Qual è il semplice effetto di esposizione?

Di: Julia Thomas

Aggiornato il 15 gennaio 2021

Recensione medica da: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Fonte: rawpixel.com

Ti sei mai sentito come se iniziassi ad apprezzare qualcosa semplicemente perché lo vedi molto? Ti piacciono di più le persone solo perché sei intorno a loro spesso? Questo può essere il risultato di quello che viene chiamato il “mere-esposizione effetto” o “principio di familiarità.,”

Definizione dell’effetto di mera esposizione

Per definire l’effetto di semplice esposizione, è necessario analizzare l’impatto che ha. Un semplice esempio di effetto di esposizione è quando senti una canzone alla radio per la prima volta e la odi. Ma poi, dopo averlo sentito molte volte, inizi a piacerti. Perché diventi sempre più consapevole della melodia,dei testi, ecc., Lei comincia a credere che Lei è appassionato della canzone, nonostante la sua avversione iniziale. Dopo un po’, si potrebbe anche preferire la canzone ad altri ti è piaciuto inizialmente.,

Il semplice effetto di esposizione definizione psicologia è quando ci si trova più appassionato di certe cose semplicemente perché si ha familiarità con loro, che è il motivo per cui è anche chiamato il principio di familiarità. Questo effetto può influenzare i tuoi sentimenti su persone, oggetti, programmi televisivi, canzoni e praticamente tutto ciò che potresti incontrare frequentemente. Un elemento chiave è che il semplice effetto di esposizione si riferisce al fatto che le persone iniziano a piacere qualcosa di più senza alcuna ragione sostanziale, oltre alla loro familiarità con esso.,

Scoperta dell’effetto

Il semplice effetto di esposizione è stato inizialmente coniato da Robert Zajonc, che ha sperimentato mostrando ai partecipanti varie rappresentazioni come parole straniere, volti di estranei e caratteri cinesi. Alcuni dei partecipanti li avevano visti una volta prima, altri molte volte, mentre alcuni li vedevano per la prima volta.

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Dopo essere stati presentati, Zajonc ha chiesto loro di valutare i livelli di piacevolezza delle immagini. Su tutta la linea, coloro che avevano visto le immagini in precedenza è piaciuto di più., Ulteriori studi hanno dimostrato che ciò si verifica quando le persone sono stimolate da immagini, colori, persone, ecc., ed abbia una favorability più alta verso l’oggetto quando prima li ha stimolati.

Mera esposizione alla pubblicità

Una delle funzioni più potenti dell’effetto mera esposizione è nella pubblicità. Bombardando i consumatori con pubblicità in cui vengono presentati i nomi dell’azienda, gli acquirenti iniziano a fidarsi di questi marchi., Ciò accade anche se non hanno imparato nulla di nuovo o sostanziale su di loro, ma si sono semplicemente abituati a sentire spesso il loro nome, il che infonde l’idea che devono essere buoni e affidabili.

In uno studio condotto per dimostrare l’esistenza del semplice effetto di esposizione nella pubblicità, a molti studenti di età compresa tra 18 e 24 anni è stato chiesto di leggere un articolo sui loro computer. Nella parte superiore dello schermo, diversi annunci sarebbero pop-up mentre stavano leggendo. Dopo aver completato l’articolo, sarebbe stato chiesto loro una serie di domande sulla pubblicità., Le loro risposte sono state più positive sull’annuncio che è apparso più frequentemente, mostrando il semplice effetto di esposizione.

Tuttavia, non tutti gli studi concordano con questi risultati. Alcuni ricercatori ritengono che troppa esposizione nella pubblicità porti all’ambivalenza tra i clienti. La maggior parte dei ricercatori concordano esposizione nella pubblicità è più efficace quando un prodotto o un marchio è nuovo, ma una volta che sono leggermente familiarità con esso, aumentando l’esposizione spesso non si traducono in una maggiore favoribilità., Tuttavia, questo può ancora parlare del potere del semplice effetto di esposizione, poiché raggiungere un livello di favoribilità crea fiducia nel consumatore. Andando avanti, quando scelgono i prodotti, il semplice pensiero del marchio che credono di gradire (a causa della loro consapevolezza di esso) può essere abbastanza potente da influenzare le scelte in futuro.

