vad man ska göra efter ett positivt hem graviditetstest

Beräknad lästid: 6 minuter

Du har tagit ett hem graviditetstest och fått ett positivt resultat! Grattis! Du kan känna dig upphetsad, överväldigad, orolig eller otaliga andra känslor. Och nu då? Du står i början av en graviditetsresa och har sannolikt ingen aning om var du ens ska börja. Koppla av, graviditet är lång och lyckligtvis behöver du inte räkna ut allt över natten! Låt oss prata om vad man ska göra efter ett positivt hem graviditetstest.,

hem graviditetstest: Hur fungerar de?

hur fungerar ett graviditetstest? Man kissar på en pinne, lite magi händer, och det berättar om man är gravid eller inte, eller hur? På sätt och vis. Graviditetstest, både urin typ du kan köpa över disk och blodtyp din läkare kan använda, leta efter hCG i ditt blod. Humant koriongonadotropin, eller hCG, är ett hormon som är endast närvarande i kroppen endast under graviditeten (1). Det produceras av moderkakan och passerar in i blodet och urinen när det befruktade ägget implantat i livmodern (2)., Vid 4: e till 6: e graviditetsveckan har du sannolikt tillräckligt med hCG i ditt blod för ett graviditetstest för att upptäcka. Du kanske kan få ett positivt resultat ännu tidigare genom att använda första-pee-of-the-morning urin, eftersom det är mer koncentrerad än under dagen efter att du har börjat dricka vatten.

vad du ska göra efter ett positivt hem graviditetstest: Ring din vårdgivare

Efter att ha fått ett positivt resultat på ett hem graviditetstest, vill du ringa din vårdgivare. De kan schemalägga dig att komma in och ha ett blodprov för att bekräfta resultaten., De kan också ge dig några grundläggande information för att komma igång med att ha en hälsosam graviditet tills du har din första prenatal besök.

Okej, så du måste ringa ett samtal, men vem ringer du? Om du har ett förhållande med en obstetrikare-gynekolog eller en barnmorska redan, är det en bra start. Om inte, spendera några dagar på att undersöka alternativ och fråga vänner om rekommendationer. Kom ihåg att du inte är fast för alltid med den person du ser först., Om du upptäcker att du inte klickar med dem, eller om du väljer att byta typer av leverantörer (till exempel med hjälp av en barnmorska istället för en förlossningsläkare), kan du göra förändringen när som helst i din graviditet.

när är den första prenatala utnämningen?

din läkare eller barnmorska kommer sannolikt att vilja träffa dig för första gången vid omkring den 8: e graviditetsveckan. Men skjut inte upp att ringa. Många leverantörer har väntetider på några veckor. Det är bäst att ringa efter att du har fått ett positivt graviditetstest och få allt uppradat för det första prenatala mötet.,

vad du ska göra efter ett positivt hem graviditetstest: ditt förfallodatum

en av de allra första sakerna du vill veta är när ditt barn kommer att födas. Detta görs genom att beräkna din beräknade förfallodag (EDD). Den viktigaste informationen du måste ha till hands är datumet för din sista menstruationsperiod. Ta en snabb paus och skriv ner datumet nu, medan det är friskt i ditt sinne. Detta kommer att se till att du har den mest exakta informationen för att ge din vårdgivare.

för att beräkna ditt förfallodatum, räkna 40 veckor eller 280 dagar från den första dagen i din sista menstruationsperiod (3)., Om din sista period började den 15 januari, till exempel, skulle din EDD vara 22 oktober. Om din sista period började den 30 juni, skulle din EDD vara 7 April.

vad du ska göra efter ett positivt hem graviditetstest: fokus på hälsa

Nu när du vet att din kropp skapar en baby, vill du fokusera på att skapa en hälsosam, vårdande miljö för tillväxt. Det betyder att du personligen vill vara i bästa möjliga hälsa. Om du har avsiktligt försökt bli gravid, kan du ha gjort några livsstilsförändringar redan., Om denna graviditet är en överraskning, är det nu dags att göra nödvändiga anpassningar till din livsstil.

ta en prenatal vitamin

en välbalanserad kost hög i frukt och grönsaker är ofta alla en icke-gravid kvinna behöver för att få de vitaminer och mineraler som behövs för att stödja god hälsa. Men under graviditeten rekommenderar många vårdgivare att komplettera din kost med ett dagligt prenatalt vitamin (1). Detta hjälper till att säkerställa att både du och barnet är näringsmässigt omhändertagna.,

det är särskilt viktigt vid tidig graviditet (och före graviditet, om möjligt) för att få tillräckligt med folat eller folsyra. Lyckligtvis finns det i alla prenatala vitaminer. Folsyra minskar signifikant risken för neuralrörsdefekter som ryggmärgsbråck och anencefali — störningar som utvecklas tidigt under graviditeten (2).

Ät hälsosam mat

även om du tar ett prenatalt vitamin, är det bästa sättet att närma din kropp och ditt barn med en hälsosam kost. Nu är det dags att fokusera på att äta en mängd olika livsmedel, som syftar till dem som är naturliga och obearbetade., Välj magert kött, färsk frukt och grönsaker och hela korn. Drick också mycket vatten.

fortsätt träna

Du kan hitta dig helt utmattad i början av graviditeten. Men motion kan faktiskt öka dina energinivåer, minska några obehagliga symptom på graviditet, förbättra ditt humör, och hjälpa dig att sova bättre. Om du inte redan har en träningsrutin kan du nästan alltid börja träna under graviditeten. Kör bara din träningsplan av din vårdgivare först, så att han eller hon kan ge dig lite medicinsk vägledning, om det behövs.,

rök inte eller drick

om du röker cigaretter eller dricker alkohol är det viktigt att du slutar genast. Förutom att utsätta barnet för toxiner, orsakar rökning blodkärlen i navelsträngen att begränsa, vilket minskar syreflödet till barnet. Och alkohol kan leda till permanenta hjärnskador och tillväxtproblem, såsom de som finns i fetalt alkoholsyndrom.

många vårdgivare rekommenderar också att ge upp koffein, och nästan alla föreslår att du minskar din konsumtion av den., Medan studier har gett motstridiga resultat på riskerna med koffein, är det bra råd att fela på sidan av försiktighet. Marschen av Dimes rekommenderar att man begränsar koffeinintag till högst 200 mg om dagen.

var försiktig med medicinering

tala med din läkare eller barnmorska om några mediciner eller växtbaserade kosttillskott du tar. Detta inkluderar eteriska oljor, eftersom endast vissa oljor är säkra under graviditeten och andra har kända risker för din baby. Kom ihåg, även om du ännu inte har haft din första möte, kan du ringa och prata med en sjuksköterska om medicinering användning., Hon hjälper dig att veta vilka mediciner som är okej och som du bör undvika.

Kopa Birth online förlossningskurser kan du förbereda dig för en naturlig sjukhus födelse från bekvämligheten av ditt eget hem, 24/7. Anmäl dig idag i vår gratis online förlossningsklass och börja förbereda dig för din naturliga födelse!