De: Julia Thomas
Actualizat 15 ianuarie 2021
din punct de vedere Medical Revizuit De: Wendy Plictisitor-Bray, DBH, LPC
Sursa: rawpixel.com
te-ai simțit vreodată ca și cum ai începe să-ți placă ceva, pur și simplu, pentru că veți vedea o mulțime? Îți plac mai mult oamenii doar pentru că ești în jurul lor des? Acest lucru poate fi rezultatul a ceea ce se numește „efect de simplă expunere” sau „principiul familiarității.,pentru a defini simplul efect de expunere, trebuie analizat impactul pe care îl are. Un simplu exemplu de efect de expunere este atunci când auzi o melodie la radio pentru prima dată și o urăști. Dar după ce ați auzit-o de mai multe ori, începeți să vă placă. Pentru că devii din ce în ce mai conștient de melodie, versuri etc., începi să crezi că îți place melodia, în ciuda aversiunii tale inițiale. După un timp, s-ar putea chiar să preferați melodia altora care v-au plăcut inițial.,definiția simplă a psihologiei efectului de expunere este atunci când te găsești mai îndrăgit de anumite lucruri pur și simplu pentru că ești familiarizat cu ele, motiv pentru care se mai numește și principiul familiarității. Acest efect vă poate influența sentimentele asupra oamenilor, obiectelor, emisiunilor de televiziune, cântecelor și aproape orice ați putea întâlni frecvent. Un element cheie este că simplul efect de expunere se referă la faptul că oamenii încep să-i placă ceva mai mult fără niciun motiv substanțial, altul decât familiaritatea cu acesta.,descoperirea efectului simplul efect de expunere a fost inițial inventat de Robert Zajonc, care a experimentat arătând participanților diverse reprezentări, cum ar fi cuvinte străine, fețe ale străinilor și caractere chinezești. Unii dintre participanți le-au văzut o dată înainte, alții de multe ori, în timp ce unii le-au văzut pentru prima dată.
Sursa: unsplash.com
După ce au fost prezentate, Zajonc le-a cerut să noteze imaginile nivelurile de plăcute. Peste tot, cei care au văzut imaginile anterior le-au plăcut cel mai mult., Studii suplimentare au arătat că acest lucru se întâmplă atunci când oamenii sunt stimulați de imagini, culori, oameni etc., și au o favorabilitate mai mare față de elementul atunci când le-a stimulat anterior.una dintre cele mai puternice funcții ale efectului de expunere simplă este în publicitate. Prin bombardarea consumatorilor cu reclame în care sunt prezentate numele companiei, cumpărătorii încep să aibă încredere în aceste mărci., Acest lucru se întâmplă chiar dacă nu au învățat nimic nou sau substanțial despre ei, ci pur și simplu s-au obișnuit să-și audă numele des, ceea ce insuflă o idee că trebuie să fie buni și de încredere.într-un studiu realizat pentru a demonstra existența simplului efect de expunere în publicitate, mulți studenți cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au fost rugați să citească un articol pe computerele lor. În partea de sus a ecranului, diferite anunțuri ar apărea în timp ce citeau. După ce au terminat articolul, li s-ar fi pus o serie de întrebări despre reclame., Răspunsurile lor au fost cele mai pozitive despre anunțul care a apărut cel mai frecvent, arătând simplul efect de expunere.cu toate acestea, nu toate studiile sunt de acord cu aceste constatări. Unii cercetători cred că prea multă expunere în publicitate duce la ambivalență în rândul clienților. Majoritatea cercetătorilor sunt de acord că expunerea în publicitate este cea mai eficientă atunci când un produs sau o marcă este nouă, dar odată ce sunt ușor familiarizați cu aceasta, creșterea expunerii nu duce adesea la o favorabilitate crescută., Cu toate acestea, acest lucru poate încă să vorbească cu puterea simplului efect de expunere, deoarece atingerea unui nivel de favorabilitate creează încredere în consumator. Mergând mai departe, atunci când aleg produse, gândul simplu al mărcii pe care