Quel est le simple effet D’exposition?

par: Julia Thomas

Mise à jour le 15 janvier 2021

examen médical par: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Source: rawpixel.com

avez-vous déjà eu l’impression de commencer à aimer quelque chose simplement parce que vous le voyez beaucoup? Aimez-vous les gens plus juste parce que vous êtes autour d’eux souvent? Cela peut être le résultat de ce qu’on appelle l ‘ « effet de simple exposition » ou le « principe de familiarité »., »

définition de L’effet D’exposition simple

pour définir l’effet d’exposition simple, il faut analyser son impact. Un simple exemple d’effet d’exposition est lorsque vous entendez une chanson à la radio pour la première fois et que vous la détestez. Mais après l’avoir entendu plusieurs fois, vous commencez à l’aimer. Parce que vous devenez de plus en plus conscient de la mélodie, des paroles, etc., vous commencez à croire que vous aimez la chanson, malgré votre aversion initiale. Après un certain temps, vous pourriez même préférer la chanson à d’autres que vous avez aimé au départ.,

La définition de la psychologie de l’effet d’exposition simple est lorsque vous vous trouvez plus friands de certaines choses simplement parce que vous les connaissez, c’est pourquoi on l’appelle aussi le principe de familiarité. Cet effet peut influencer vos sentiments sur les gens, les objets, les émissions de télévision, les chansons et à peu près tout ce que vous pourriez rencontrer fréquemment. Un élément clé est que le simple effet d’exposition fait référence au fait que les gens commencent à aimer quelque chose de plus sans aucune raison de fond, autre que leur familiarité avec elle.,

découverte de l’effet

Le simple effet d’exposition a été initialement inventé par Robert Zajonc, qui a expérimenté en montrant aux participants diverses représentations telles que des mots étrangers, des visages d’étrangers et des caractères chinois. Certains participants les avaient déjà vus une fois, d’autres plusieurs fois, tandis que certains les voyaient pour la première fois.

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Après qu’ils ont été présentés, Zajonc leur a demandé d’évaluer les images de la gentillesse. Dans l’ensemble, ceux qui avaient vu les images auparavant l’aimaient le plus., D’autres études ont montré que cela se produit lorsque les gens sont stimulés par des images, des couleurs, des personnes, etc., et ont une plus grande favorabilité envers l’élément quand il les a précédemment stimulés.

simple exposition à la publicité

l’une des fonctions les plus puissantes de l’effet simple exposition est dans la publicité. En bombardant les consommateurs de publicités dans lesquelles les noms de l’entreprise sont présentés, les acheteurs commencent à faire confiance à ces marques., Cela se produit même s’ils n’ont rien appris de nouveau ou de fond à leur sujet, mais se sont simplement habitués à entendre souvent leur nom, ce qui leur inculque l’idée qu’ils doivent être bons et dignes de confiance.

dans une étude menée pour prouver l’existence du simple effet d’exposition dans la publicité, de nombreux étudiants âgés de 18 à 24 ans ont été invités à lire un article sur leur ordinateur. En haut de l’écran, différentes annonces apparaissent pendant qu’elles lisent. Après avoir terminé l’article, on leur poserait une série de questions sur les publicités., Leurs réponses ont été les plus positives au sujet de l’annonce qui est apparue le plus souvent, montrant le simple effet d’exposition.

cependant, toutes les études ne sont pas d’accord avec ces résultats. Certains chercheurs estiment que trop d’exposition dans la publicité conduit à l’ambivalence chez les clients. La plupart des chercheurs conviennent que l’exposition dans la publicité est plus efficace lorsqu’un produit ou une marque est nouveau, mais une fois qu’ils sont légèrement familiers avec elle, l’augmentation de l’exposition n’entraîne pas souvent une augmentation de la favorabilité., Cependant, cela peut encore parler de la puissance du simple effet d’exposition, car atteindre un niveau de favorabilité crée la confiance dans le consommateur. À l’avenir, lorsqu’ils choisissent des produits, la simple pensée de la marque qu’ils croient aimer (en raison de leur conscience de celle-ci) peut être assez puissante pour influencer les choix à l’avenir.

