av: Julia Thomas
uppdaterad 15 januari 2021
medicinskt granskad av: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC
källa: rawpixel.com
har du någonsin känt som om du börjar gilla något helt enkelt för att du ser det mycket? Gillar du människor mer bara för att du är runt dem ofta? Detta kan vara ett resultat av vad som kallas ”Blore-exponering effekt” eller ”förtrogenhet principen.,”
enbart definition av exponeringseffekt
för att definiera blotta exponeringseffekten måste man analysera vilken effekt Den har. Ett exempel på exponeringseffekt är när du hör en låt på radion för första gången, och du hatar det. Men sedan efter att du har hört det många gånger börjar du tycka om det. Eftersom du blir alltmer medveten om melodi, texter, etc., du börjar tro att du är förtjust i låten, trots din första aversion. Efter ett tag kanske du till och med föredrar låten till andra du gillade i början.,
blotta exponeringseffekten Psykologi definition är när du befinner dig mer förtjust i vissa saker helt enkelt för att du är bekant med dem, vilket är anledningen till det kallas också förtrogenhet principen. Denna effekt kan påverka dina känslor på människor, objekt, TV-program, låtar, och ganska mycket allt du kan stöta på ofta. En viktig del är att blotta exponeringseffekten hänvisar till det faktum att människor börjar gilla något mer utan någon materiell anledning, annat än deras förtrogenhet med det.,
upptäckten av effekten
blotta exponeringseffekten myntades ursprungligen av Robert Zajonc, som experimenterade genom att visa deltagare olika representationer som främmande ord, ansikten av främlingar och kinesiska tecken. Några av deltagarna hade sett dessa en gång tidigare, andra många gånger, medan vissa tittade på dem för första gången.
källa: unsplash.com
Efter att de presenterades bad Zajonc dem att betygsätta bildernas nivåer av nöje. Över hela linjen, de som hade sett bilderna tidigare gillade det mest., Ytterligare studier visade att detta inträffar när människor stimuleras av bilder, färger, människor etc., och har en högre fördel mot objektet när det tidigare har stimulerat dem.
enbart exponering för reklam
en av de mest kraftfulla funktionerna i blotta exponeringseffekten är i reklam. Genom att bombardera konsumenter med annonser där företagets namn presenteras börjar köpare lita på dessa märken., Detta inträffar trots att de inte har lärt sig något nytt eller materiellt om dem, men har helt enkelt blivit vana vid att höra deras namn ofta, vilket ger en uppfattning om att de måste vara bra och trovärdiga.
i en studie utförd för att bevisa förekomsten av blotta exponeringseffekten i reklam uppmanades många studenter runt 18-24 år att läsa en artikel på sina datorer. Högst upp på skärmen, olika annonser skulle dyka upp medan de läste. Efter att de hade slutfört artikeln skulle de ställas en rad frågor om annonserna., Deras svar var mest positiva om annonsen som verkade oftast, visar blotta exponeringseffekten.
alla studier är dock inte överens med dessa resultat. Vissa forskare tror att för mycket exponering i reklam leder till ambivalens bland kunderna. De flesta forskare är överens om att exponering i reklam är mest effektiv när en produkt eller ett varumärke är nytt, men när de är mildt bekanta med det, leder ökad exponering inte ofta till ökad fördel., Men detta kan fortfarande tala med kraften i blotta exponeringseffekten, som att komma till en nivå av förmånlighet skapar förtroende för konsumenten. Framöver, när de väljer produkter, kan den enkla tanken på varumärket som de tror att de gillar (på grund av deras medvetenhet om det) vara kraftfull nog att svänga val i framtiden.
blotta exponeringen i beslutsfattandet
blotta exponeringseffekten påverkar beslutsfattandet väsentligt., Det finns en rad beslut som människor slutar göra eftersom de är mer bekanta med ett av alternativen, trots bevis på att ett alternativ kan vara bättre.
om du till exempel väljer var du ska gå på college, och du blir kär i en skola som du aldrig har hört talas om, läser du igenom broschyren och allt verkar perfekt för dig, men det finns en skola inte riktigt så bra att du har hört namnet ofta, du kan mycket väl välja den mindre skolan eftersom det känns ”säkrare.,”
på Wall Street investerar många handlare mer i inhemska företag på grund av mer exponering, även om vissa internationella företag erbjuder mycket högre antal.
