írta: Julia Thomas
Frissítve: 2021. január 15.
orvosilag áttekintve: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC
forrás: rawpixel.com
Érezted már úgy, mintha valami egyszerűen tetszik, mert sokat látsz? Jobban szereted az embereket, csak azért, mert gyakran vagy velük? Ez lehet az úgynevezett “puszta expozíciós hatás” vagy “ismerősség elve.,”
Mere Exposure Effect Definition
a puszta expozíciós hatás meghatározásához elemezni kell a hatását. A puszta expozíciós hatás példa az, amikor először hallasz egy dalt a rádióban, és utálod. De aztán, miután sokszor hallottad, elkezded szeretni. Mert egyre inkább tudatában van a dallam, dalszöveg, stb .. , elkezdi azt hinni, hogy szereti a dalt, annak ellenére, hogy a kezdeti idegenkedés. Egy idő után, akkor is inkább a dalt, hogy mások tetszett kezdetben.,
a puszta expozíciós hatás a pszichológia meghatározása az, amikor bizonyos dolgokat jobban szeret, egyszerűen azért, mert ismeri őket, ezért is nevezik a megismerés elvének. Ez a hatás befolyásolhatja az érzéseidet az emberekre, tárgyakra, televíziós műsorokra, dalokra, és nagyjából bármire, amivel gyakran találkozhatsz. A legfontosabb elem az, hogy a puszta expozíciós hatás arra a tényre utal, hogy az emberek valami lényegesebb ok nélkül szeretnek valamit, kivéve a vele való ismeretüket.,
a hatás felfedezése
a puszta expozíciós hatást eredetileg Robert Zajonc alkotta meg, aki kísérletezett a résztvevők különböző ábrázolásainak bemutatásával, például idegen szavak, idegenek arcai és kínai karakterek. A résztvevők egy része egyszer már látta ezeket, mások sokszor, míg mások először nézték meg őket.
forrás: unsplash.com
miután bemutatták őket, Zajonc megkérte őket, hogy értékeljék a képek örömének szintjét. Az egész fórumon azok, akik korábban látták a képeket, a legjobban tetszett., További tanulmányok kimutatták, hogy ez akkor fordul elő, amikor az embereket képek, színek, emberek stb., és van egy nagyobb kedvesség felé a tétel, amikor korábban ösztönözte őket.
pusztán a reklámnak való kitettség
a puszta expozíciós hatás egyik legerősebb funkciója a reklám. Azáltal, hogy a fogyasztókat olyan hirdetésekkel bombázzák, amelyekben a vállalat nevét bemutatják, a vásárlók elkezdenek bízni ezekben a márkákban., Ez akkor fordul elő, ha nem tanultak semmi újat vagy lényegeset róluk, de egyszerűen megszokták, hogy gyakran hallják a nevüket, ami arra készteti őket, hogy jónak és megbízhatónak kell lenniük.
a reklámban a puszta expozíció hatásának bizonyítására végzett tanulmányban sok 18-24 év körüli hallgatót felkértek, hogy olvassanak egy cikket a számítógépükön. A képernyő tetején különböző hirdetések jelennek meg olvasás közben. Miután elkészült a cikk, akkor fel kell kérni egy sor kérdést a reklámok., Válaszaik leginkább pozitívak voltak a leggyakrabban megjelenő hirdetéssel kapcsolatban, bemutatva a puszta expozíció hatását.
azonban nem minden vizsgálat ért egyet ezekkel az eredményekkel. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a reklám túl sok expozíciója ambivalenciához vezet az ügyfelek körében. A legtöbb kutató egyetért abban, hogy a reklámban való expozíció a leghatékonyabb, ha egy termék vagy márka új, de ha enyhén ismerik, az expozíció növelése gyakran nem eredményez nagyobb kedvességet., Ez azonban még mindig a puszta expozíciós hatás erejével beszélhet, mivel a kedvesség szintjére jutás bizalmat teremt a fogyasztóban. Előre haladva, amikor termékeket választanak, az általuk kedvelt márka egyszerű gondolata (tudatosságuk miatt) elég erős lehet ahhoz, hogy a jövőben megváltoztassa a döntéseket.
