Mit so viel Aufmerksamkeit fokussiert sich auf die Lebensmittel, die wir Essen, mehr Eltern von Kindern mit Autismus wollen, um Ihre Hände auf einige tolle Rezepte. Nun, wir haben dich abgedeckt!
Wir verstehen, dass Eltern neugierig sind, ob bestimmte Lebensmittel das Verhalten autistischer Kinder beeinflussen., Und Sie fragen vielleicht auch :“ Gibt es Lebensmittel, die das Verhalten meines Kindes verschlechtern? Und hilft eine spezielle Diät wirklich?“
Nun, wissen Sie zuerst, dass es keine schnelle und einfache Lösung gibt. Jedes Kind ist einzigartig, so viel davon muss Versuch und Irrtum sein. Sie müssen experimentieren und sehen, was für Sie funktioniert. Jede Diät erfordert viel Planung und Engagement. Es ist auch selbstverständlich, dass die Konsultation mit einem Ernährungsberater dringend empfohlen wird.
Angesichts der Bedeutung der Ernährung für die allgemeine Gesundheit eines Kindes lohnt es sich also, einen ernsthaften Blick darauf zu werfen., In diesem Beitrag werde ich Sie auf mehrere Autismusrezepte hinweisen, die ich als sehr vorteilhaft empfunden habe. Aber zuerst möchte ich einige Herausforderungen anerkennen und einige Tipps geben.
Ernährungsbedingte Herausforderungen
Kinder im Autismus-Spektrum zeigen eine Vielzahl von Anzeichen, einschließlich herausfordernder Verhaltensweisen. Wie wir wissen, wirkt sich Autismus auf jedes Kind auf einzigartige Weise aus. Wenn es also um Ernährung geht, wissen Sie, dass jedes Kind seine eigenen Tendenzen hat., Einige davon können umfassen:
- Begrenzte Auswahl an Lebensmitteln
- Exklusive Präferenz für Arten von Lebensmitteln mit hohem Zucker -, Salz-und/oder Fettgehalt
- Starre Beharrlichkeit auf bestimmten Marken, Texturen, Temperaturen
Tipps
Hier sind einige Tipps zum Thema Non-food. Diese sind wichtig, weil sie den Verzehr von Lebensmitteln beeinflussen können.
Routinemäßiger Speiseplan
Kinder mit Autismus benötigen konsistente Routinen. Dies gilt auch für die Mahlzeiten. Wenn die Essensroutinen inkonsistent sind, kann dies eine Barriere für den Verzehr von Lebensmitteln schaffen., Versuchen Sie so viel wie möglich, die Essenspläne konsistent zu halten. Vorhersehbare Muster machen Kinder mit Autismus wahrscheinlicher, sich angemessen zu verhalten.
Führen Sie ein Ernährungstagebuch
Für viele Kinder mit Autismus kommunizieren ihre Verhaltensweisen, was sie nicht verbal artikulieren können. Wenn Sie also aufzeichnen, was Ihr Kind isst, können Sie Verhaltenssymptome mit der Ernährung verbinden. Wie Sie tun, werden Sie besser in der Lage sein, Trends und Muster zu identifizieren. Dies wird letztendlich helfen, Sie zu der Art der Diät zu führen, die für Sie richtig ist.
Mit dem gesagt, hier sind ein paar Rezepte!,
Glutenfreie Autismus Rezepte
Glutenfreie Diät ist in der heutigen Welt ziemlich schwierig, da so viele Lebensmittel es haben. Aber es hat einen großen Vorteil. Bei einer glutenfreien Diät ersetzen Sie alle Glutenprodukte durch Alternativen auf Reisbasis. Reisbrot, Reisnudeln und Reiskuchen sind einige Beispiele. Bestimmte Maisprodukte sind auch als glutenfrei gekennzeichnet. Seien Sie jedoch vorsichtig, da Maisprodukte mehrere Risiken haben.,
- Schweinekoteletts mit Karotten und geröstetem Buchweizen
- Bacon Pimento Cheese Dip
- Bacon Wrapped Ananas Bites
- Baked Spaghetti Squash Carbonara
- Peach Clouds
- Knusprige Apfel-Hafer-Krapfen
- Glutenfreie Hafer-und Buchweizenpfannkuchen
- Glutenfreie Pizzakruste
- BLT gehackter Salat
- Glutenfreie Pizzakruste
Freie Muscheln mit Rüben, Ricotta und Pistazien
Kaseinfreie/milchfreie Autismusrezepte
Milchprodukte können bei einigen Kindern bestimmte Verhaltensweisen verstärken., Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Milchprodukte zu vermeiden und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil beizubehalten. In vielen lokalen Supermärkten finden Sie milchfreie Produkte. Überprüfen Sie einfach die Bio-Produkte Abschnitt. Überprüfen Sie jedoch unbedingt die Etiketten, da viele Artikel, die Sie nicht vermuten, Milchprodukte enthalten können.,
