydants stimulant le système immunitaire. Boire de l’eau de citron tout au long de la journée détoxifie le corps et le débarrasse des impuretés. Mélangez le jus d’un ou deux citrons ou limes avec de l’huile d’olive pour faire une merveilleuse vinaigrette pour les salades et les sandwichs végétariens.,
• légumes à feuilles vertes-les légumes À Feuilles (y compris les épinards, le chou frisé, le chou vert, la romaine, la roquette et le cresson) sont une excellente source de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’enzymes essentiels qui aident à la désintoxication et aident à réduire l’inflammation.
• aliments riches en probiotiques — les aliments probiotiques soutiennent la santé immunitaire et peuvent aider à réparer une muqueuse intestinale endommagée. Les exemples incluent le kéfir, la choucroute, le kimchi, le natto, le yogourt, le fromage cru, le miso et le kombucha.,
• bouillon D’os-le bouillon D’OS, fabriqué à partir de bouillon de bœuf et de poulet, est riche en nombreux minéraux et acides aminés qui favorisent la guérison des fuites, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire.
• lait de Coco — La meilleure alternative au lait de vache est le lait de coco, qui est exempt de produits laitiers, de lactose, de soja, de noix et de céréales.,
• beurre D’amande& graines-pour les personnes allergiques aux arachides et au beurre d’arachide, le beurre d’amande est une alternative sûre et saine qui fournit des acides gras insaturés sains, des fibres, des minéraux comme la riboflavine et le magnésium, et même certains antioxydants. Les graines de lin, les graines de chia, les graines de citrouille et les graines de tournesol sont également d’excellentes sources de graisses et de fibres saines.
• farines / grains sans Gluten – au lieu d’utiliser de la farine de blé lors de la cuisson ou de la cuisson, essayez la farine de noix de coco, la farine d’amande, la farine d’épeautre, la farine d’avoine et la farine de riz, qui sont toutes sans gluten.,
• lait maternel — des études montrent que l’allaitement maternel exclusif semble avoir un effet préventif sur le développement précoce de l’asthme et de la dermatite atopique.

2. Miel cru Local (Pollen D’abeille)

compte tenu de son goût, avoir du miel cru tous les jours pour aider à contrôler les allergies saisonnières peut sembler trop facile pour bien fonctionner, mais ne négligez pas cet ancien remède. Prendre une cuillère à soupe de miel cru Local tous les jours aidera votre corps à développer une tolérance au pollen local qui coule amuck sur vos sinus.,

Les Archives internationales D’allergie et D’Immunologie ont publié un article en 2011 qui a testé comment l’utilisation pré-saisonnière du miel de pollen de bouleau affectait les personnes allergiques au pollen de bouleau. Ils ont découvert que les patients prenant du miel  » ont rapporté un score total de symptômes inférieur de 60%, deux fois plus de jours asymptomatiques et 70% moins de jours avec des symptômes graves. »Et ils ont utilisé 50 pour cent moins d’antihistaminiques par rapport au groupe témoin qui prenait des médicaments conventionnels., (7) je recommande de prendre une cuillère à soupe de miel local cru tous les jours, comme en remuant un peu dans le thé, en ajoutant un peu à la farine d’avoine avec de la cannelle, ou en mettant un peu dans vos smoothies.

Qu’est-ce qui rend le miel cru si puissant pour réduire les allergies? L’une des raisons est qu’il contient du pollen d’abeille, qui est connu pour conjurer les infections, les allergies et renforcer l’immunité. Les abeilles vivant dans votre région vont de fleur en fleur recueillant le pollen dont vous souffrez. Il serait alors logique que manger du miel cru local aide à renforcer votre immunité au pollen local., Le miel contient également de nombreuses enzymes qui soutiennent la fonction immunitaire globale.

3. Vinaigre de cidre de pomme (ACV)

Depuis de nombreuses années, je recommande le vinaigre de cidre de pomme, et maintenant vous pouvez le trouver presque partout. Boire un verre d’eau avec une cuillère à café D’ACV et du jus de citron frais est l’une des meilleures façons de se réveiller tous les matins. Au premier signe d’une crise d’allergie, mettez une cuillère à café D’ACV dans votre solution neti pot pour un « rinçage des sinus » naturel.”