puszta expozíció a döntéshozatalban
a puszta expozíciós hatás jelentősen befolyásolja a döntéshozatalt., Van egy sor döntést, hogy az emberek a végén, hogy, mert jobban ismerik az egyik lehetőség, annak ellenére, hogy bizonyíték arra, hogy egy alternatív lehet jobb.
például, ha úgy dönt, hogy hová menjen egyetemre, és beleszeret egy olyan iskolába, amelyről még soha nem hallott, olvassa el a brosúrát, és minden tökéletesnek tűnik számodra, de van egy olyan iskola, amely nem olyan jó, hogy gyakran hallotta a nevét, akkor nagyon jól választhatja a kisebb iskolát, mert “biztonságosabbnak érzi magát.,”
A Wall Street-en sok kereskedő többet fektet be a hazai vállalatokba a nagyobb kitettség miatt, még akkor is, ha egyes nemzetközi vállalatok sokkal magasabb számokat kínálnak.
amikor eldönti, hogy milyen filmet nézzen, sokan összefoglalókat olvasnak, és olyan filmet találnak, amely kiválónak hangzik, de még mindig azt választják, amelyik nem érdekli őket, de gyakrabban hallották a nevét.
forrás: rawpixel.,com
több millió példa van arra, hogy az emberek hogyan hoznak döntéseket egyszerűen azáltal, hogy kiválasztják azt a lehetőséget, amellyel kényelmesebben érzik magukat a tudatosság alapszintjéből származó hamis megértés miatt.
lényegében a döntéshozatal, amikor a puszta expozíció hatása befolyásolja, arra a mondásra vezet, hogy “jobb az ördög, akit ismerek, mint az ördög, akit nem.” azonban sokan nem veszik figyelembe vagy nem ismerik fel, hogy talán nem igazán ismerik “az úgynevezett ördögöt, amelyet ilyen jól választanak.,
puszta expozíció az interperszonális kapcsolatokban
a puszta expozíció befolyásolhatja azt is, hogy miként lépünk kapcsolatba másokkal, függetlenül attól, hogy idegenek vagy közeli családtagok.
ha minden egyes nap valaki mellett sétálsz, úgy fogod érezni magad, mintha ismernéd őket, és megbízhatsz bennük. Ez annak köszönhető, hogy a gyakori expozíció őket egyedül, nem azért, mert tudsz róluk semmit, ami alátámasztaná ezeket a hiedelmeket. Néhány talán még úgy érzi, megdöbbent, ha hallják, hogy valaki ismerik tett valami rosszat, bár nem tudnak semmit a személy., Valójában az ember még mindig Idegen, de a puszta expozíciós jelenségek bizalmi érzést keltenek, sőt potenciális köteléket is.
a családi kapcsolatokban a tagok gyakran elkezdenek bízni azokban, akik “körül” gyakrabban vannak, mint azok, akik nem, belső jellegük ellenére. Például, ha három gyermek van, és az egyik egyetemre megy, a fiatalabb kettő gyakran úgy gondolja, hogy egymás kedvenc testvéreik, még akkor is, ha mindketten objektívebben kedvelik az egyet az egyetemen. Ugyanez fordulhat elő a szülőknél is., Ha az egyik szülő otthon marad, a másik pedig működik, még akkor is, ha az, aki otthon marad, kevésbé kedves, beteg, vagy gondoskodó, a gyermekek előnyben részesítik az adott szülőt, mivel jobban körülöttük vannak.
amikor az emberek potenciális romantikus helyzetekbe lépnek, általában inkább azokat részesítik előnyben, akiket gyakrabban láttak. Még akkor is, ha van egy leendő partner, aki vonzóbb, viccesebb, szerethetőbb, az idő nagy részében az emberek a “kisebb” lehetőséget választják, akit gyakrabban látnak., Ez a helyzet akkor is, ha közvetlenül nem töltöttek együtt időt, hanem egyszerűen átadhatják egymást a csarnokokban, vagy ugyanabban az osztályban lehetnek.
ennek eredményeként a szakértők azt mondják, hogy ” a puszta expozíciós hatás egy lehetséges magyarázatot ad arra, hogy a közelség miért növeli a vonzerőt.”
