Udmattelsessyndrom

dårligt helbred relateret til stress er den mest almindelige årsag til sygefravær i dag. Når stress går for langt, er der risiko for at udvikle udmattelsessyndrom, en sygdom, der kan tage lang tid for krop og sjæl at komme sig efter, og hvis advarselssignaler skal tages alvorligt.

Hvad er udmattelsessyndrom?

Udmattelsessyndrom er resultatet af langvarig kronisk stress, der er gået i mindst seks måneder uden tilstrækkelig bedring., Tilstanden var tidligere kendt som “udbrændthed”, og betyder, at hjernen bliver overbelastet og stresset bliver patologisk.

Udmattelsessyndrom kan beskrives i tre faser. Den første er prodromalfasen, som kan producere fysiske og mentale stresssymptomer, men hvor personen stadig er funktionel i deres daglige liv. De fleste mennesker forstår, at symptomerne skyldes overdreven stress og ændrer deres livsstil.

hvis der ikke gøres noget ved situationen, risikerer en person at komme ind i den akutte fase., Dette sker ofte hurtigt og pludselig, kilden til udtrykket for at “ramme væggen”. Den akutte fase kan vare op til et par uger, når personen slet ikke er funktionel. Det kan være umuligt at komme ud af sengen, tænke klart eller koncentrere sig. Evnen til at multitaske forsvinder. Følelser af desperation og panik kan opstå, hvilket kan fortolkes som depression.

den tredje fase er gendannelsesfasen, når personen gradvist kommer tilbage på fødderne, men stadig er meget træt, følsom over for stress og har svært ved koncentration og hukommelse., Jo længere bedring, jo mere normal en rolle kan personen genoptage i deres hverdag, selvom udmattelsessyndrom altid medfører større følsomhed over for stress, selv når andre symptomer er væk.

Hvordan påvirker dette en persons liv?

80 procent af de mennesker, der udvikler udmattelsessyndrom, er kvinder, og det er ofte ikke dem, som andre mennesker troede ville blive syge. Den person, der udvikler syndromet, er ofte engageret og god til deres job, tager det største ansvar for deres familie og sætter altid andres behov foran sig selv.,

Der er forskellige symptomer på stress. Det kan manifestere sig i fysiske symptomer såsom rygsmerter, hovedpine, mave-tarmproblemer, hjertebanken og svækkelse af immunsystemet. En person kan være træt, men har samtidig svært ved at slappe af og sove. De kan føle sig ængstelige, deprimerede og har sværere ved at koncentrere sig.

hvorfor skal en person søge hjælp?

det er vigtigt at være opmærksom på kroppens advarselsskilte og søge hjælp i tide., At komme tilbage efter en udmattelse er svært og kan tage lang tid, men jo tidligere du søger pleje, desto mindre skade vil sygdommen kunne forårsage. Ingen vil takke den udmattede person for, hvor længe de holdt ud, før de blev syge.

Hvis du eller en slægtning befinder dig i fare .onen for sygdomsrelateret stress, skal du søge hjælp på et sundhedscenter eller en arbejdssundhedstjeneste. Ambulant psykiatrisk pleje anbefales til akutte symptomer. En læge vil udføre en fysisk undersøgelse og lytte, mens du forklarer dine vanskeligheder., En blodprøve tages ofte for at udelukke andre sygdomme.

er det muligt at føle sig bedre igen?

de fleste mennesker med udmattelsessyndrom genvinder, selvom det kan tage lang tid, og de kan have højere følsomhed over for stress bagefter. Derfor er der også risiko for tilbagefald. Den syge skal tage sygefravær eller reducere deres arbejdsbyrde for at give deres krop en chance for at komme sig. Afslapningsøvelser, motion og god søvn kan være nyttige. Skær ned på krav, giv dig selv tid med venner og familie og gør ting, du nyder.,

behandling kan bestå af taleterapi, især gruppeterapi eller medicin. Det er vigtigt at huske er, at medicin ikke er løsningen, men en hjælp til at løse den virkelige årsag til stress.