Selbsthass Test

hassen Sie sich? Selbsthass oder Selbsthass ist eine extreme Abneigung gegen sich selbst. Es kann mit

• Schuld
• Schlechtes Körperbild
• Depression
• Persönlichkeitsstörungen wie BPD
• Viele andere psychische Störungen

Es gibt viele Arten von Selbsthass. Während sich manche Menschen ständig für ihre wahrgenommenen Fehler in der Vergangenheit verantwortlich machen, fühlen sich andere mit ihrer eigenen Identität — ihrer Rasse, ihrer Nationalität, ihrem Geschlecht usw.-unwohl.,

Der Selbsthasstest unten ist allgemeiner und möglicherweise nicht für jeden geeignet. Wenn Sie vermuten, dass Sie ein Selbsthassproblem haben, wenden Sie sich bitte sofort an einen Psychiater.

WIE OFT FÜHLST DU DAS…

… du hast viel Zeit verschwendet.
oft
selten
nie

… Sie viele Fehler gemacht.
oft
selten
nie

… niemand liebt dich.,
oft
selten
nie

… du bist ein Ausgestoßener.
oft
selten
nie

… Sie sind ein Opfer der Umstände.
oft
selten
nie

… Sie können nicht weiter kommen im Leben, weil von dem, was Ihre Eltern Ihnen angetan haben.
oft
selten
nie

… du bist erbärmlich.
oft
selten
nie

… Sie sind von allen verneint.
oft
selten
nie

… du bist schuldig.
oft
selten
nie

… du nicht in die Gesellschaft einbringen.
oft
selten
nie

… niemand respektiert dich.
oft
selten
nie

… du bist hoffnungslos.,
oft
selten
nie

… du hast kein Selbstvertrauen.
oft
selten
nie

… du bist ein Verlierer.
oft
selten
nie

… du verpasst viele Chancen.
oft
selten
nie

… du bist vom Leben besiegt.
oft
selten
nie

… Ihre psychischen leiden ist intensiv.
oft
selten
nie

… andere Leute verstehen dich nicht.
oft
selten
nie

… niemand will um dich herum sein.
oft
selten
nie

… Sie sind beschädigt.,
oft
selten
nie

ERGEBNISSE

Es ist schwer zu machen eine perfekte selbst-Hass-test, weil es ein so ernstes problem. Wenn Sie mehr als 5 Punkte erzielt haben oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr psychisches Leiden die meiste Zeit intensiv ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ernsthafte emotionale Probleme haben, die einen Besuch bei einem Psychologen oder Therapeuten rechtfertigen. Die höchstmögliche Punktzahl ist 40; Je höher die Punktzahl, desto größer das Problem.

Menschen mit Selbsthassproblemen verbringen viel Zeit alleine und geben sich ständig die Schuld für Dinge, die sie getan oder nicht getan haben., Es ist, als würde eine hasserfüllte Person ihnen 24 Stunden am Tag folgen, außer dass sie ihren selbstzerstörerischen Gedanken nicht entkommen kann.

Sie können oder können nicht böse sein, wenn andere nicht verstehen, Ihre Bedürfnisse oder Sie zu ignorieren, aber Sie sind immer wütend auf sich selbst. Gedanken an vergangene Misserfolge und verpasste Chancen scheinen besonders schmerzhaft. Sie werden von dem starken Kontrast zwischen ihrem eigenen einsamen und angeblich unproduktiven Leben und dem Erfolg anderer Menschen heimgesucht.,

Es ist wichtig zu erwähnen, dass ihre Selbstschuld nicht unbedingt verdient ist; Es könnte ein Ergebnis negativer Ereignisse sein, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, wie Viktimisierung, Missbrauch als Kinder oder andere Arten von Traumata. Selbsthass kann so akut schmerzhaft sein, dass er manchmal als eine Form von Missbrauch angesehen wird.

Selbsthasser fühlen sich schrecklich verwirrt und zweifeln ständig an sich. Jeder Tag scheint wie ein anderer Tag verloren. Sie fühlen sich gelähmt und haben keine Ahnung, was sie anders tun könnten, um ihre Gefühle für sich selbst zu ändern. Typischerweise ziehen sie sich aus der Gesellschaft zurück und werden selbst absorbiert., Sie verbringen viel Zeit damit, nichts zu tun, oft im Bett. Weil sie Angst vor einem weiteren „Misserfolg“ haben, versuchen sie nichts mehr zu tun und verweigern sich sogar die Chance, sich zu beweisen, dass sie fähige Individuen sind.

Sie sind nicht nur überzeugt, dass sie wertlos und unfähig sind, sie glauben auch, dass andere sie so hart beurteilen, wie sie sich selbst beurteilen. Ihre Besessenheit von negativen Gedanken und Depressionen kann überwältigend werden und zu Selbstmordgedanken führen., Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, rufen Sie bitte Ihre lokale Suizidpräventionshotline an und vereinbaren Sie sofort einen Termin mit einem Psychiater.

In leichten Fällen können die folgenden Selbsthilfe-Tools hilfreich sein:

• Online-CBT-Plattform (Cognitive Behavioral Therapy). Enthält Selbsthilfematerialien und ein Follow-up durch einen professionellen CBT-Therapeuten.
• 10 Schritte zur überwindung der Negativität. Selbsthypnose herunterladen.,