la Combinación de lúpulo, valeriana y la pasiflora es una caja fuerte y enfoque sinérgico para facilitar el sueño aparición y duración. Muchas personas intentan usar valeriana sin mucho éxito; sin embargo, sus efectos son mejor potenciados por el lúpulo y la pasiflora, los cuales también afectan los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA). Esta combinación de tres hierbas ayuda al inicio del sueño y reduce la ansiedad general., Puede ser utilizado diariamente sin efectos secundarios; sin embargo, puede no ser suficiente para manejar niveles muy altos de ansiedad o pánico. Para estos casos, la kava, uno de los ansiolíticos preeminentes del mundo vegetal, suele ser más efectiva., (Aquí está el post anterior donde escribo sobre Kava)
Hops
la primera hermana de tres, hops (Humulus lupulus), es uno de los dos géneros en la familia Cannabaceae, junto con con marihuana (cannabis sativa). Los brotes de lúpulo se utilizan como un amargo en la elaboración de cerveza, un medicamento tónico amargo y un sedante. Los brotes de lúpulo contienen lupulina resinosa., Son ricos en flavonoides y se han utilizado como un antibiótico, antifúngico y antioxidante, así como un analgésico. El lúpulo está aprobado por las monografías completas de la Comisión Alemana E para tratar la ansiedad, la inquietud y los trastornos del sueño el lúpulo (y las vitaminas B) que se encuentran en una cerveza oscura de buena calidad hacen de cuatro a seis onzas de cerveza un excelente remedio rápido para los calambres musculares, una ansiedad o ataque de pánico, o insomnio debido al dolor.,
El lúpulo y la valeriana se combinan comúnmente por su efecto beneficioso y sinérgico en el tratamiento de los trastornos del sueño, actuando de una manera comparable a la eficacia de las benzodiacepinas. Se encontró que un extracto de valeriana/lúpulo neutraliza la excitación inducida por la cafeína antes de dormir.
dosis para lúpulo
la dosis estándar para lúpulo en forma de cápsula es de 500 mg de una a tres veces al día. También está disponible como extracto líquido., El uso de lúpulo en grandes cantidades debe ser monitoreado por posibles efectos estrogénicos; por la misma razón, el lúpulo puede ser útil para los síntomas menopáusicos asociados con un bajo nivel de estrógeno.
valeriana
La Hermana dos es la valeriana (Valeriana officinalis L.), conocida por sus efectos sedantes en el sistema nervioso. La valeriana también se llama hierba de los gatos en México porque los gatos reaccionan a ella como lo hacen a la hierba gatera a pesar de su olor repugnante para la mayoría de los humanos. Tradicionalmente, la valeriana era un incienso utilizado en Europa para proteger contra el mal., La valeriana contiene ácido valerénico, que se une a los receptores GABA-benzodiazepinas.
un estudio examinó a pacientes con insomnio que fueron retirados con éxito de las benzodiacepinas mediante el uso de valeriana. La valeriana reduce eficazmente la ansiedad y la inquietud y promueve el sueño. También se ha demostrado que es tan eficaz como las benzodiacepinas en varios estudios. El uso de valeriana está contraindicado con el uso de otros depresores del sistema nervioso central, como el alcohol.,
la Pasiflora
la Pasiflora (Passiflora incarnata L., P. coerulea, y P. edulis), la tercera hermana, es una vid tropical de plantas indígenas de América Central y del Sur. Produce una deliciosa fruta rica en vitamina C. La Pasiflora recibió su nombre del nuevo mundo por los españoles después de su llegada a México en el siglo 15., Ellos compararon la corona a la corona Cristiana de espinas, los cinco sépalos, y cinco pétalos a los 10 apóstoles, y otras partes a los clavos y heridas de Cristo. Al parecer, también experimentaron de primera mano su capacidad para aliviar el sufrimiento. Las hojas se utilizan tradicionalmente como sedante y ansiolítico. Algunas especies tienen semillas enteogénicas. Los estudios demuestran eficacia para el trastorno de ansiedad generalizada para el sueño, y para reducir la ansiedad sin sedación antes de la cirugía. Passiflora incarnata contiene crisina, una flavona natural que tiene efectos ansiolíticos iguales a los de las benzodiacepinas.,
lo básico
- ¿Por Qué es importante dormir?
- encuentra un terapeuta del sueño cerca de mí
el herbolario Maestro Ed Smith produce algunos de los mejores botánicos de grado farmacéutico a través de su HerbPharm y recomienda una combinación de partes iguales de pasiflora (Passiflora incarnate y edulis ), valeriana (Valeriana officinalis), lúpulo (Humulus lupulus), manzanilla (Matricaria chamomilla) y hierba gatera (Nepeta cataria) como sedante para el tratamiento del nerviosismo, la depresión, e insomnio.,
la buena noticia sobre las 3 hermanas — lúpulo, valeriana y pasiflora (VHP) — es que su eficacia se ve reforzada por su combinación y el médico puede sentirse seguro al recomendar VHP. De hecho, uno de mis productos botánicos de grado farmacéutico se llama VHP y está disponible para los médicos en Biotics Research Northwest que establecen una cuenta profesional.,
para los niños que necesitan relajarse y dormir, Gaia Herbs ha cambiado el compuesto un poco para adaptarse mejor a los niños en forma de jarabe con manzanilla, bálsamo de limón y pasiflora.
todos los productos anteriores están formulados con ingredientes de alta calidad y de acuerdo con los más altos estándares. Puede seguir las dosis recomendadas en el envase.
Leave a Reply