por: Julia Thomas
actualizado el 15 de enero de 2021
médicamente revisado por: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC
fuente: rawpixel.com
¿alguna vez has sentido como si empezaras a gustarte algo simplemente porque lo ves mucho? ¿Te gusta más la gente solo porque estás cerca de ellos a menudo? Esto puede ser el resultado de lo que se llama el «efecto de mera exposición» o «principio de familiaridad.,»
definición del efecto mera exposición
para definir el efecto mera exposición, se debe analizar el impacto que tiene. Un mero ejemplo de efecto de exposición es cuando escuchas una canción en la radio por primera vez y la odias. Pero luego, después de haberlo escuchado muchas veces, comienza a gustarle. Porque te vuelves cada vez más consciente de la melodía, las letras, etc., empiezas a creer que te gusta la canción, a pesar de tu aversión inicial. Después de un tiempo, es posible que incluso prefieras la canción a otras que te gustaron inicialmente.,
La mera definición de psicología del efecto de exposición es cuando te encuentras más aficionado a ciertas cosas simplemente porque estás familiarizado con ellas, por lo que también se llama el principio de familiaridad. Este efecto puede influir en sus sentimientos en las personas, Artículos, programas de televisión, canciones y casi cualquier cosa que pueda encontrarse con frecuencia. Un elemento clave es que el mero efecto de exposición se refiere al hecho de que a las personas les empieza a gustar algo más sin ninguna razón sustantiva, aparte de su familiaridad con él.,
descubrimiento del efecto
El mero efecto de exposición fue acuñado inicialmente por Robert Zajonc, quien experimentó mostrando a los participantes varias representaciones como palabras extranjeras, rostros de extraños y caracteres chinos. Algunos de los participantes los habían visto una vez antes, Otros muchas veces, mientras que otros los estaban viendo por primera vez.
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después de ser presentadas, Zajonc les pidió que calificaran los niveles de agrado de las imágenes. En general, a los que habían visto las imágenes anteriormente les gustó más., Otros estudios mostraron que esto ocurre cuando las personas son estimuladas por imágenes, colores, personas, etc., y tienen una mayor favorabilidad hacia el artículo cuando previamente los ha estimulado.
mera exposición a la publicidad
Una de las funciones más poderosas del efecto de mera exposición es la publicidad. Al bombardear a los consumidores con anuncios en los que se presentan los nombres de la compañía, los compradores comienzan a confiar en estas marcas., Esto ocurre a pesar de que no han aprendido nada nuevo o sustantivo sobre ellos, sino que simplemente se han acostumbrado a escuchar su nombre a menudo, lo que inculca una idea de que deben ser buenos y confiables.
en un estudio realizado para probar la existencia del mero efecto de exposición en la publicidad, se pidió a muchos estudiantes de entre 18 y 24 años que leyeran un artículo en sus computadoras. En la parte superior de la pantalla, aparecían diferentes anuncios mientras leían. Después de haber completado el artículo, se les haría una serie de preguntas sobre los anuncios., Sus respuestas fueron más positivas sobre el anuncio que apareció con más frecuencia, mostrando el mero efecto de exposición.
sin embargo, no todos los estudios están de acuerdo con estos hallazgos. Algunos investigadores creen que demasiada exposición en la publicidad conduce a la ambivalencia entre los clientes. La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que la exposición en la publicidad es más efectiva cuando un producto o marca es nuevo, pero una vez que están ligeramente familiarizados con él, el aumento de la exposición a menudo no resulta en una mayor favorabilidad., Sin embargo, esto todavía puede hablar del poder del mero efecto de exposición, ya que llegar a un nivel de favorabilidad crea confianza en el consumidor. En el futuro, cuando eligen productos, el simple pensamiento de la marca que creen que les gusta (debido a su conciencia de ello) puede ser lo suficientemente poderoso como para influir en las elecciones en el futuro.
La mera exposición en la toma de decisiones
El efecto de la mera exposición afecta sustancialmente la toma de decisiones., Hay una serie de decisiones que las personas terminan haciendo porque están más familiarizados con una de las opciones, a pesar de la evidencia de que una alternativa podría ser mejor.
por ejemplo, si estás eligiendo dónde ir a la universidad, y te enamoras de una escuela de la que nunca has oído hablar, lees el folleto y todo te parece perfecto, pero hay una escuela no tan buena de la que has oído el nombre a menudo, muy bien puedes elegir la escuela menor porque se siente «más segura».,»
en Wall Street, muchos comerciantes invierten más en empresas nacionales debido a una mayor exposición, incluso si ciertas empresas internacionales están ofreciendo números mucho más altos.
al decidir qué película ver, muchos leerán resúmenes y encontrarán una película que suene excelente, pero aún así elegirán aquella en la que no estén tan interesados pero que hayan escuchado el nombre con más frecuencia.
