-
större text sizeLarge text sizeRegular textstorlek
en tjejs perioder kan orsaka några obekväma symptom. För det mesta finns det ingen anledning till oro. Men vissa problem behöver vård från din läkare.
Så här hanterar du de flesta tidsproblem.
Vad är premenstruellt syndrom (PMS)?
premenstruellt syndrom (PMS) är när en tjej har humör och kroppsförändringar före eller under hennes period., Det är oftast värst under 4 dagar före en period. PMS går vanligtvis bort 2 till 3 dagar efter att perioden börjar.
vilka är tecknen & symptom på PMS?
en flicka med PMS kan ha:
- sorg
- humörsvängningar
- vevhet
- ångest
- trötthet
- mat cravings
- finnar
- uppblåsthet
- backaches
- ömma bröst
- huvudvärk
- förstoppning
- diarré
vad kan hjälpa om jag har PMS?,
Du kan prova dessa saker om du har PMS-symptom:
- för att hjälpa till med matbehov: Ät en balanserad kost med massor av färsk frukt och grönsaker.
- för att lindra uppblåsthet: lägre salt i din kost.
- för att underlätta vevhet eller ångest: undvik koffein och få mycket motion.
- för att hjälpa till med ryggvärk, huvudvärk eller ömma bröst: prova en varm värmepanna eller acetaminophen (Tylenol eller butiksmärke), ibuprofen (Advil, Motrin eller butiksmärke) eller naproxen (Aleve eller butiksmärke).
- att slappna av: prova yoga eller meditation.,
- för att förebygga och behandla finnar: arbeta med en hudläkare (hudläkare).
När ska jag ringa till doktorn?
om din PMS är svår kan din läkare hjälpa till med behandlingar, inklusive medicin. Ring till läkaren om du:
- känner dig inte bättre efter att ha försökt hembehandlingar
- känner dig väldigt ledsen eller hopplös
- tänk någonsin på att skada eller döda dig själv
- kan inte göra dina vanliga aktiviteter på grund av dina PMS-symptom
- har PMS-symtom som inte går bort efter de första dagarna av din period
Vad är periodkramper?,
Period kramper är smärta i underlivet under en tjejs period. Många tjejer har kramper under de första dagarna av deras perioder. Periodkramper orsakas av prostaglandin, en kemikalie i kroppen som gör muskeln i livmoderkontraktet.
vad kan hjälpa om jag har kramper?
om kramper stör dig, försök:
- en varm värmedyna på magen
- ta ibuprofen (Advil, Motrin eller butiksmärke) eller naproxen (Aleve eller butiksmärke); detta fungerar bäst om läkemedlet startas vid första tecken på kramper
När ska jag ringa till läkaren?,
ring din läkare om:
- svåra kramper håller dig hemma från skolan eller gör dina vanliga aktiviteter
- kramperna blir inte bättre med ibuprofen eller naproxen
Vad är oregelbundna perioder?
oregelbundna perioder är när en tjej eller kvinna inte får en period om var 4-5 veckor. Under de första 2 åren efter att en tjej börjar få sin period är det normalt att cyklerna är oregelbundna. Men med ca 2 år efter perioder börjar, borde de vara på en vanlig cykel.
vad kan hjälpa till?
spåra dina perioder så att du vet om de är vanliga., Spela in när din period kommer, hur länge den varar och eventuella problem du har under den. Du kan använda en kalender eller en app, eller skriva ner den i en anteckningsbok.
När ska jag ringa till läkaren?,
ring läkaren om du:
- har haft din period i 2 år och fortfarande inte får det om var 4-5 veckor
- få din period regelbundet, men sedan får inte den i 3 månader
- få din period regelbundet, men då blir det oregelbundet
- har perioder som är mycket tunga (du går igenom mer än en pad eller tampong en timme)
- har perioder som varar längre än ungefär en vecka
titta framåt
de flesta tjejer bosätter sig i ett regelbundet tidsschema och kan hantera eventuella besvärliga symptom med hembehandling., Men prata med läkaren om du tror att det kan vara ett problem med dina perioder.
Leave a Reply