Hvis du bruger trin optælling tilstand i inombier, køre! og ønsker, at din tempo-og afstandsstatistik skal være nøjagtig, skal du sørge for, at du indtaster din skridtlængde korrekt.skridtlængde vil være anderledes for alle, og der er mange forskellige måder at beregne dette på, så efter populær efterspørgsel er her nogle af seks til starts foreslåede måder at udarbejde din skridtlængde på!, Dette er ikke en udtømmende liste, og du behøver ikke at bruge en af de foreslåede metoder:
- Kør langs blød jord, eller hvor som helst du vil efterlade en slags fodaftryk, og derefter måle afstanden enten mellem hvert hæl-strike, eller toe-to-toe, afhængigt af din løbestil.
- Kør en kendt afstand, for eksempel 100 meter, og tæl antallet af trin, du tager. Del afstanden med antallet af trin for at give dine målere pr. Hvis du foretrækker at bruge Imperial enheder kan du konvertere meter til inches ved at gange med 39.3.
- brug en højdebaseret formel., Mål først din højde i centimeter, multiplicer derefter din højde med 1,14, hvis du er mand, og multiplicer din højde med 1,35. Rund resultatet til nærmeste hele tal, og det bliver din skridtlængde i centimeter.
Hvis du vil konvertere dette resultat til kejserlige enheder, multipliceres med 0.393 før afrunding for at give den mest nøjagtige konvertering. Rund derefter det efterfølgende resultat til det nærmeste hele tal for din skridtlængde i tommer.
Bemærk: Denne formel er baseret på en ‘gennemsnitlig krop’ (uanset hvad det betyder!,) og kan derfor være mere unøjagtige end de to andre metoder.
endelig kan du bruge en gennemsnitlig skridtlængde, men vær opmærksom på, at dette muligvis ikke er korrekt. Gennemsnitlig mandlig skridtlængde anses for at være 78cm eller 30.7 in, og gennemsnitlig Kvindelig skridtlængde anses for at være 70cm eller 27.5 in.
sidst men ikke mindst er din skridtlængde muligvis ikke altid nøjagtig den samme, baseret på hvordan du kører, hvor du kører, den hastighed, du prøver at opnå, selv fra trin til trin., Nogle mennesker øger længden af deres skridt, når de sprint for eksempel, mens andre øger antallet af trin, der er taget. Du bør køre, men du føler dig tryg, og ikke forsøge at justere din kører til at passe vores app. På grund af dette enhver afstand givet af !ombier, køre! når du bruger trin optælling sporing kan ikke være helt nøjagtig, eller endda det samme som en anden app eller enhed. Så længe forskellen ikke overstiger +/-10%, vil dette være inden for et normalt interval og er ikke noget at bekymre sig om.,
For mere information om skridtlængde og løbestile se nedenstående links:
- Science Of Running-Understanding Skridtfrekvens og skridtlængde
- The Nest-de gennemsnitlige tommer pr. skridt i løb
Leave a Reply