o consideră că o place (datorită conștientizării sale) poate fi suficient de puternic pentru a influența alegerile în viitor.simpla expunere în procesul de luare a deciziilor efectul de expunere are un impact substanțial asupra procesului de luare a deciziilor., Există o serie de decizii pe care oamenii ajung să le ia, deoarece sunt mai familiarizați cu una dintre opțiuni, în ciuda dovezilor că o alternativă ar putea fi mai bună.de exemplu ,dacă alegeți unde să mergeți la facultate și vă îndrăgostiți de o școală despre care nu ați auzit niciodată, citiți broșura și totul vi se pare perfect, dar există o școală nu la fel de bună pe care ați auzit-o adesea, foarte bine ați putea alege școala mai mică pentru că se simte „mai sigură”.,”
pe Wall Street, mulți comercianți investesc mai mult în companii autohtone datorită expunerii mai mari, chiar dacă anumite companii internaționale oferă un număr mult mai mare.când decideți ce Film să vizionați, mulți vor citi prin rezumate și vor găsi un film care sună excelent, dar totuși îl vor alege pe cel de care nu sunt la fel de interesați, dar au auzit numele mai des.
Sursa: rawpixel.,com
există milioane de exemple despre modul în care oamenii iau decizii pur și simplu alegând opțiunea cu care se simt mai confortabil datorită unui fals sentiment de înțelegere care vine de la un nivel de bază de conștientizare.
În esență, de luare a deciziilor, atunci când afectate prin simplul efect de expunere, se rezumă la a spune „mai bine diavolul știu decât diavolul nu.” Cu toate acestea, mulți nu ia în considerare sau să recunoască că ei nu s-ar putea cu adevărat „știu” așa-numita diavolul se aleg bine.,simpla expunere în relațiile interpersonale poate influența chiar și modul în care interacționăm cu ceilalți, indiferent dacă sunt străini sau membri apropiați ai familiei.dacă mergi pe lângă cineva în fiecare zi, vei începe să te simți ca și cum i-ai cunoaște și poți avea încredere în ei. Acest lucru se datorează expunerii dvs. frecvente la ele singure, nu pentru că știți ceva despre ele care ar susține aceste credințe. Unii s-ar putea simți chiar șocați dacă aud că cineva cu care sunt familiarizați a făcut ceva greșit, deși nu știu absolut nimic despre persoană., De fapt, persoana este încă un străin, dar simplele fenomene de expunere creează un sentiment de încredere, chiar și o legătură potențială.în relațiile familiale, membrii vor începe adesea să aibă încredere în cei care sunt „în jur” mai des decât cei care nu sunt, în ciuda caracterului lor intrinsec. De exemplu, dacă există trei copii și unul pleacă la facultate, cei mai tineri doi se vor gândi adesea unul la celălalt ca frații lor preferați, chiar dacă ambii îl preferă pe cel de la facultate mai obiectiv. Același lucru se poate întâmpla și la părinți., Dacă un părinte rămâne acasă, iar celălalt lucrează, chiar dacă cel care rămâne acasă este mai puțin amabil, răbdător sau grijuliu, copiii vor dezvolta o preferință pentru acel părinte datorită faptului că sunt mai mult în jurul lor.când oamenii intră în potențiale situații romantice, ei vor prefera, de obicei, pe cei pe care i-au văzut mai des. Chiar dacă există un partener potențial care este mai atractiv, mai amuzant și mai plăcut, de cele mai multe ori oamenii vor alege opțiunea „mai mică” pe care o văd mai des., Acesta este cazul chiar și atunci când nu au petrecut direct timp împreună, ci ar putea pur și simplu să se treacă reciproc în săli sau să fie în aceleași clase.drept urmare, experții spun că ” simplul efect de expunere oferă o posibilă explicație pentru motivul pentru care proximitatea crește atracția.deși simplul efect de expunere în sine este foarte puternic, poate fi cu atât mai mult atunci când este administrat subliminal. Ceea ce înseamnă acest lucru este că cineva poate fi în continuare mai favorabil pentru ceva cu care este familiarizat, chiar dacă nu a fost expus conștient.,