tudatalatti expozíció
míg maga a puszta expozíciós hatás nagyon erős, még ennél is nagyobb lehet, ha szubliminálisan adják be. Ez azt jelenti, hogy valaki még mindig kedvezőbb lehet valami ismerősnek, még akkor is, ha tudatosan nem voltak kitéve.,
forrás: rawpixel.com
egy teszt során az emberek négy milliszekundumon idegen arcát mutatták, ami túl gyors ahhoz, hogy az agy tudatosan regisztráljon. Ezután néhány másodpercig valaki más képét mutatták be, elegendő idő a regisztrációhoz. Amikor megkérdezték, melyik személyt részesítik előnyben, mindannyian azt választották, akit túl gyorsan felvillantak, hogy tudatosan felismerjék őket.
sok kutató azt is kimutatta, hogy alvás közben nagyon érzékenyek vagyunk., Például, ha valaki többször mond egy bizonyos szót, miközben egy másik ember alszik, amikor felébred, akkor kedvezőbben fogja gondolni ezt a szót.
puszta expozíció gyermekeknél
érdekes szempont, hogy a puszta expozíció hatása közel sem olyan erős a gyermekeknél, mivel gyakran hajlamosabbak az “új és izgalmas.”Tehát talán tudatos és tudatalatti hajlamunk arra, amit ismerünk, félelmekre és kényelmi zónákra vonatkozó igényekre utal, ahogy öregszünk.
a puszta expozíciós hatás végrehajtása
szeretné használni a puszta expozíciós hatást az Ön javára?, Ha azt szeretnénk, hogy egy pillangó belül a társadalmi körökben, fontos, hogy lebegnek körül időről időre! Nagyon erős, hogy mennyire egyszerűen” körül ” tehet az Ön számára. Azok, akik a jelenlétedben vannak, jobban kedvelhetnek téged.
beszél egy szakértő
Ha keres a módját, hogy bele a puszta expozíció hatása az életedbe, vagy egyszerűen csak szeretne többet megtudni róla egy szakértő, nyugodtan látogasson BetterHelp, ahol elérheti remek ellátás képzett mentális egészségügyi szakértők, mind a kényelem a saját otthonában., Online mentális egészségügyi ellátás nem lehet az első dolog, amit viszont, ha figyelembe vesszük a módját, hogy fokozza az életed, de sok előnye van a terápiás tanácsadás, útmutatást. Ha szembe küzd, vagy kellemetlen kapcsolatos túl sok puszta expozíció hatása, online terápia egy hozzáférhető, kényelmes módja annak, hogy talál egy képzett szakember. Ha ezek a küzdelmek negatív tüneteket okoznak, vagy negatívan befolyásolják az életminőséget, tudd, hogy az online terápia erősen kapcsolódik a csökkent tünetekhez és a megnövekedett életminőséghez., Egy 2018-as tanulmány megjegyezte, hogy az online terápia ugyanolyan hatékony a mentális egészségi állapotokra, mint a személyes terápia, és hatékony a szorongásos, társadalmi és pánikbetegségben szenvedő emberek segítésében.
mint már említettük, az online tanácsadás elérhető és kényelmes. Kapcsolatba léphet egy képzett szakértővel telefonhívások, élő üzenetek csevegőszobákban,videokonferenciák. Ez a rugalmasság nagyszerű, ha nem biztos abban, hogy személyesen lát valakit, vagy ha ilyen források nem állnak rendelkezésre, ahol vagy. Ezenkívül nagyon könnyű ütemezni az üléseket a forgalmas élet körül., Az Online terapeuták általában jobban elérhetők, mint a hagyományos terapeuták, a munkameneteket az Ön kényelme érdekében ütemezheti, ahelyett, hogy nyitott helyet találna a forgalmas Munkahét alatt.
tanácsadó vélemények
Íme néhány ajánlások az emberek, akik elérték, hogy BetterHelp hasonló kérdések:
” Ez volt az első alkalom, próbál terápia, és Mike, már szerzett annyi egyértelműség több területen az életem! Ő egy mély hallgató a beteg viselkedése, hogy hozza meg a könnyű megosztani., Gyakran kihívott hiszem, kritikusan az érzéseimet, amit én reménykedett, amikor döntéseket, a reális lehetőségek oda kellett mennem -, hogy ezek a módszerek segített a gondolkodás révén probléma túlmutat a munkamenetek!”
