ohälsa i samband med stress är den vanligaste orsaken till sjukskrivning idag. När stress går för långt finns det risk för att utveckla utmattningssyndrom, en sjukdom som kan ta lång tid för kroppen och själen att återhämta sig från och vars varningssignaler ska tas på allvar.
Vad är utmattning syndrom?
utmattningssyndrom är resultatet av långvarig kronisk stress, som har pågått i minst sex månader utan tillräcklig återhämtning., Tillståndet var tidigare känt som” utbrändhet”, och innebär att hjärnan blir överbelastad och stressen blir patologisk.
utmattningssyndrom kan beskrivas i tre faser. Den första är prodromalfasen, som kan producera fysiska och psykiska stresssymtom men där personen fortfarande är funktionell i sitt dagliga liv. De flesta förstår att symtomen beror på överdriven stress och förändrar deras livsstil.
om ingenting görs om situationen riskerar en person att komma in i den akuta fasen., Detta händer ofta snabbt och plötsligt, källan till uttrycket att ”slå på väggen”. Den akuta fasen kan vara upp till några veckor när personen inte är funktionell alls. Det kan vara omöjligt att komma ur sängen, tänka klart eller koncentrera sig. Förmågan att multitaska försvinner. Känslor av desperation och panik kan uppstå, vilket kan misstolkas som depression.
den tredje fasen är återhämtningsfasen, när personen gradvis kommer tillbaka på fötterna men är fortfarande mycket trött, känslig för stress och har svårt med koncentration och minne., Ju längre återhämtning, desto mer normal en roll personen kan återuppta i sitt vardag, även om utmattning syndrom orsakar alltid större känslighet för stress, även när andra symptom är borta.
hur påverkar detta en persons liv?
80 procent av de människor som utvecklar utmattning syndrom är kvinnor, och de är ofta inte de som andra människor trodde skulle bli sjuk. Den person som utvecklar syndromet är ofta engagerad och bra på sitt jobb, tar det största ansvaret för sin familj och sätter alltid andras behov framför sig.,
det finns olika symtom på stress. Det kan manifestera sig i fysiska symptom som ryggvärk, huvudvärk, gastrointestinala problem, hjärtklappning och försvagning av immunsystemet. En person kan vara trött men samtidigt har svårt att koppla av och sova. De kan känna sig oroliga, deprimerade och har svårare att koncentrera sig.
varför ska en person söka hjälp?
det är viktigt att vara uppmärksam på kroppens varningsskyltar och söka hjälp i tid., Kommer tillbaka efter ett slag av utmattning är svårt och kan ta lång tid, men ju tidigare du söker vård, desto mindre skada kommer sjukdomen att kunna orsaka. Ingen kommer att tacka den utmattade personen för hur länge de höll ut innan de blev sjuka.
om du eller en släkting befinner sig i riskzonen för ohälsa i samband med stress, bör du söka hjälp på en vårdcentral eller företagshälsovård. Poliklinisk psykiatrisk vård rekommenderas för akuta symtom. En läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och lyssna när du förklarar dina svårigheter., Ett blodprov tas ofta för att utesluta andra sjukdomar.
är det möjligt att må bättre igen?
de flesta med utmattningssyndrom återhämtar sig, även om det kan ta lång tid och de kan ha högre känslighet för stress efteråt. Därför finns det också risk för återfall. Den sjuke behöver ta sjukskrivning eller minska sin arbetsbelastning för att ge sin kropp en chans att återhämta sig. Avslappningsövningar, motion och god sömn kan vara till hjälp. Skär tillbaka på krav, Tillåt dig tid med vänner och familj och gör saker du gillar.,
behandlingen kan bestå av talterapi, särskilt gruppterapi eller medicinering. Det är viktigt att komma ihåg är att medicinering inte är lösningen, men ett hjälpmedel för att ta itu med den verkliga orsaken till stressen.
Leave a Reply