Sursa: rawpixel.com
Într-un test, oamenii s-au arătat fața unui străin pentru patru milisecunde, care este prea repede pentru creier pentru a înregistra în mod conștient. Apoi, li s-a arătat o imagine a altcuiva pentru câteva secunde, suficient timp pentru a se înregistra. Când au fost întrebați ce persoană au preferat, toți au ales-o pe cea care a fost fulgerată prea repede pentru ca ei să recunoască conștient.mulți cercetători au arătat, de asemenea, că, în timp ce dormim, suntem foarte impresionabili., De exemplu, dacă cineva spune un anumit cuvânt în mod repetat în timp ce o altă persoană doarme, atunci când se trezește, se va gândi mai favorabil la acel cuvânt.un aspect interesant de remarcat este faptul că efectul simpla expunere nu este aproape la fel de puternic la copii, deoarece acestea sunt adesea mai predispuse la „noi și interesante.”Deci, poate că înclinația noastră conștientă și subconștientă față de ceea ce suntem familiarizați vorbește cu temerile și nevoile zonelor de confort pe măsură ce îmbătrânim.
implementarea efectului de expunere simplă
doriți să utilizați efectul de expunere simplă în favoarea dvs.?, Dacă doriți să fiți un fluture în cercurile dvs. sociale, este important să fluturați din când în când! Este foarte puternic cât de mult poate face pur și simplu „a fi în jur” pentru tine. Cei din prezența ta s-ar putea să te placă mai mult.dacă sunteți în căutarea unor modalități de a încorpora simplul efect de expunere în viața dvs. sau pur și simplu doriți să aflați mai multe despre el de la un expert, nu ezitați să vizitați BetterHelp, unde puteți accesa îngrijiri de top de la experți instruiți în domeniul sănătății mintale, toate din confortul propriei case., Online de îngrijire a sănătății mintale nu poate fi primul lucru la care te întorci atunci când se analizează modalități de a îmbunătăți viața ta, dar există multe beneficii pentru consiliere terapeutică și Orientare. Dacă vă confruntați cu lupte sau disconfort asociat cu prea mult efect de expunere simplă, terapia online este o modalitate accesibilă și convenabilă de a găsi un profesionist instruit. Dacă aceste lupte cauzează simptome negative sau au un impact negativ asupra calității vieții, știți că terapia online a fost puternic legată de simptome reduse și de creșterea calității vieții., Un studiu din 2018 a remarcat că terapia online este la fel de eficientă pentru afecțiunile de sănătate mintală ca terapia față în față și este eficientă în sprijinirea persoanelor cu tulburări de anxietate, sociale și de panică.după cum sa menționat mai sus, consilierea online este accesibilă și convenabilă. Vă puteți conecta cu un expert instruit prin apeluri telefonice, mesaje live în camere de chat și conferințe video. Această flexibilitate este excelentă dacă nu sunteți sigur că vedeți pe cineva în persoană sau dacă astfel de resurse nu sunt disponibile acolo unde vă aflați. În plus, este foarte ușor să programați sesiuni în jurul vieții dvs. ocupate., Terapeuții Online sunt, în general, mai disponibili decât terapeuții tradiționali și puteți programa sesiuni la dispoziția dvs., în loc să găsiți un slot deschis în timpul săptămânii de lucru ocupate.iată câteva mărturii de la oameni care au ajuns la o mai Bunăajutor cu probleme similare:
„aceasta a fost prima dată când am încercat terapia și, cu Mike, am câștigat atât de multă claritate în mai multe domenii ale vieții mele! El este un ascultător profund, cu un comportament pacient care mă pune la ușurința de a împărtăși., De multe ori m – a provocat să mă gândesc critic la emoțiile mele, la ceea ce speram să realizez atunci când iau decizii și la opțiunile realiste pe care le aveam pentru a ajunge acolo-aceste metode m-au ajutat să gândesc prin probleme dincolo de sesiunile noastre!”