” Yolanda nagyszerű munkát végez annak meghatározásában, hogy mi a problémám, és olyan kérdéseket tesz fel, amelyek elgondolkodtatnak a mélyebb problémáról. Bátorító és támogató, és konkrét módszereket is ad a továbblépéshez és a határozatlanság feloldásához., Nagyra értékeltem a béke és a perspektíva érzését, amit ő adott nekem rövid időn belül együtt.”
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)
hogyan működik a puszta expozíciós hatás?
hogy pontosan hogyan működik a puszta expozíciós hatás. Azonban valószínűleg köze van egy veleszületett bizalmatlansághoz, hogy a legtöbb embernek olyan dolgai vannak, amelyek nem ismerik őket.
Ha valami új számunkra, könnyű lehet szkeptikus vagy akár félelmetes is. Ahogy a dolog egyre ismerősebbé válik, könnyebb felmelegedni.,
ki fedezte fel a puszta expozíciós hatást?
Robert Zanjoc, egy lengyel-amerikai szociálpszichológus jóvá, miután először használta a kifejezést.
hogyan vezet a puszta kitettség barátságokhoz?
mivel a puszta expozíciós hatás azt jelenti, hogy szeretjük azt, amit gyakrabban látunk, ez azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel találkozunk azokkal az emberekkel, akiket rendszeresen látunk. Ez segíthet megmagyarázni, hogy miért vagyunk nagyobb valószínűséggel, hogy együtt az emberek, hogy találkozunk a munkahelyen vagy az iskolában, mint az emberek, hogy találkozunk más körülmények között.
mi az ismételt expozíció hatása?,
a puszta expozíciós hatás szerint nagyobb valószínűséggel tekintjük kedvezően a dolgokat ismételt expozíció után.
természetesen nem ez az egyetlen dolog, amit figyelembe veszünk. Ha van valami kiemelkedő ok arra, hogy ne kedveljen valamit, akkor nem tetszik, függetlenül attól, hogy mennyi időt töltesz ezen a dolog körül – bár lehet, hogy jobban megérted vagy tiszteletben tartod, mint valaha.
miért fontos a puszta expozíciós hatás?
a puszta expozíciós hatás több okból is fontos, nagyrészt azon kontextus alapján, amelyben megjelenik.,
a puszta expozíciós hatás klinikai környezetben használható, hogy segítse a fóbiás embereket abban, hogy kényelmesebbé váljanak olyan dolgokkal, amelyek irracionálisan félnek. Ez segít nekünk kijönni az emberek, hogy mi van szükség, hogy az életünkben. Még az is segíthet, hogy megértsük és értékeljük a különböző kultúrák elemeit.
mi az ismételt expozíció?
az ismételt expozíció egy adott idő alatt egy ingerrel való véletlen és eszméletlen kölcsönhatás szándékos és tudatos expozíciója.
a cikk egyik példája egy dal meghallgatása volt a rádióban., Ez egy példa a tudattalan véletlen ismétlődő expozícióra. Nem hallod a dalt újra és újra, mert akarod, csak történetesen a rádióban.
ebben a cikkben arról is beszéltünk, hogy ismételt expozícióval segítjük a beteget az irracionális félelem leküzdésében. Ez egy példa a szándékos és tudatos ismételt expozícióra.
hogyan teszteli a puszta expozíciós hatást?
általános szabály, hogy nehéz pszichológiai elméleteket tesztelni magadon, etikátlanul, hogy másokon teszteljék őket., Vannak azonban biztonságos és és ésszerűen felelős módszerek a puszta expozíciós hatás tesztelésére.
próbáljon új műalkotást szerezni otthonának vagy szobájának. Semmi sértő-talán egy absztrakt vagy modern művészet darabja. Ha van valaki át az első alkalommal, kérdezze meg őket, hogyan érzik magukat róla. Ha nem rajonganak érte, hagyják a művet, és folytassák. Miután már körül a mű néhányszor, talán több mint hét vagy akár hónap, kérje meg őket újra.
Leave a Reply