Mera esposizione nel processo decisionale

Il semplice effetto di esposizione ha un impatto sostanziale sul processo decisionale., C’è una serie di decisioni che le persone finiscono per fare perché hanno più familiarità con una delle opzioni, nonostante le prove che un’alternativa potrebbe essere migliore.

Ad esempio, se stai scegliendo dove andare al college e ti innamori di una scuola di cui non hai mai sentito parlare, leggi l’opuscolo e tutto ti sembra perfetto, ma c’è una scuola non altrettanto buona di cui hai sentito spesso il nome, potresti benissimo scegliere la scuola minore perché si sente “più sicura.,”

A Wall Street, molti trader investono di più in società nazionali a causa di una maggiore esposizione, anche se alcune società internazionali offrono numeri molto più alti.

Al momento di decidere quale film guardare, molti leggeranno i riassunti e troveranno un film che suona eccellente, ma scelgono comunque quello a cui non sono interessati, ma hanno sentito il nome più spesso.

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Ci sono milioni di esempi di come le persone prendono decisioni semplicemente scegliendo l’opzione con cui si sentono più a loro agio a causa di un falso senso di comprensione che deriva da un livello di base di consapevolezza.

In sostanza, il processo decisionale, quando è influenzato dal semplice effetto dell’esposizione, si riduce al detto “meglio il diavolo che conosco che il diavolo che non conosco”. Tuttavia, molti non considerano o riconoscono che potrebbero non “conoscere” veramente il cosiddetto diavolo che stanno scegliendo bene.,

La semplice esposizione nelle relazioni interpersonali

La semplice esposizione può persino influenzare il modo in cui interagiamo con gli altri, siano essi estranei o familiari stretti.

Se cammini da qualcuno ogni singolo giorno, inizierai a sentirti come se li conoscessi e ti puoi fidare di loro. Ciò è dovuto alla tua frequente esposizione a loro da solo, non perché tu sappia qualcosa su di loro che possa giustificare queste credenze. Alcuni potrebbero anche sentirsi scioccati se sentono qualcuno che hanno familiarità con ha fatto qualcosa di sbagliato, anche se non sanno assolutamente nulla circa la persona., In effetti, la persona è ancora un estraneo, ma i meri fenomeni di esposizione creano un senso di fiducia, anche un potenziale legame.

Nelle relazioni familiari, i membri inizieranno spesso a fidarsi di coloro che sono “in giro” più spesso di quelli che non lo sono, nonostante il loro carattere intrinseco. Per esempio, se ci sono tre bambini e uno va al college, i due più giovani spesso pensano l “un l” altro come i loro fratelli preferiti, anche se entrambi preferiscono quello al college più oggettivamente. Lo stesso può accadere nei genitori., Se un genitore rimane a casa e l’altro funziona, anche se quello che rimane a casa è meno gentile, paziente o premuroso, i bambini svilupperanno una preferenza per quel genitore a causa di essere più vicino a loro.

Quando le persone entrano in potenziali situazioni romantiche, di solito preferiscono quelli che hanno visto più spesso. Anche se c’è un partner potenziale che è più attraente, più divertente e più simpatico, la maggior parte delle volte le persone sceglieranno l’opzione “minore” che vedono più spesso., Questo è il caso anche quando non hanno trascorso direttamente del tempo insieme, ma potrebbero semplicemente passare l’un l’altro nelle sale o essere nelle stesse classi.

Di conseguenza, gli esperti dicono che “il semplice effetto di esposizione fornisce una possibile spiegazione del motivo per cui la prossimità aumenta l’attrazione.”