4., Quercétine

La quercétine se trouve naturellement dans les aliments végétaux tels que les légumes crucifères (comme le brocoli ou le chou-fleur), les oignons / échalotes, le thé vert et les agrumes. La quercétine est un bioflavonoïde qui stabilise la libération d’histamines et aide à contrôler naturellement les symptômes d’allergie.

Une étude récente a montré que la quercétine est efficace pour réduire les allergies, car elle aide à calmer l’hyperactivité des voies respiratoires. Il est si puissant que les chercheurs iraniens ont prouvé que la quercétine peut aider à contrôler les allergies aux arachides, la principale cause d’attaques d’allergies mortelles/mortelles., (8) les Différentes sources suggèrent qu’il est préférable d’utiliser la quercétine comme un remède à long terme, car il peut prendre plusieurs mois pour commencer à travailler. Les personnes sujettes aux allergies saisonnières devraient commencer à prendre quelques semaines avant l’arrivée du printemps, lorsque les arbres et les plantes commencent à fleurir.

5. Neti Pot

Les pots Neti sont un remède naturel contre les allergies et de nombreuses affections respiratoires car ils aident à dégager les sinus et à éliminer la congestion. Il a été démontré que l’utilisation de fosses neti aide à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de maladies respiratoires et provoque peu ou pas d’effets secondaires., (9, 10) débarrassant les voies nasales des allergènes et des irritants, cette forme d ‘ « irrigation des sinus” est née dans la tradition médicale ayurvédique il y a des centaines d’années. Les gens vivant en Inde ont reçu des résultats étonnants de l’utilisation des pots neti pendant des siècles, et maintenant vous pouvez, aussi.

heureusement, cette approche « alternative » pour prévenir la congestion et les allergies est maintenant devenue plus courante., David Rabago, MD, a mené plusieurs études sur le sujet et a prouvé cliniquement que l’utilisation d’un pot neti est bénéfique pour prévenir et traiter plusieurs affections respiratoires supérieures, y compris la sinusite chronique et aiguë, le rhume et les allergies saisonnières. (11)

Lorsque vous utilisez un pot de neti, assurez-vous que l’eau est distillée et aussi stérile que possible. L’eau du robinet est pleine de chlore et de fluorure et peut en fait aggraver vos sinus, elle ne devrait donc pas être utilisée., Si vous ne voulez pas utiliser un pot neti, vous pouvez également essayer un rinçage des sinus à l’eau salée en mélangeant du sel de mer avec de l’eau chaude et en l’aspirant une narine.

6. Ortie

L’ortie a une riche histoire d’utilisation médicinale datant de l’Europe médiévale, où elle était utilisée comme diurétique pour soulager les douleurs articulaires et la rétention d’eau (œdème)., Selon le centre médical de L’Université du Maryland, des études suggèrent que l’ortie peut traiter efficacement un large éventail de problèmes de santé, notamment: (12)

• problèmes urinaires tels que les infections des voies urinaires
• hyperplasie bénigne de la prostate
• rhume des foins (rhinite allergique)
• douleurs articulaires, entorses et souches
• piqûres D’insectes

La recherche a spécifiquement montré un nombre croissant de médecins recommandent de prendre une préparation lyophilisée avant le début de la saison du rhume des foins., Il peut également être utilisé comme thé ou sous forme de teinture.

7. Huile d’Eucalyptus & huile D’encens

Une étude intéressante a évalué l’effet de diverses huiles essentielles sur la destruction des acariens domestiques hautement allergiques et a constaté que l’huile d’eucalyptus figurait parmi les plus puissantes. (13) Les huiles essentielles pour les allergies agissent en réduisant l’inflammation et en améliorant la désintoxication des bactéries, parasites, micro-organismes et toxines nocifs pouvant déclencher une attaque., Vous pouvez utiliser l’huile d’eucalyptus pour soulager les allergies saisonnières de différentes manières:

• Vous pouvez mettre plusieurs gouttes d’huile d’eucalyptus dans votre pot neti, l’inhaler via un diffuseur ou l’utiliser dans votre détergent à lessive comme agent antimicrobien.
• pour un ajout Écologique et biodégradable à vos détergents naturels, ajoutez 25 gouttes d’huile d’eucalyptus à chaque charge de lavage pendant la saison des allergies, surtout si vous ou les enfants courez dehors.,
• Si vos symptômes d’allergie est forte, mélanger l’huile d’eucalyptus avec de l’huile de noix de coco et le frotter sur votre poitrine et derrière vos oreilles et de les diffuser dans l’air pendant la journée et pendant le sommeil.

