Miten 3 Sisaret Nukkua Voi Auttaa

Yhdistämällä humala, valerian ja kärsimyskukka on turvallinen ja yhteisvaikutukset lähestymistapa tukea nukahtamista ja kesto. Monet ihmiset yrittävät käyttää valerian ilman menestystä; kuitenkin, sen vaikutukset ovat paras voimistaa mukaan humala ja kärsimyskukka, jotka molemmat vaikuttavat myös tasot gamma-aminovoihappo (GABA). Tämä kolmen yrtin yhdistelmä auttaa nukahtamaan ja vähentää yleistä ahdistusta., Sitä voidaan käyttää päivittäin ilman sivuvaikutuksia; se ei kuitenkaan välttämättä riitä hyvin korkean ahdistuksen tai paniikin hallintaan. Näissä tapauksissa kava, yksi kasvimaailman preeminent anksiolyytit, on yleensä tehokkaampi., (Täällä on edellisen postauksen, jossa kirjoitan Kava)

Humalan

ensimmäinen sisar kolme, humala (Humulus lupulus), on yksi kahden sukujen Cannabaceae perhe, yhdessä marihuanan (Cannabis sativa). Humala silmut käytetään katkera panimo olutta, katkera tonic lääke, ja rauhoittava. Humalan silmut sisältävät rehevää lupuliinia., Ne ovat runsaasti flavonoideja ja on käytetty antibiootti, sienilääke, ja antioksidantti sekä kipulääkettä. Humala on hyväksytty Täydellinen saksan Komissio E, Monografiat, hoitoon ahdistuneisuus, levottomuus ja unihäiriöt Humala (ja B-vitamiineja) löytyy hyvä laatu tumma olut tehdä neljä-kuusi unssia olutta erinomainen nopea lääke lihaskrampit, ahdistusta tai paniikkia hyökkäys, tai unettomuus johtuu kipu.,

Humala ja valerian ovat yleisesti yhdistetään niiden hyödyllisiä, synergistinen vaikutus hoidettaessa unihäiriöt, toimii tavalla, joka on verrattavissa tehokkuutta bentsodiatsepiineja. Valerian / humalauutteen havaittiin neutraloivan kofeiinin aiheuttaman kiihottumisen ennen unta.

humala-annos

humalan vakioannos kapseleina on 500 mg yhdestä kolmeen kertaa päivässä. Sitä saa myös nesteuutteena., Käyttöä humalan suuria määriä on seurattava mahdollisten estrogeenisiä vaikutuksia; samasta syystä, humala voi olla hyödyllinen vaihdevuosien oireita alhainen estrogeenin.

Valerian

Sisko kaksi on valerian (Valeriana officinalis L.), joka on tunnettu sen rauhoittava vaikutus hermostoon. Valerian on myös nimeltään hierba de los gatos (”kissojen yrtti”) Meksikossa, koska kissat reagoivat siihen kuin kissanminttua huolimatta sen vastenmielinen haju useimmat ihmiset. Perinteisesti Valerianus oli suitsuke, jota Euroopassa käytettiin pahalta suojautumiseen., Valerian sisältää VALEREENIHAPPOA, joka sitoutuu GABA-bentsodiatsepiinireseptoreihin.

Yksi tutkimuksessa tutkittiin potilailla, joilla unettomuus, jotka olivat onnistuneesti lopettaneet bentsodiatsepiinien käyttämällä valerian. Valerian vähentää tehokkaasti ahdistusta ja levottomuutta ja edistää unta. Se on myös useissa tutkimuksissa osoittautunut yhtä tehokkaaksi kuin bentsodiatsepiinit. Valerian käyttö on vasta-aiheista muiden keskushermostoa lamaavien aineiden, kuten alkoholin, käytön kanssa.,

Kärsimyskukka

Kärsimyskukka (Passiflora incarnata L., P. coerulea, ja P. edulis), kolmas sisar, on trooppinen viiniköynnöksen kasvi kotoisin Keski-ja Etelä-Amerikassa. Se tuottaa herkullisia hedelmiä runsaasti C-vitamiinia Kärsimyskukka oli antanut sen Uuden Maailman nimi espanjan niiden saapumisen jälkeen Meksikossa vuonna 15.luvulla., He vertasi corona Christian orjantappurakruunu, viisi verholehdet, ja viisi terälehteä 10 apostolit, ja muut osat kynnet ja Kristuksen haavoja. Ilmeisesti he kokivat myös ensi kädessä sen kyvyn lievittää kärsimystä. Lehtiä käytetään perinteisesti rauhoittavana ja anksiolyyttisenä. Joillakin lajeilla on enteogeenisiä siemeniä. Tutkimukset osoittavat tehon yleistyneelle ahdistuneisuushäiriölle unelle ja ahdistuneisuuden vähentämiselle ilman sedaatiota ennen leikkausta. Passiflora incarnata sisältää krysiiniä, luonnollista flavonia, jonka anksiolyyttiset vaikutukset ovat yhtä suuret kuin bentsodiatsepiinien.,

Master luontaistuotekauppias Ed Smith tuottaa joitakin hienoimmista lääkelaatua kasvien kautta hänen HerbPharm ja suosittelee yhdistelmä yhtä suureen osaan kärsimyskukka (Passiflora lihaksi ja edulis ), valerian (Valeriana officinalis), humala (Humulus lupulus), kamomilla (Matricaria chamomilla), ja kissanminttua (Nepeta cataria) rauhoittava hoito hermostuneisuus, masennus ja unettomuus.,

hyvä uutinen noin 3 Sisters — humala, valerian, ja kärsimyskukka (VHP) — on, että niiden tehoa on parannettu niiden yhdistelmä ja lääkäri voi tuntea olonsa turvalliseksi suositella VHP. Todellakin, yksi minun go-lääkelaatua tuotteet kasvitieteellinen nimi on VHP ja on saatavilla kliinikot klo Biotics Tutkimus Luoteeseen, jotka luoda ammattimaisia huomioon.,

lapsille, jotka täytyy rentoutua ja nukkua, Gaia Herbs on muuttunut yhdiste hieman paras puku lasten siirapin muodossa kamomilla, sitruunamelissa ja kärsimyskukka.

Kaikki edellä mainitut tuotteet on suunniteltu käyttäen korkealaatuista raaka-aineista ja mukaan korkeimpia. Voit seurata suositeltuja annoksia pakkauksessa.