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hay millones de ejemplos de cómo las personas toman decisiones simplemente eligiendo la opción con la que se sienten más cómodas debido a un falso sentido de comprensión que proviene de un nivel básico de conciencia.
En esencia, la toma de decisiones, cuando se ve afectada por el mero efecto de exposición, se reduce al dicho «mejor el diablo que conozco que el diablo que no conozco».,
La mera exposición en las relaciones interpersonales
La mera exposición puede incluso influir en la forma en que interactuamos con los demás, ya sean extraños o familiares cercanos.
si caminas junto a alguien todos los días, empezarás a sentir que lo conoces y puedes confiar en él. Esto se debe a su exposición frecuente a ellos solos, no porque sepa algo sobre ellos que corrobore estas creencias. Algunos incluso pueden sentirse sorprendidos si escuchan que alguien con quien están familiarizados hizo algo mal, aunque no saben absolutamente nada sobre la persona., En efecto, la persona sigue siendo un extraño, pero el mero fenómeno de la exposición crea un sentido de confianza, incluso un vínculo potencial.
en las relaciones familiares, los miembros a menudo comenzarán a confiar en aquellos que están «alrededor» más a menudo que en aquellos que no lo están, a pesar de su carácter intrínseco. Por ejemplo, si hay tres hijos y uno va a la universidad, los dos más jóvenes a menudo pensarán en el otro como sus hermanos favoritos, incluso si ambos prefieren el de la universidad más objetivamente. Lo mismo puede ocurrir en los padres., Si uno de los padres se queda en casa y el otro trabaja, incluso si el que se queda en casa es menos amable, paciente o cariñoso, los niños desarrollarán una preferencia por ese padre debido a que están más cerca de ellos.
cuando las personas entran en situaciones románticas potenciales, generalmente preferirán a aquellos a quienes han visto más a menudo. Incluso si hay un posible socio que es más atractivo, más divertido y más agradable, la mayoría de las veces las personas elegirán la opción «menor» a quien ven más a menudo., Este es el caso incluso cuando no han pasado directamente tiempo juntos, sino que simplemente podrían pasar el uno al otro en las salas, o estar en las mismas clases.
como resultado, los expertos dicen que » el mero efecto de exposición proporciona una posible explicación de por qué la proximidad aumenta la atracción.»
exposición Subliminal
mientras que el mero efecto de exposición en sí es muy poderoso, puede ser aún más cuando se administra subliminalmente. Lo que esto significa es que alguien aún puede ser más favorable a algo con lo que está familiarizado, incluso si no ha estado expuesto a ello conscientemente.,
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en una prueba, a las personas se les mostró la cara de un extraño durante cuatro milisegundos, lo que es demasiado rápido para que el cerebro se registre conscientemente. Luego, se les mostró una foto de otra persona durante unos segundos, tiempo suficiente para registrarse. Cuando se les preguntó qué persona preferían, todos eligieron a la que había sido flasheada demasiado rápido para que la reconocieran conscientemente.
muchos investigadores también han demostrado que mientras dormimos, somos muy impresionables., Por ejemplo, si alguien dice una cierta palabra repetidamente mientras otra persona está dormida, cuando despierte pensará más favorablemente de esa palabra.
La mera exposición en niños
un aspecto interesante a tener en cuenta es que el efecto de la mera exposición no es tan fuerte en los niños, ya que a menudo son más propensos a lo «nuevo y emocionante.»Entonces, tal vez nuestra proclividad consciente y subconsciente hacia lo que estamos familiarizados habla de temores y necesidades de zonas de confort a medida que envejecemos.
implementando el mero efecto de exposición
¿quieres usar el mero efecto de exposición a tu favor?, Si quieres ser una mariposa dentro de tus círculos sociales, ¡es importante revolotear de vez en cuando! Es muy poderoso lo mucho que simplemente «estar cerca» puede hacer por ti. Aquellos en tu presencia pueden gustarte más.
hablar con un experto
Si está buscando maneras de incorporar el mero efecto de exposición en su vida, o simplemente le gustaría aprender más sobre él de un experto, no dude en visitar BetterHelp, donde puede acceder a atención de primera categoría de expertos en salud mental capacitados, todo desde la comodidad de su propio hogar., El cuidado de la salud mental en línea puede no ser lo primero a lo que recurra al considerar formas de mejorar su vida, pero hay muchos beneficios en el asesoramiento terapéutico y la orientación. Si se enfrenta a dificultades o molestias asociadas con un efecto de exposición excesiva, la terapia en línea es una forma accesible y conveniente de encontrar un profesional capacitado. Si estas luchas están causando síntomas negativos o afectan negativamente su calidad de vida, sepa que la terapia en línea se ha relacionado fuertemente con la reducción de los síntomas y el aumento de la calidad de vida., Un estudio de 2018 señaló que la terapia en línea es tan efectiva para las afecciones de salud mental como la terapia cara a cara, y es efectiva para ayudar a las personas con trastornos de ansiedad, sociales y de pánico.
