Muutos on vaikeaa. Sitä olemme kuulleet koko ikämme.
todistaaksemme asian, meillä kaikilla on ollut tapauksia, joissa vannoimme tekevämme merkittävän muutoksen elämässämme, ja epäonnistuimme (usein surkeasti). Monillakaan yrityksillä emme näytä saavuttavan tiettyjä tavoitteita.
joten mitä se tarkoittaa, kun se tulee muuttamaan tarinaa siitä, keitä me olemme? Jos meillä ei ole kiinteää itseä, sen pitäisi olla helpompi muuttua.,
totuus on, että me kaikki muutumme jatkuvasti, ja paljon enemmän kuin luulemme. Mutta tämä ei tarkoita, että muuttuisimme välttämättä haluamallamme tavalla.
muutos itsessään ei ole ongelma, koska olet ehdottomasti menossa muuttua jossain määrin ajan myötä. Miksi me siis joskus kamppailemme muuttuaksemme haluamillamme tavoilla?
Töitä tulevaisuudessa itse
Muutos on tulossa eri henkilö, jossain määrin, tulevaisuudessa. Nykyisen minämme on siis ryhdyttävä toimiin tulevan minämme puolesta. Yksinkertaista.,
ongelma on, että aivomme on kytketty arvottamaan välitöntä tyydytystä tulevaisuuden hyvinvoinnistamme. Neurologiset skannaa paljastaa, että ajattelemme tulevaisuutemme itse, koska jos se on täysin eri henkilö:
ei ole Yllättävää, että ihmisten aivot olivat aktiivisimpia, kun ajatellut niiden nykyinen selves ja vähiten aktiivinen, kun ajatellut nykyisten muut. Mutta Bueschel tiimi havaitsi, että osallistujien aivojen toimintaa, kun otetaan huomioon heidän tulevaisuuden minänsä tarkemmin muistutti aivojen toimintaa, kun ajattelee, nykyinen muut pikemminkin kuin nykyinen itse.,
Niin, kun tallennat eläkkeelle, esimerkiksi, se voi tuntua, että olet antaa rahaa joku muu. Toisaalta ne, jotka onnistuvat saavuttamaan itselleen asettamansa tavoitteet, ryhtyvät nykyään toimiin, jotka auttavat heitä tulemaan sellaisiksi kuin he haluavat olla tulevaisuudessa juuri siksi, että se on eri henkilö.
omantuntomme muodostava tarina tulee menneisyyden muistamisesta, kun taas tarkoituksellinen muutos tulee tulevaisuuden kuvaamisesta., Koska se on helpompi muistaa kuin kuvitella, olemme uskotellaan, että keitä me olemme sillä hetkellä on lopullinen määränpää, jotka me koskaan olla.
ja se on täysin väärin.
Harvardin psykologi Daniel Gilbert tutkii psykologian tulevaisuuden itsensä valaiseva TED puhua. Hän paljastaa, miten harhaluulo syntyy tavasta, jolla koemme nykyiset itsemme, ja miten muutumme paljon ennakoitua enemmän:
pohjavire on, aika on voimakas voima. Se muuttaa mieltymyksiämme. Se muuttaa arvojamme. Se muuttaa persoonallisuuttamme., Näytämme arvostavan tätä tosiasiaa, mutta vasta jälkikäteen. Vasta kun katsomme taaksepäin, tajuamme, kuinka paljon muutosta tapahtuu vuosikymmenessä.
se on kuin, useimmille meistä nykyhetki on taikaa. Se on vedenjakaja aikajanalla. Se on hetki, jolloin meistä vihdoin tulee oma itsemme. Ihmiset ovat keskeneräisiä töitä, jotka virheellisesti luulevat olevansa valmiita. Ihminen, joka olet juuri nyt, on yhtä ohimenevä, katoavainen ja yhtä väliaikainen kuin kaikki ihmiset, jotka olet koskaan ollut. Ainut vakio elämässämme on muutos.