När man bestämmer vilken film man ska titta på, kommer många att läsa igenom sammanfattningar och hitta en film som låter utmärkt, men ändå välja den som de inte är lika intresserade av men har hört namnet oftare.
källa: rawpixel.,com
det finns miljontals exempel på hur människor fattar beslut helt enkelt genom att välja det alternativ de känner sig mer bekväm med på grund av en falsk känsla av förståelse som kommer från en baslinje nivå av medvetenhet.
i huvudsak kommer beslutsfattandet, när det påverkas av blotta exponeringseffekten, ner till ordspråket ”bättre djävulen jag vet än djävulen jag inte gör.” men många anser inte eller inser att de kanske inte riktigt ” vet ” den så kallade djävulen de väljer så bra.,
enbart exponering i interpersonella relationer
enbart exponering kan även påverka hur vi interagerar med andra, oavsett om de är främlingar eller nära familjemedlemmar.
om du går av någon varje dag, kommer du att börja känna som om du känner dem och du kan lita på dem. Detta beror på din frekventa exponering för dem ensamma, inte för att du vet något om dem som skulle underbygga dessa övertygelser. Vissa kan till och med känna sig chockade om de hör någon de är bekanta med gjorde något fel, även om de vet absolut ingenting om personen., I själva verket är personen fortfarande en främling, men bara exponeringsfenomen skapar en känsla av förtroende, även en potentiell bindning.
i familjerelationer börjar medlemmarna ofta lita på dem som är ”runt” oftare än de som inte är det, trots sin inneboende karaktär. Till exempel, om det finns tre barn och en går till college, kommer de yngre två ofta att tänka på varandra som sina favorit syskon, även om de båda föredrar den på college mer objektivt. Detsamma kan förekomma hos föräldrar., Om en förälder stannar hemma och den andra fungerar, även om den som stannar hemma är mindre snäll, tålmodig eller omtänksam, barn kommer att utveckla en preferens för den föräldern på grund av att vara runt dem mer.
När människor går in i potentiella romantiska situationer, föredrar de vanligtvis de som de har sett oftare. Även om det finns en potentiell partner som är mer attraktiv, roligare och mer sympatisk, kommer de flesta av tiden att välja det ”mindre” alternativet som de ser oftare., Detta är fallet även när de inte direkt har spenderat tid tillsammans, men kan helt enkelt passera varandra i salarna, eller vara i samma klasser.
som ett resultat säger experter att ”blotta exponeringseffekten ger en möjlig förklaring till varför närhet ökar attraktionen.”
Subliminal exponering
medan blotta exponeringseffekten i sig är mycket kraftfull, kan den vara ännu mer så när den administreras subliminalt. Vad detta innebär är att någon fortfarande kan vara mer gynnsam för något de är bekanta med, även om de inte har utsatts för det medvetet.,
källa: rawpixel.com
i ett test visades människor en främlings ansikte för fyra millisekunder, vilket är för snabbt för att hjärnan ska registrera sig medvetet. Sedan visades de en bild av någon annan i några sekunder, tillräckligt med tid att registrera sig. När de frågade vilken person de föredrog valde de alla den som hade blinkats för snabbt för att de skulle känna igen medvetet.
många forskare har också visat att medan vi sover är vi väldigt intryckbara., Till exempel, om någon säger ett visst ord upprepade gånger medan en annan person sover, när de vaknar kommer de att tänka mer positivt på det ordet.
enbart exponering hos barn
en intressant aspekt att notera är att blotta exponeringseffekten inte är nästan lika stark hos barn, eftersom de ofta är mer benägna att den ” nya och spännande.”Så kanske vår medvetna och undermedvetna proklivitet mot vad vi är bekanta med talar om rädsla och behov av komfortzoner när vi åldras.
implementera blotta exponeringseffekten
Vill du använda blotta exponeringseffekten till din fördel?, Om du vill vara en fjäril inom dina sociala kretsar är det viktigt att fladdra runt från tid till annan! Det är mycket kraftfullt hur mycket enkelt ”att vara runt” kan göra för dig. De i din närvaro kanske gillar dig mer.
prata med en Expert
om du letar efter sätt att införliva blotta exponeringseffekten i ditt liv, eller vill bara lära dig mer om det från en expert, gärna besöka BetterHelp, där du kan få tillgång till förstklassig vård från utbildade psykiska experter, allt från bekvämligheten av ditt eget hem., Online mental health care kanske inte är det första du vänder dig till när du överväger sätt att förbättra ditt liv, men det finns många fördelar med terapeutisk rådgivning och vägledning. Om du står inför kamp eller obehag i samband med för mycket blotta exponeringseffekt, är online-terapi ett tillgängligt och bekvämt sätt att hitta en utbildad professionell. Om dessa kampar orsakar negativa symptom eller negativt påverkar din livskvalitet, vet att online-terapi har varit starkt kopplad till reducerade symtom och ökad livskvalitet., En 2018-studie noterade att online-terapi är lika effektiv för mentala hälsoförhållanden som ansikte mot ansikte, och är effektiv för att hjälpa människor med ångest, sociala och panikstörningar.