Une autre huile essentielle puissante pour gérer les allergies est l’huile d’encens. La capacité presque incroyable de tuer le cancer de l’encens indien est bien établie dans la littérature scientifique depuis plusieurs années, mais son pouvoir vital ne s’arrête pas là.,

• dans une étude publiée par Phytotherapy Research, lorsque des souris prenaient 1 à 10 milligrammes d’encens par voie orale, il a été découvert que plusieurs niveaux de leur système immunitaire étaient stimulés, y compris les IgG, les IgM et l’interféron. (14) cela signifie que l’encens a des effets très puissants lorsqu’il s’agit de soutenir le système immunitaire.
• pour le mettre en œuvre dans votre régime de santé naturel, frottez simplement l’encens derrière vos oreilles et sur votre poitrine plusieurs fois par jour, ou diffusez de l’huile essentielle d’encens dans votre maison et votre bureau pendant environ trois heures par jour.

8., Probiotiques

Il est maintenant de plus en plus connu qu’un système immunitaire fort commence par un intestin sain. Plus de 80% de votre fonction immunitaire est stockée dans votre tractus gastro-intestinal (GI)! Il ne devrait pas être étonnant que la recherche continue de faire surface qui lie l’utilisation de suppléments probiotiques à un risque réduit d’allergies. (15)

Les probiotiques sont de « bonnes bactéries” bénéfiques qui vivent à l’intérieur de votre tractus gastro-intestinal et vous aident à vous défendre contre les infections, les virus, les allergies et plus encore., Ils sont si efficaces qu’une étude publiée dans la revue Pediatrics a découvert que les femmes qui prennent régulièrement des probiotiques pendant la grossesse réduisent considérablement le risque de développer des allergies chez leur enfant. (16) je recommande fortement d’obtenir vos organismes à base de sol grâce à des probiotiques sous forme de supplément ou à partir d’aliments probiotiques, qui sont vendus sur les marchés des agriculteurs et peuvent même être fabriqués à partir d’aliments poussant dans votre propre jardin local.

précautions lors du traitement des Allergies

lorsque les allergies sont légères ou modérées, elles ne sont généralement pas très menaçantes et disparaissent avec le temps., Cependant, les réactions allergiques graves peuvent être dangereuses et nécessiter des soins médicaux.

L’anaphylaxie est le terme pour une réaction allergique grave, qui peut se produire en raison du contact avec des allergènes alimentaires, des médicaments / médicaments ou des piqûres d’insectes. Les symptômes affectent généralement les poumons, les vaisseaux sanguins ou le cœur et peuvent inclure: difficulté à respirer, oppression dans les poumons, douleurs thoraciques, changements de pression artérielle, vertiges, évanouissements, éruptions cutanées et vomissements. (17) Si vous ou votre enfant ressentez ces symptômes, rendez-vous immédiatement chez votre médecin ou aux urgences pour prévenir les complications.,

réflexions finales sur le soulagement naturel des allergies

• Les Allergies sont dues à une hypersensibilité du système immunitaire qui provoque la libération d’histamines nocives.
• Les Allergies peuvent affecter tout le corps, en particulier la peau, les yeux, les voies nasales et les poumons.
• certaines des causes les plus courantes d’allergies comprennent le pollen, la fourrure animale, la poussière, la moisissure, les piqûres d’insectes, les médicaments ou des aliments particuliers.,
• pour aider à soulager les allergies naturelles, vous pouvez suivre un régime anti-inflammatoire, consommer du miel cru et du vinaigre de cidre de pomme, prendre des suppléments de quercétine et de l’ortie, et utiliser des huiles essentielles comme l’encens et l’eucalyptus.