Nyt, valmistautua aimo annos todellisuutta., Ikääntyessä muutosvauhti hidastuu monella meistä. Ikäihmiset eivät yleensä suhtaudu uusiin kokemuksiin yhtä avoimesti, mikä saa heidät lopettamaan uutuuden ja muutoksen etsimisen.
tietenkään sen ei tarvitse olla niin. Keski-iässä tai sen jälkeen ei ole mitään luontaista, joka sanoo, ettei voi muuttua niin paljon kuin haluaa. Mutta sinun täytyy aktiivisesti etsiä uusia kokemuksia ulkopuolelta mukava rutiini — mikä tarkoittaa, on syytä tehdä se ensimmäinen paikka.
avainkysymykset ovat ensin, mitä oikeasti haluat muuttaa itsestäsi?, Ja toiseksi, mikä on liikkeellepaneva voima, jonka avulla voit saavuttaa tämän muutoksen?
persoonallisuus-hanke
Kun me puhua siitä, keitä me olemme ja miksi me käyttäydymme, miten me teemme, puhumme meidän persoonallisuuksia. Persoonallisuus on yhdistelmä ominaisuuksia, jotka muodostavat oman erottamiskyky, ja tutkimus osoittaa, että suurin osa meistä haluaisi muuttaa joitakin osa meidän.
persoonallisuutta pidetään yleisesti kokoelmana ominaisuuksia, joita sinulla on., Psykologiassa ”Big Five” – persoonallisuuden piirteitä ovat kokemisen avoimuus, tunnollisuus, ekstraversio, mielekkyys ja neuroottisuus.
pidä mielessä, että nämä eivät ole persoonallisuustyyppejä, vaan piirteitä, joita meillä kaikilla on pitkin vaihtelevaa spektriä. Esimerkiksi ulospäin ja sulkeutuneisuus ovat vastakkaisissa päissä ekstraversio taajuuksia, mutta yleensä ihmiset ovat yhdistelmä ulospäin ja sulkeutuneisuus.
yli luonteenpiirteiden, joita sinulla on luonnon ja hoivan ansiosta, on mitä teet. Tässä tapahtuu tahallinen muutos.
Dr., Brian Little on arvostettu professori Cambridgen yliopistossa, joka on erikoistunut persoonallisuus-ja motivaatiopsykologiaan. Pikku kutsuu ”tekemiset” jokapäiväistä elämäämme henkilökohtaisia projekteja, ja he pyrkivät luomaan tulevaisuuden itsensä läpi mielekästä toimia.
Hänen uraauurtavaa tutkimusta siitä, miten henkilökohtaisia projekteja vaikuttaa tietenkin elämämme on tullut tärkeä tapa sekä selittää ja parantaa ihmisten menestymistä. Tässä tapauksessa se tarkoittaa lähestymistä henkilöä haluat olla muuttamalla tehokkaasti persoonallisuuttasi ajan mittaan.,
Littlen tutkimus tunnistaa kolme motivaatiolähdettä, jotka muodostavat persoonallisuutemme. Ensimmäinen on biogeeninen; geneettiset näkökohdat, jotka vaikuttavat siihen, keitä olemme ja miten meillä on taipumus toimia. Toinen on sosiogeeninen; kulttuurivaikutteet, jotka muokkaavat meitä ja määrittelevät hyväksyttävää käyttäytymistä.
kolmas lähde vaikutus meidän käyttäytymistä on Vähän mitä pyytää idiogenic motiivit — suunnitelmat, toiveet, sitoumukset ja henkilökohtaisia projekteja, että meidän jatkaa. Nämä ovat vapaita piirteitä, joiden avulla voimme toimia yli biologian ja yhteiskunnan ehdollistumisen.
Joten miten valitsemme nämä henkilökohtaiset projektit?, Mikä saa meidät aloittamaan nämä itseään määrittelevät hankkeet, jotka antavat elämällemme tarkoituksen?
Käyttö ylittää persoonallisuus
uudessa kirjassaan Persoonallisuus ei ole Pysyvää: irrottautua Self-Rajoittavat Uskomukset ja Kirjoittaa Tarinasi, Benjamin Hardy tunnistaa tarkoitukseen kuin tärkein valintoja muuttaa persoonallisuuttasi paremmin:
Kun se aktiivisesti ja tietoisesti tehdä positiivisia päätöksiä, kehittää taitoja, ja etsiä uusia kokemuksia, oma persoonallisuus kehittyy ja muuttaa mielekkäitä tapoja., Se mukautuu tason tavoitteita ja päätöksiä, sen sijaan että päätökset ja tavoitteet kuuluvat tasolle nykyisen persoonallisuus.