Esposizione subliminale

Mentre il semplice effetto di esposizione in sé è molto potente, può essere ancora di più quando somministrato subliminalmente. Ciò significa che qualcuno può ancora essere più favorevole a qualcosa che hanno familiarità con, anche se non sono stati esposti ad esso consapevolmente.,

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In un test, alle persone è stato mostrato il volto di uno sconosciuto per quattro millisecondi, che è troppo veloce per il cervello per registrarsi consapevolmente. Poi, sono stati mostrati una foto di qualcun altro per alcuni secondi, abbastanza tempo per registrarsi. Quando è stato chiesto quale persona preferivano, tutti hanno scelto quello che era stato balenato troppo in fretta per loro di riconoscere consapevolmente.

Molti ricercatori hanno anche dimostrato che mentre dormiamo, siamo molto impressionabili., Ad esempio, se qualcuno dice ripetutamente una certa parola mentre un’altra persona dorme, quando si sveglia penserà più favorevolmente a quella parola.

Semplice esposizione nei bambini

Un aspetto interessante da notare è che il semplice effetto di esposizione non è così forte nei bambini, in quanto sono spesso più inclini al “nuovo ed eccitante.”Quindi, forse la nostra propensione conscia e subconscia verso ciò che abbiamo familiarità con parla di paure e bisogni per le zone di comfort mentre invecchiamo.

Implementazione del semplice effetto di esposizione

Vuoi usare il semplice effetto di esposizione a tuo favore?, Se vuoi essere una farfalla all’interno dei tuoi circoli sociali, è importante svolazzare di tanto in tanto! È molto potente quanto semplicemente “essere in giro” può fare per te. Quelli in tua presenza potrebbero piacerti di più.

Parlando con un esperto

Se stai cercando modi per incorporare il semplice effetto dell’esposizione nella tua vita, o semplicemente vorresti saperne di più da un esperto, sentiti libero di visitare BetterHelp, dove puoi accedere a cure di prim’ordine da esperti di salute mentale addestrati, il tutto comodamente da casa tua., L’assistenza sanitaria mentale online potrebbe non essere la prima cosa a cui ti rivolgi quando consideri i modi per migliorare la tua vita, ma ci sono molti benefici per la consulenza terapeutica e l’orientamento. Se si trovano ad affrontare lotte o disagio associato a troppo semplice effetto di esposizione, la terapia online è un modo accessibile e conveniente per trovare un professionista qualificato. Se queste lotte stanno causando sintomi negativi o hanno un impatto negativo sulla qualità della vita, sappi che la terapia online è stata fortemente legata alla riduzione dei sintomi e all’aumento della qualità della vita., Uno studio 2018 ha osservato che la terapia online è altrettanto efficace per le condizioni di salute mentale come la terapia faccia a faccia ed è efficace nell’aiutare le persone con disturbi d’ansia, sociali e di panico.

Come accennato in precedenza, la consulenza online è accessibile e conveniente. È possibile connettersi con un esperto qualificato attraverso telefonate, messaggi in diretta nelle chat room e videoconferenze. Questa flessibilità è grande se non siete sicuri di vedere qualcuno di persona, o se tali risorse non sono disponibili dove ti trovi. Inoltre, è molto facile pianificare le sessioni intorno alla tua vita frenetica., I terapeuti online sono generalmente più disponibili dei terapeuti tradizionali e puoi pianificare le sessioni a tuo piacimento invece di trovare uno slot aperto durante la settimana lavorativa.

Counselor Recensioni

Ecco alcune testimonianze di persone che hanno raggiunto per BetterHelp con problemi simili:

“Questa è stata la mia prima volta cercando la terapia, e con Mike, ho guadagnato tanta chiarezza in più di un settore della mia vita! È un ascoltatore profondo con un comportamento paziente che mi mette a mio agio a condividere., Spesso mi ha sfidato a pensare criticamente le mie emozioni, quello che speravo di realizzare quando si prendono decisioni, e le opzioni realistiche ho dovuto arrivare lì – questi metodi mi hanno aiutato con il pensiero attraverso i problemi al di là delle nostre sessioni!”