„Yolanda face o treabă excelentă de a surprinde ceea ce-mi este problema și să pună întrebări care mă reflectă pe problemă mai profundă. Ea este încurajatoare și de susținere, și, de asemenea, îmi oferă modalități concrete de a merge mai departe și de a rezolva indecizia., Am apreciat cu adevărat sentimentul de pace și de perspectivă pe care mi-a dat-o în timpul nostru scurt împreună.”
Intrebari frecvente (FAQ)
cum functioneaza efectul expunerii?
cum funcționează exact simplul efect de expunere este nehotărât. Cu toate acestea, probabil că are de-a face cu o neîncredere înnăscută pe care majoritatea oamenilor o au față de lucruri care nu le sunt familiare.când ceva este nou pentru noi, poate fi ușor să fii sceptic sau chiar să te temi de el. Pe măsură ce lucrurile devin mai familiare, poate fi mai ușor să se încălzească până la.,
cine a descoperit simplul efect de expunere?Robert Zanjoc, un psiholog social polonez-American este creditat că a folosit pentru prima dată termenul.
cum duce simpla expunere la prietenii?deoarece simplul efect de expunere înseamnă că ne place ceea ce vedem mai des, înseamnă că avem mai multe șanse să ne înțelegem cu oamenii pe care îi vedem mai regulat. Acest lucru ne-ar putea ajuta să explicăm de ce avem mai multe șanse să ne înțelegem cu oamenii pe care îi întâlnim la serviciu sau la școală decât cu cei pe care îi întâlnim în alte circumstanțe.care este efectul expunerii repetate?,în funcție de simplul efect de expunere, este mai probabil să vedem lucrurile favorabil după expunerea repetată.desigur ,acesta nu este singurul lucru pe care îl luăm în considerare. Dacă există un motiv remarcabil pentru a nu vă place ceva, nu vă va plăcea, indiferent cât timp petreceți în jurul acelui lucru – deși este posibil să fiți mai capabili să îl înțelegeți sau să îl respectați decât ați fost odată.de ce este important efectul de expunere?simplul efect de expunere este important din mai multe motive, în mare parte bazat pe contextul în care apare.,simplul efect de expunere poate fi utilizat în setările clinice pentru a ajuta persoanele cu fobii să devină mai confortabile cu lucruri de care le este frică irațional. Ne ajută să ne înțelegem cu oameni pe care trebuie să-i vedem în viața noastră. Ne poate ajuta chiar să înțelegem și să apreciem elemente ale diferitelor culturi.ce este expunerea repetată?Expunerea repetată este expunerea deliberată și conștientă asupra interacțiunii coincidente și inconștiente cu un stimul într-un timp dat.unul dintre exemplele prezentate în articol a fost ascultarea unei melodii la radio., Acesta este un exemplu de expunere repetată coincidentă inconștientă. Nu auzi cântecul de mai multe ori pentru că vrei, doar se întâmplă să fie la radio.în acest articol, am vorbit și despre ideea de a folosi expunerea repetată pentru a ajuta un pacient să depășească frica irațională. Acesta este un exemplu de expunere repetată deliberată și conștientă.
cum testați simplul efect de expunere?de regulă ,este dificil să testați teoriile psihologice asupra dvs. și este lipsit de etică să le testați pe alții., Cu toate acestea, există modalități sigure și în mod rezonabil responsabile de a testa simplul efect de expunere.încercați să obțineți o nouă piesă de artă pentru casa sau camera dvs. Nimic ofensator – poate o bucată de artă abstractă sau modernă. Când ai pe cineva pentru prima dată, întreabă-i cum se simt în legătură cu asta. Dacă nu sunt un fan, lăsați opera de artă în sus și continuați să le aveți peste. După ce au fost în jurul operei de artă de câteva ori, poate peste săptămâni sau chiar luni, întrebați-le din nou.
Leave a Reply