- Gebackene Topfaufkleber mit Dip-Sauce
- Errötendes Grapefruitsorbet
- Cranberry-Fleischbällchen
- Milchfreier Schokoladenpudding
- Cashewmilch
- Mexikanische Tamales
- Party Spinataufstrich
- BBQ Schweinefleisch für Sandwiches
- Gebackenes Honig-Senf-Huhn
- Yummy Honey Chicken Kabobs
Kohlenhydratfreie Autismusrezepte
Kohlenhydratarme und kohlenhydratfreie Diäten sind weitere beliebte Optionen, mit denen Menschen versucht haben, ihre Auswirkungen auf Kinder mit Autismus zu reduzieren. Ziel ist es, alle raffinierten Kohlenhydrate aus den Mahlzeiten zu entfernen., Dazu gehören Kartoffeln, zuckerhaltige Leckereien und Fruchtsaft. Einige Diäten schlagen vor, ganze Früchte auf eine Portion pro Tag zu beschränken. Obwohl es sich um eine sehr strenge Diät handelt, hat es viele Vorteile, einschließlich erhöhter Konzentration und Energie. Beides kann sich positiv auf Ihr Kind auswirken.,
- Wurst und Ei Frühstück Bites
- Pepperoni Meatza
- Southwest Ei und Käse Boote
- Knoblauch Huhn
- Rosmarin Ranch Huhn Kabobs
- Crustless Spinat Quiche
- Low-Carb Käsig Knoblauch Brot
- Speck-Wrapped Mini Frikadellen
- Pilz Schweinefleisch Koteletts
- D der Berühmte Salsa
Zuckerfreie Autismusrezepte
Ein weiterer sehr gefragter Satz von Rezepten sind solche, die zuckerfrei sind. Und das ist verständlich, da viele der heutigen Gesundheitsprobleme auf zu viel Zucker zurückzuführen sind., Wir alle wissen, wie hart Zucker aufgrund seiner suchterzeugenden Eigenschaften zu vermeiden ist. Und die Tatsache, dass viele Kinderleckereien mit Zucker beladen sind, hilft auch nicht viel. Also hier sind einige zuckerfreie Optionen, die helfen können, die Sucht zu bekämpfen!,
- Kein Zucker Apfelkuchen
- Zuckerfreier French-Toast-Auflauf
- Zuckerloser Obstkuchen
- Zuckerfreie Erdnussbutter-Kekse
- Slow Cooker Schinken und Bohnen
- Zuckerfreies Erdnussbutter-Käsekuchen-Eis
- No-Bake-Kaffee-Käsekuchen
- No-Bake-Himbeer-Käsekuchen-Trüffel
- Ganz Korn Gesundes Bananenbrot
- Zuckerfreie Brownies
Letzte Gedanken
Dies sind nur einige Rezepte, die Sie in die richtige Richtung bringen. Wie Sie wissen, ist das Engagement für eine Diät eine Änderung des Lebensstils., Und jede Diät wird ein gewisses Maß an Versuch und Irrtum beinhalten. Erwarten Sie, dass einige Dinge zunächst nicht so laufen, wie Sie es wünschen. Aber lassen Sie nicht zu, dass Entmutigung Ihre Motivation erstickt. Wisse, dass Enttäuschungen alle Teil des Prozesses sind.
Finde Motivation wo du kannst. Eine Idee ist, die Essensvorbereitung in eine gemeinsame Aktivität zu verwandeln. Lassen Sie Ihr Kind bei der Essenszubereitung helfen. Lassen Sie sie die Artikel im Lebensmittelgeschäft finden. Lassen Sie sie die Zutaten messen. Dies macht Sie zu einem Teil des Prozesses. Dies wird dazu beitragen, eine Bindung rund um das Essen Erfahrung zentriert zu schaffen.,
Unser Ziel bei eduAUTISM ist es, Ihnen zu helfen, Ihr Kind mit besonderen Bedürfnissen zu erziehen. Hoffentlich hilft Ihnen diese kurze Liste, in die richtige Richtung zu gehen. Seien Sie auf der Suche nach unserem Rezeptkochbuch, das Ihnen viel mehr Möglichkeiten für gesündere Ernährung bietet!
A. D. Daisley hat einen Master-Abschluss an der University of Central Florida und arbeitet seit 2005 als Behavior Analyst auf diesem Gebiet., Er hat Dienstleistungen für Kinder und Erwachsene mit unterschiedlichen Diagnosen wie Autismus, geistiger Behinderung und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) erbracht. Sein Erfahrungsbereich umfasst auch die Koordination der Therapie für Einzelpersonen und Familien in Verbindung mit anderen Unterstützungen, einschließlich Schullehrern, Personal der Adult Day Training Facility (ADT) und Sprach – /Ergotherapeuten. Seit 2007 ist er Director und Behavior Analyst bei Alternative Outcomes. A.,D ist auch der Direktor von Creátre, einer gemeinnützigen Organisation, die die Künste zum Zweck der Qualifizierung, der Öffentlichkeitsarbeit und der Führung der Gemeinschaft einsetzt.
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