som nämnts ovan är online-rådgivning tillgänglig och bekväm. Du kan ansluta med en utbildad expert via telefonsamtal, levande meddelanden i chattrum och videokonferenser. Denna flexibilitet är stor om du är osäker på att se någon personligen, eller om sådana resurser inte är tillgängliga där du är. Dessutom är det väldigt lätt att schemalägga sessioner runt ditt upptagna liv., Online terapeuter är i allmänhet mer tillgängliga än traditionella terapeuter, och du kan schemalägga sessioner på din bekvämlighet i stället för att hitta en öppen slits under upptagen arbetsvecka.
rådgivare recensioner
Här är några vittnesmål från människor som har nått ut till Bättrehjälp med liknande problem:
”detta var min första gång försöker Terapi, och med Mike, jag har fått så mycket klarhet i mer än ett område i mitt liv! Han är en djup lyssnare med en tålmodig uppförande som gör mig till mods att dela., Han utmanade mig ofta att tänka kritiskt om mina känslor, vad jag hoppades uppnå när jag fattade beslut och de realistiska alternativen jag var tvungen att komma dit – dessa metoder har hjälpt mig med att tänka igenom problem bortom våra sessioner!”
”Yolanda gör ett bra jobb med att precisera vad mitt problem är och ställa frågor som får mig att reflektera över det djupare problemet. Hon är uppmuntrande och stödjande, och ger mig också konkreta sätt att gå vidare och lösa obeslutsamhet., Jag har verkligen uppskattat känslan av fred och perspektiv som hon har gett mig på vår korta tid tillsammans.”
vanliga frågor (Vanliga frågor)
hur fungerar enbart exponeringseffekten?
hur exakt blotta exponeringseffekten fungerar är obestämd. Det har dock sannolikt att göra med en medfödd misstro att de flesta människor har saker som inte är kända för dem.
När något är nytt för oss kan det vara lätt att vara skeptisk eller till och med rädd för det. När saken blir mer bekant kan det vara lättare att värma upp till.,
vem upptäckte enbart exponeringseffekt?
Robert Zanjoc, en polsk-amerikansk socialpsykolog krediteras med att först ha använt termen.
hur leder blotta exponeringen till vänskap?
eftersom blotta exponeringseffekten innebär att vi gillar det vi ser oftare betyder det att vi är mer benägna att komma överens med människor som vi ser mer regelbundet. Detta kan bidra till att förklara varför vi är mer benägna att komma överens med människor som vi möter på jobbet eller i skolan än människor som vi möter under andra omständigheter.
vad är effekten av upprepad exponering?,
enligt blotta exponeringseffekten är vi mer benägna att se saker positivt efter upprepad exponering.
naturligtvis är detta inte det enda som vi tar hänsyn till. Om det finns någon enastående anledning att inte tycka om något, kommer du inte att tycka om det oavsett hur mycket tid du spenderar runt den saken – Även om du kanske kan förstå eller respektera det än du en gång var.
Varför är blotta exponeringseffekten viktig?
blotta exponeringseffekten är viktig av många skäl, till stor del baserad på det sammanhang i vilket den visas.,
blotta exponeringseffekten kan användas i kliniska miljöer för att hjälpa människor med fobier att bli bekvämare med saker som de är irrationellt rädda för. Det hjälper oss att komma överens med människor som vi är skyldiga att se i våra liv. Det kan även hjälpa oss att förstå och uppskatta delar av olika kulturer.
vad är upprepad exponering?
upprepad exponering är avsiktlig och medveten exponering över slumpmässig och omedveten interaktion med en stimulans över en viss tid.
ett av exemplen i artikeln hörde en låt på radion., Detta är ett exempel på omedveten tillfällighet upprepad exponering. Du hör inte låten om och om igen för att du vill, det råkar vara på radion.
i den här artikeln har vi också pratat om tanken på att använda upprepad exponering för att hjälpa en patient att övervinna irrationell rädsla. Detta är ett exempel på avsiktlig och medveten upprepad exponering.
hur testar du enbart exponeringseffekten?
som regel är det svårt att testa psykologiska teorier om dig själv och oetiskt att testa dem på andra., Det finns dock säkra och rimligt ansvarsfulla sätt att testa blotta exponeringseffekten.
prova att få ett nytt konstverk för ditt hem eller rum. Inget stötande-kanske en bit abstrakt eller modern konst. När du har någon över för första gången, fråga dem hur de känner för det. Om de inte är ett fan, lämna konstverket upp och fortsätta att ha dem över. Efter att de har varit runt konstverket några gånger, kanske över veckor eller månader, fråga dem igen.
Leave a Reply