la simple exposition dans la prise de décision

L’effet de la simple exposition a une incidence considérable sur la prise de décision., Il y a une gamme de décisions que les gens finissent par prendre parce qu’ils sont plus familiers avec l’une des options, malgré les preuves qu’une alternative pourrait être meilleure.

par exemple, si vous choisissez où aller à l’université, et que vous tombez amoureux d’une école dont vous n’avez jamais entendu parler, vous lisez la brochure et tout vous semble parfait, mais il y a une école pas aussi bonne que vous avez entendu le nom souvent, vous pourriez très bien choisir la petite école parce qu’elle se sent « plus sûre., »

à Wall Street, de nombreux traders investissent davantage dans les entreprises nationales en raison d’une plus grande exposition, même si certaines entreprises internationales offrent des chiffres beaucoup plus élevés.

au moment de décider quel film regarder, beaucoup liront des résumés et trouveront un film qui sonne bien, mais choisiront toujours celui qui ne les intéresse pas mais dont ils ont entendu le nom plus souvent.

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Il existe des millions d’exemples de la façon dont les gens prennent des décisions simplement en choisissant l’option avec laquelle ils se sentent plus à l’aise en raison d’un faux sentiment de compréhension qui provient d’un niveau de conscience de base.

en substance, la prise de décision, lorsqu’elle est affectée par le simple effet d’exposition, se résume au dicton « mieux le diable que je connais que le diable que je ne connais pas ». cependant, beaucoup ne considèrent pas ou ne reconnaissent pas qu’ils pourraient ne pas vraiment « connaître » le soi-disant diable qu’ils choisissent bien.,

la simple exposition dans les relations interpersonnelles

la simple exposition peut même influencer la façon dont nous interagissons avec les autres, qu’ils soient étrangers ou membres de la famille proche.

Si vous marchez par quelqu’un tous les jours, vous commencerez à vous sentir comme si vous la connaissez, et vous pouvez leur faire confiance. Cela est dû à votre exposition fréquente à eux seuls, pas parce que vous savez quoi que ce soit à leur sujet qui justifierait ces croyances. Certains pourraient même se sentir choqués s’ils entendent quelqu’un avec qui ils sont familiers a fait quelque chose de mal, bien qu’ils ne sachent absolument rien sur la personne., En effet, la personne est toujours un étranger, mais le simple phénomène d’exposition crée un sentiment de confiance, voire un lien potentiel.

dans les relations familiales, les membres commencent souvent à faire confiance à ceux qui sont « autour » plus souvent que ceux qui ne le sont pas, malgré leur caractère intrinsèque. Par exemple, s « il y a trois enfants et que l » un part à l « université, les deux plus jeunes se considéreront souvent comme leurs frères et sœurs préférés, même s » ils préfèrent tous deux celui du Collège plus objectivement. La même chose peut se produire chez les parents., Si l’un des parents reste à la maison et l’autre travaille, même si celui qui reste à la maison est moins gentil, patient ou attentionné, les enfants développeront une préférence pour ce parent en raison d’être plus autour d’eux.

lorsque les gens entrent dans des situations romantiques potentielles, ils préféreront généralement ceux qu’ils ont vus plus souvent. Même s « il y a un partenaire potentiel qui est plus attrayant, plus drôle, et plus sympathique, la plupart du temps, les gens choisiront l » option « moindre » qu  » ils voient plus souvent., C’est le cas même lorsqu’ils n’ont pas directement passé du temps ensemble, mais pourraient simplement se croiser dans les couloirs ou être dans les mêmes classes.

en conséquence, les experts disent que « le simple effet d’exposition fournit une explication possible pour pourquoi la proximité augmente l’attraction. »

exposition subliminale

bien que le simple effet d’exposition lui-même soit très puissant, il peut l’être encore plus lorsqu’il est administré de manière subliminale. Cela signifie que quelqu’un peut toujours être plus favorable à quelque chose qu’il connaît, même s’il n’y a pas été exposé consciemment.,

