Deconstruit sarmale Caserola

vă Mulțumim pentru prietenul meu Dolores pentru acest Deconstruit sarmale Caserola care în final sănătos de iarna comfort food! Am, de asemenea, caserola de varză umplute cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă doriți o versiune cu carbohidrați mai mici.

Faceți clic aici pentru a fixa caserola de varză umplută deconstruită!,

Azi e ziua mea de naștere, și după o zi de nastere care se apropie de sfârșitul de an înseamnă o doză dublă de a reflecta asupra vieții în fiecare decembrie.

un lucru la care m-am gândit de ceva vreme este cât de ironic mi s-a părut mai ușor să mănânc mese sănătoase când plecam la serviciu în fiecare zi. În acele zile a trebuit să iau un prânz, iar când am ajuns acasă a trebuit să lucrez pe blog, așa că nu era prea mult timp să ies să mănânc., Fiind forțat să planific înainte pentru mese, am făcut întotdeauna caserole sau supe prietenoase cu dieta în weekend pentru a mă asigura că congelatorul meu a fost bine aprovizionat pentru a mă trece prin săptămână.

acesta este un obicei am de gând să lucreze la cultivarea din nou, așa că în weekend am făcut acest uimitor Deconstruit sarmale Caserola si am sase portii de la congelator mă așteaptă acasă!

imaginea de mai sus este modul în care caserola finită arăta doar din cuptor., Această caserolă a început cu o rețetă pe care prietena mea Dolores mi-a trimis-o după ce a menționat-o pe Facebook și, de îndată ce am văzut rețeta ei, am știut că o să-mi placă. Dar îmi place să adaug propria mea răsucire la rețete și, deși am urmat îndeaproape ideea ei pentru un fel de mâncare stratificat cu varză și un amestec de carne-orez-roșii, am folosit mai puțină carne, am condimentat puțin amestecul de carne, am folosit mai multă varză proporțional cu celelalte ingrediente (pe care Dolores le-a recomandat) și, de asemenea, am adăugat, Sosul de rosii si branza rosie au facut ca aceasta sa arate ca lasagna, insa mie imi place ideea sanatoasa a unui fel de mancare stratificata cu varza. Dacă vă place varza deloc, vă promit că veți iubi această rețetă.

Pregatirea Ingredientelor pentru Deconstruit sarmale Caserola:

(Derulați în jos pentru a finaliza tipărit reteta.veți avea nevoie de două căni de orez fiert și am folosit orez brun pe care l-am gătit în mult iubitul meu aragaz de orez Zojirishi (link afiliat).

Asamblarea și de Gătit Deconstruit sarmale Caserola:

1. atunci Când carnea în sos de roșii și amestecul a fiert 15-20 de minute si se ingroasa un pic, se amestecă în 2 căni de orez fiert si se combina usor.
2. pulverizați o farfurie mare de sticlă sau veselă cu spray antiaderent și începeți stratificarea, începând cu un strat de varză gătită.
3. Top cu jumătate din amestecul de carne-roșii-orez., Repetați cu un alt strat de varză acoperit cu amestecul de carne-roșii-orez.
4. acoperiți caserola bine cu folie și coaceți la 350F / 180C timp de 40 de minute (sau până când abia începe să buleze pe margini.)
5. brânza este complet opțională, dar în acel moment am îndepărtat folia, am presărat peste 2 căni de amestec de brânză și am copt neacoperită până când brânza s-a topit frumos. (Am folosit un amestec de 80% mozzarella, 10% cheddar și 10% Provolone.,)
6. și iată cum arăta caserola finită când a ieșit din cuptor! Multumesc Dolores pentru o idee reteta pe care știu că va fi un repetor pe termen lung la casa mea!,

Mai Gustoasa Musaca de A Încerca:

Uimitor Low-Carb si Keto Caserole cu Conopida ~ Tiera bucătărie
20 Delicioase Low-Carb si Keto Rețete Caserola ~ Tiera Bucătărie

Weekend Prep Alimente:

Aceasta reteta a fost adăugată o nouă categorie numită Weekend Prep Alimente pentru a vă ajuta să găsiți rețete puteți prep sau gatiti pe week-end și să mănânce în timpul săptămânii!