- 92
- 243
- 29
Sandwich er de ubesungne helte i køkkenet. De kan være så enkle som at sprede jordnøddesmør og gel.eller smelte et stykke ost mellem to skiver brød. De kan være stablet højt med sunde ingredienser som avocado, agurker og peberfrugter, eller voldsramte og friturestegt. I vores familie spiser vi en slags sand .ich næsten hver dag., Min seneste favorit har været en roastbeef sand .ich.
Da vi gør en cowpool, et begreb, jeg har bare lært, som beskriver vores opdele et lokale græs fed ko blandt venner og familie, det giver mening at lave vores egen roastbeef sandwich. Tænk over det, jeg kunne købe deli stil roastbiff i butikken for $8-10 et pund. Men er det ikke så meget bedre at lave min egen frokostkød fra ømt, økologisk, smagfuldt oksekød, der kun koster os omkring $4 Et pund? Hvis du stadig ikke er sikker, er svaret ja, ja, ja!,
for At være helt ærlig, var jeg ikke helt sikker på, hvordan du gøre roast beef sandwich i første omgang. Så jeg prøvede at lave en grundlæggende stege, som jeg normalt ville skære tyk og slather med peberrod. Når det var kogt og afkølet, skar jeg det simpelthen så tyndt som muligt.
kødet var smukt lyserødt i midten med en mørk skorpe af krydderier på de barberkniv tynde kanter. Jeg havde fundet mit svar i bare et forsøg, jeg havde bare brug for at lave en roastbiff, godt, stege!,
Dette er en perfekt opskrift på Sult Handling Uge, fordi jeg lærte hurtigt, i mit første år med den udfordring, at lunchmeat er MEGET dyrt. Selvom du ikke deler i en ko som vi gør, kan du stadig spare masser af penge ved at lave mad og skære en stege, som du køber fra købmanden. En 3 lb stege passer ind i et madstempelbudget (normalt $ 10 eller mindre) og giver frokoster i en uge!
Dette er en meget grundlæggende opskrift, der bruger ingredienser, som de fleste mennesker allerede har i deres spisekammer., For krydderierne kan du få dem fra bulk spice-sektionen og betale kun øre for nøjagtigt det beløb, du har brug for.
til udskæring af oksekød har jeg brugt alt fra prime rib, til øverste lænd, mørbradspids eller øverste runde. Det vigtigste er at huske, at slankere stege bliver tørret ud, hvis de koges for længe, så tag fejl på siden af forsigtighed og kontroller dit Køds temperatur regelmæssigt. Jeg foretrækker min stege medium sjældne at holde det rart og mørt., Skal du bruge følgende liste til at afgøre, hvordan du får din til den grad af doneness du foretrækker:
Sjældne 120° – 125°
Medium-rare 130° – 135°
Medium 140° – 145°
Medium-godt 150° – 155°
Godt klaret 160° og derover
Du kan mærke på de billeder, vi har en smuk kød pålægsmaskine. Det er en ny tilføjelse til vores køkken, men i årevis før jeg fik det, skar jeg simpelthen vores eget sand .ichkød tyndt med en kniv, så føl ikke, at du har brug for en til at lave din egen frokostkød.
Okay, her er min nemmeste roastbiff opskrift., Men jeg vil gerne vide, om en stege til middag eller til sand ?ich, Hvordan laver du roastbiff?,
Ingredients
- 3lb beef roast (round, top, or sirloin are all fine)
- 1 TBS extra virgin olive oil
- 2 tsp kosher salt
- 1 tsp black pepper
- 1 tsp onion powder
- 1 tsp garlic powder
Instructions
- Preheat oven to 500 degrees.,
- gnid olivenolie over oksekødsteg.
- bland salt, peber, løgpulver og hvidløgspulver i en lille skål. Gnid krydderierne i oksekødet, belæg hele stegen, og anbring derefter oksekød på et stativ i en stekepande.
- steg i 25 minutter, og slip derefter varmen til 300 grader.
- steg yderligere 20-40 minutter, indtil kødet når den ønskede temperatur (se temperaturguide i stolpen ovenfor).
- fjern det fra ovnen, og lad det køle af, inden du skærer tyndt. Holder op til en uge i køleskabet eller seks måneder i fryseren.,
noter
omtrentlig pris / servering: dette skulle ende med at blive omkring $2-4 et pund afhængigt af kødets kvalitet, og om du får det til salg eller i bulk. Selv ved $ 4 / lb er det stadig kun 60 cent for et par skiver, meget billigere end at købe forskåret frokostkød.
Glutenfri: bare sørg for, at løg og hvidløgspulver ikke indeholder gluten, jeg har set et par, der har det sneget sig ind for anti caking.,
Nutrition Information:
Yield:
20
Serving Size:
1
Amount Per Serving:Calories: 213Total Fat: 14gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 82mgSodium: 267mgCarbohydrates: 0gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 21g
Nutrition information is an estimate only.
Leave a Reply