” Yolanda fa un ottimo lavoro nel individuare qual è il mio problema e fare domande che mi fanno riflettere sul problema più profondo. Lei è incoraggiante e solidale, e mi dà anche modi concreti per andare avanti e risolvere l ” indecisione., Ho davvero apprezzato il senso di pace e di prospettiva che mi ha dato nel nostro breve tempo insieme.”

Domande frequenti (FAQ)

Come funziona il semplice effetto di esposizione?

Come funziona esattamente il semplice effetto di esposizione è indeciso. Tuttavia, probabilmente ha a che fare con una sfiducia innata che la maggior parte delle persone ha di cose che non sono familiari a loro.

Quando qualcosa è nuovo per noi, può essere facile essere scettici o addirittura timorosi di esso. Man mano che la cosa diventa più familiare, può essere più facile riscaldarsi.,

Chi ha scoperto il semplice effetto dell’esposizione?

Robert Zanjoc, uno psicologo sociale polacco-americano è accreditato di aver usato per primo il termine.

In che modo la semplice esposizione porta alle amicizie?

Poiché il semplice effetto di esposizione significa che ci piace ciò che vediamo più spesso, significa che è più probabile che andiamo d’accordo con le persone che vediamo più regolarmente. Questo potrebbe aiutare a spiegare perché siamo più propensi ad andare d ” accordo con le persone che incontriamo al lavoro oa scuola rispetto alle persone che incontriamo in altre circostanze.

Qual è l’effetto dell’esposizione ripetuta?,

Secondo il semplice effetto di esposizione, siamo più propensi a vedere le cose favorevolmente dopo l’esposizione ripetuta.

Naturalmente, questa non è l’unica cosa che prendiamo in considerazione. Se c’è qualche motivo eccezionale per non piacere qualcosa, non ti piacerà, non importa quanto tempo trascorri intorno a quella cosa, anche se potresti essere più in grado di capirlo o rispettarlo di una volta.

Perché il semplice effetto di esposizione è importante?

Il semplice effetto di esposizione è importante per molte ragioni, in gran parte basate sul contesto in cui appare.,

Il semplice effetto di esposizione può essere utilizzato in contesti clinici per aiutare le persone con fobie a diventare più a suo agio con le cose di cui hanno paura irrazionalmente. Ci aiuta ad andare d’accordo con le persone che ci viene richiesto di vedere nella nostra vita. Può anche aiutarci a capire e apprezzare elementi di culture diverse.

Che cosa è l’esposizione ripetuta?

L’esposizione ripetuta è l’esposizione deliberata e cosciente sull’interazione casuale e inconscia con uno stimolo in un dato tempo.

Uno degli esempi forniti nell’articolo è stato ascoltare una canzone alla radio., Questo è un esempio di esposizione inconscia casuale ripetuta. Non stai ascoltando la canzone più e più volte perché si vuole, si dà il caso che sia alla radio.

In questo articolo, abbiamo anche parlato dell’idea di utilizzare l’esposizione ripetuta per aiutare un paziente a superare la paura irrazionale. Questo è un esempio di esposizione ripetuta deliberata e consapevole.

Come si fa a testare il semplice effetto di esposizione?

Di norma, è difficile testare le teorie psicologiche su se stessi e non etiche per testarle sugli altri., Tuttavia, ci sono modi sicuri e ragionevolmente responsabili per testare il semplice effetto dell’esposizione.

Provare a ottenere un nuovo pezzo d’arte per la vostra casa o camera. Niente di offensivo-forse un pezzo di arte astratta o moderna. Quando hai qualcuno per la prima volta, chiedi loro come si sentono a riguardo. Se non sono un fan, lasciare l’opera d’arte e continuare ad avere loro sopra. Dopo che sono stati intorno l’opera d’arte un paio di volte, forse nel corso di settimane o addirittura mesi, chiedere loro di nuovo.