como se mencionó anteriormente, el asesoramiento en línea es accesible y conveniente. Puede conectarse con un experto capacitado a través de llamadas telefónicas, mensajes en vivo en salas de chat y videoconferencias. Esta flexibilidad es excelente si no está seguro de ver a alguien en persona, o si dichos recursos no están disponibles donde se encuentra. Además, es muy fácil programar sesiones alrededor de su vida ocupada., Los terapeutas en línea generalmente están más disponibles que los terapeutas tradicionales, y puede programar sesiones a su conveniencia en lugar de encontrar un espacio abierto durante la ajetreada semana de trabajo.
Counselor Reviews
Aquí hay algunos testimonios de personas que se han acercado a BetterHelp con problemas similares:
«Esta fue la primera vez que intenté terapia, y con Mike, he ganado mucha claridad en más de un área de mi vida! Él es un oyente profundo con un comportamiento paciente que me pone a gusto para compartir., A menudo me desafió a pensar críticamente sobre mis emociones, lo que esperaba lograr al tomar decisiones y las opciones realistas que tenía para llegar allí: ¡estos métodos me han ayudado a pensar en problemas más allá de nuestras sesiones!»
«Yolanda hace un gran trabajo de localización de lo que mi problema es y preguntas que hacerme reflexionar sobre el problema más profundo. Ella es alentadora y me apoya, y también me da formas concretas de avanzar y resolver la indecisión., Realmente he apreciado la sensación de paz y perspectiva que me ha dado en nuestro corto tiempo juntos.»
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Cómo funciona el mero efecto de la exposición del trabajo?
Cómo funciona exactamente el mero efecto de exposición está indeciso. Sin embargo, es probable que tenga que ver con una desconfianza innata que la mayoría de las personas tienen de las cosas que no les son familiares.
Cuando algo es nuevo para nosotros, puede ser fácil ser escéptico o incluso temeroso de ello. A medida que la cosa se vuelve más familiar, puede ser más fácil de calentar.,
¿Quién descubrió el mero efecto de exposición?
Robert Zanjoc, un psicólogo social polaco-estadounidense se le atribuye haber utilizado por primera vez el término.
¿Cómo la mera exposición conduce a amistades?
debido a que el mero efecto de exposición significa que nos gusta lo que vemos más a menudo, significa que es más probable que nos llevemos bien con las personas que vemos más regularmente. Esto podría ayudar a explicar por qué es más probable que nos llevemos bien con personas que conocemos en el trabajo o la escuela que con personas que conocemos en otras circunstancias.
¿Cuál es el efecto de la exposición repetida?,
de acuerdo con el mero efecto de exposición, es más probable que veamos las cosas favorablemente después de la exposición repetida.
Por supuesto, esto no es lo único que tenemos en cuenta. Si hay alguna razón excepcional para no gustarle algo, no le gustará sin importar cuánto tiempo pase alrededor de esa cosa, aunque puede que sea más capaz de entenderla o respetarla que antes.
¿Por qué es importante el mero efecto de exposición?
el mero efecto de exposición es importante por muchas razones, en gran medida basadas en el contexto en el que aparece.,
el mero efecto de exposición se puede usar en entornos clínicos para ayudar a las personas con fobias a sentirse más cómodas con cosas de las que tienen miedo irracional. Nos ayuda a llevarnos bien con las personas que estamos obligados a ver en nuestras vidas. Incluso puede ayudarnos a comprender y apreciar elementos de diferentes culturas.
¿Qué es la exposición repetida?
la exposición repetida es la exposición deliberada y consciente sobre la interacción casual e inconsciente con un estímulo durante un tiempo dado.
uno de los ejemplos dados en el artículo fue escuchar una canción en la radio., Este es un ejemplo de exposición repetida inconsciente por coincidencia. Si no escuchas la canción una y otra vez porque quieres, resulta que está en la radio.
en este artículo, también hemos hablado sobre la idea de usar la exposición repetida para ayudar a un paciente a superar el miedo irracional. Este es un ejemplo de exposición repetida deliberada y consciente.
¿Cómo se prueba el mero efecto de exposición?
como regla general, es difícil probar teorías psicológicas en ti mismo y poco ético probarlas en otros., Sin embargo, hay formas seguras y razonablemente responsables de probar el mero efecto de la exposición.
intenta conseguir una nueva obra de arte para tu casa o habitación. Nada ofensivo-tal vez una pieza de Arte abstracto o moderno. Cuando tengas a alguien por primera vez, pregúntale cómo se siente al respecto. Si no es un fan, deje la obra de arte y continúe teniéndola. Después de haber estado alrededor de la obra de arte un par de veces, tal vez durante semanas o incluso meses, preguntarles de nuevo.
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