La mala salud relacionada con el estrés es la causa más común de baja por enfermedad en la actualidad. Cuando el estrés va demasiado lejos, existe el riesgo de desarrollar el síndrome de agotamiento, una enfermedad de la que el cuerpo y el alma pueden tardar mucho tiempo en recuperarse y cuyas señales de advertencia deben tomarse en serio.
¿qué es el síndrome de agotamiento?
El síndrome de agotamiento es el resultado del estrés crónico a largo plazo, que ha continuado durante al menos seis meses sin recuperación suficiente., La condición se conocía anteriormente como» burnout», y significa que el cerebro se sobrecarga y el estrés se vuelve patológico.
El síndrome de agotamiento se puede describir en tres fases. La primera es la fase prodrómica, que puede producir síntomas de estrés físico y mental, pero donde la persona sigue siendo funcional en su vida diaria. La mayoría de las personas entienden que los síntomas se deben al estrés excesivo y cambian su estilo de vida.
si no se hace nada sobre la situación, una persona corre el riesgo de entrar en la fase aguda., Esto a menudo sucede de forma rápida y repentina, la fuente de la expresión para «golpear la pared». La fase aguda puede durar hasta unas pocas semanas cuando la persona no está funcional en absoluto. Puede ser imposible levantarse de la cama, pensar con claridad o concentrarse. La capacidad de multitarea desaparece. Pueden surgir sentimientos de desesperación y pánico, que pueden malinterpretarse como depresión.
la tercera fase es la fase de recuperación, cuando la persona se recupera gradualmente pero sigue muy cansada, sensible al estrés y tiene dificultad con la concentración y la memoria., Cuanto más larga sea la recuperación, más normal será el papel que la persona pueda retomar en su vida cotidiana, aunque el síndrome de agotamiento siempre causa mayor sensibilidad al estrés, incluso cuando otros síntomas desaparecen.
¿cómo afecta esto la vida de una persona?
el 80 por ciento de las personas que desarrollan el síndrome de agotamiento son mujeres, y a menudo no son las que otras personas pensaban que se enfermarían. La persona que desarrolla el síndrome a menudo está comprometida y es buena en su trabajo, asume la mayor responsabilidad por su familia y siempre pone las necesidades de los demás por encima de las suyas.,
Hay varios síntomas de estrés. Puede manifestarse en síntomas físicos como dolor de espalda, dolor de cabeza, problemas gastrointestinales, palpitaciones cardíacas y debilitamiento del sistema inmunológico. Una persona puede estar cansada pero al mismo tiempo Tener dificultades para relajarse y dormir. Pueden sentirse ansiosos, deprimidos y tener más dificultad para concentrarse.
¿por qué una persona debería buscar ayuda?
es importante prestar atención a las señales de advertencia del cuerpo y buscar ayuda a tiempo., Regresar después de un ataque de agotamiento es difícil y puede tomar mucho tiempo, pero cuanto antes busque atención, menos daño podrá causar la enfermedad. Nadie le agradecerá a la persona agotada por cuánto tiempo aguantó antes de enfermarse.
si usted o un familiar se encuentra en la zona de peligro por problemas de salud relacionados con el estrés, debe buscar ayuda en un centro de salud o servicios de Salud Ocupacional. Se recomienda atención psiquiátrica ambulatoria para los síntomas agudos. Un médico le realizará un examen físico y le escuchará mientras le explica sus dificultades., A menudo se toma una muestra de sangre para descartar otras enfermedades.
¿es posible sentirse mejor de nuevo?
La mayoría de las personas con síndrome de agotamiento se recuperan, aunque puede llevar mucho tiempo y pueden tener una mayor sensibilidad al estrés después. Por lo tanto, también existe un riesgo de recaída. La persona enferma necesita tomar licencia por enfermedad o reducir su carga de trabajo para darle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse. Los ejercicios de relajación, el ejercicio y un buen sueño pueden ser útiles. Reduzca las demandas, permítase tiempo con amigos y familiares y haga cosas que disfrute.,
El tratamiento puede consistir en terapia de conversación, especialmente terapia de grupo, o medicación. Es importante recordar que la medicación no es la solución, sino una ayuda para abordar la verdadera causa del estrés.
Leave a Reply