Kun olet powered by tarkoitukseen, voit tehdä valintoja sen perusteella, mitä tulevaisuudessa itse haluaa sen sijaan, että tunne oman menneisyyden tai määritelty minällenne. Persoonallisuutesi kehittyy tavoitteidesi mukaan sen sijaan, että tavoitteesi olisivat persoonallisuutesi ennalta määräämiä.
tarkoitus on keskeinen voima, joka kulkee läpi persoonallisuuden, motivaation ja sinnikkyyden alojen., Ja lopulta, toimimalla tarkoituksentunteemme mukaan, voimme tarjota elämäntyytyväisyyttä, tunnetilaa, jota arvostamme enemmän kuin onnellisuutta.
esimerkiksi, self-determinismi teorian, että olemme motivoituneita, jonka päämäärä useilla elämänalueilla, ja että tarkoitus johtaa meidät jatkuvasti ”level up” erityistä taitoa, säilyttäen autonomia ja hallinnan prosessissa.
sitten on gritin käsite, jota popularisoi Pennsylvanian yliopiston psykologian arvostettu professori Angela Duckworth., Grit tapahtuu periksiantamattomuuden ja intohimon risteyksessä, mutta ensisijainen katalyytti on tarkoitus. Harjoittelemme jotain, josta olemme kiinnostuneita, kun tarkoitusperämme pitää meidät liikkeellä, kunnes yleensä vaikeasti tavoitettava intohimo syttyy.
joten muutos ei ole yhtä suuri este, kun on tarkoitus ajaa. Voit muuttua, jos todella haluat, koska tarkoitus tehokkaasti sanelee, että teet muutoksen.
Toisin sanoen, sinun täytyy todella haluta muuttaa tarkoitukseen tarjota polttoainetta. Ja sitten on toimittava tavalla, joka tuntuu ” ei pidä sinusta.,”
Toimia ”out of character” muuttaa tarinasi
suurin arvo ajattelu persoonallisuus ”tekee määrätietoinen hankkeita” sijaan ”, joiden persoonallisuuden piirteet” on tämä todellista potentiaalia muutokseen. Ja ei, et rajoitu projekteihin, jotka sopivat geneettisesti tai kulttuurisesti kehittyneisiin ominaisuuksiisi.
Brian Little viittaa kykyysi muuttua tällä tavalla ”olemattomana toimijana.”Kun ajattelet, kuka olet tarinana, jota ohjaa muistikuvasi menneisyydestä ja siitä, miten se ehdollisti sinut”, näytteleminen ”hahmosta” saa erityisen merkityksen.,
Mutta oudosti on kaksi merkittävää merkityksiä kuin Shakespearen kuuluisa lainaus: ”Koko maailma on näyttämö ja kaikki miehet ja naiset vain pelaajat.”Se tarkoittaa poikkeamista meidän luonteenomaisesta tavastamme käyttäytyä, mutta myös näyttelemistä luonteesta.
Pikku kertoo:
Olemme usein näytellä merkin toisessa mielessä, kun meidän opas meidän toimia arvojamme. Et ehkä ole luonnostaan avoin ja luovuttamaton., Mutta antanut tärkeä tilaisuus tai projekti, sinulla on vähän valinnanvaraa, mutta toimia ulos merkki, nousta tilanteen tasalle ja olla vaihtoehto sinulle — tavallaan, ehkä, optimoitu sinua.
On ”optimoitu” on mitä henkilökohtainen kasvu on kyse. Mutta se ei voi olla mitä joku muu käskee optimoida varten. Sen on tultava henkilökohtaisesta tarkoituksen tunteesta, joka on viime kädessä peräisin arvoistasi. Sinusta tulee se, mihin uskot.
uskominen voi muuttua on lähtökohta. Sinua ei ole korjattu., Voit ja toivottavasti jatkaa oppia, kasvaa ja kehittyä ihmisenä — missä iässä tahansa.
muista, että muutos tapahtuu, tähtäitpä siihen tai et. Se jättää sinulle mahdollisuuden olla löytämättä itseäsi, vaan luoda tulevaisuuden versio itsestäsi tarkoituksellisella, erityisellä tavalla.
pian saatat tuntea itsesi erilaiseksi ihmiseksi. Ja sinä olet.
Leave a Reply