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Dans un essai, les gens ont montré un étranger le visage de quatre millisecondes, ce qui est trop rapide pour que le cerveau s’inscrire consciemment. Ensuite, ils ont montré une photo de quelqu’un d’autre pendant quelques secondes, suffisamment de temps pour vous inscrire. Lorsqu’on leur a demandé quelle personne ils préféraient, ils ont tous choisi celle qui avait été flashée trop rapidement pour qu’ils puissent reconnaître consciemment.

de Nombreux chercheurs ont également montré que, tandis que nous dormons, nous sommes très impressionnable., Par exemple, si quelqu’un dit un certain mot à plusieurs reprises pendant qu’une autre personne dort, quand ils se réveillent, ils penseront plus favorablement à ce mot.

simple exposition chez les enfants

un aspect intéressant à noter est que l’effet simple exposition n’est pas aussi fort chez les enfants, car ils sont souvent plus enclins à la « nouvelle et excitante. »Alors, peut-être que notre penchant conscient et subconscient envers ce que nous connaissons parle de peurs et de besoins de zones de confort à mesure que nous vieillissons.

Mise en œuvre de L’effet simple exposition

vous voulez utiliser l’effet simple exposition en votre faveur?, Si vous voulez être un papillon dans vos cercles sociaux, il est important de flotter de temps en temps! Il est très puissant combien simplement « être autour » peut faire pour vous. Ceux qui sont en votre présence peuvent vous aimer plus.

parler avec un Expert

Si vous cherchez des moyens d’intégrer le simple effet d’exposition dans votre vie, ou si vous souhaitez simplement en savoir plus à ce sujet d’un expert, n’hésitez pas à visiter BetterHelp, où vous pouvez accéder à des soins de premier ordre d’experts en santé mentale qualifiés, le tout dans le confort, Les soins de santé mentale en ligne ne sont peut-être pas la première chose vers laquelle vous vous tournez lorsque vous envisagez des moyens d’améliorer votre vie, mais les conseils et les conseils thérapeutiques présentent de nombreux avantages. Si vous êtes confronté à des difficultés ou à un inconfort associé à un trop grand effet d’exposition, la thérapie en ligne est un moyen accessible et pratique de trouver un professionnel qualifié. Si ces luttes causent des symptômes négatifs ou ont un impact négatif sur votre qualité de vie, sachez que la thérapie en ligne a été fortement liée à la réduction des symptômes et à l’augmentation de la qualité de vie., Une étude de 2018 a noté que la thérapie en ligne est tout aussi efficace pour les problèmes de santé mentale que la thérapie en face à face et aide efficacement les personnes souffrant de troubles anxieux, sociaux et paniques.

comme mentionné ci-dessus, le conseil en ligne est accessible et pratique. Vous pouvez vous connecter avec un expert qualifié par le biais d’appels téléphoniques, de messages en direct dans les salles de chat et de vidéoconférences. Cette flexibilité est grande si vous n’êtes pas sûr de voir quelqu’un en personne, ou si ces ressources ne sont pas disponibles où vous êtes. De plus, il est très facile de planifier des séances autour de votre vie bien remplie., Les thérapeutes en ligne sont généralement plus disponibles que les thérapeutes traditionnels, et vous pouvez planifier des séances à votre convenance au lieu de trouver un créneau ouvert pendant la semaine de travail chargée.

Conseiller les Commentaires

Voici quelques témoignages de personnes qui ont atteint BetterHelp avec les mêmes questions:

« C’était ma première fois d’essayer la thérapie, et avec Mike, j’ai gagné autant de clarté dans plus d’un domaine de ma vie! C’est un auditeur profond avec un comportement patient qui me met à l’aise pour partager., Il m’a souvent mis au défi de réfléchir de manière critique à mes émotions, à ce que j’espérais accomplir lors de la prise de décisions et aux options réalistes que j’avais pour y arriver – ces méthodes m’ont aidé à réfléchir à des problèmes au-delà de nos sessions! »

 » Yolanda fait un excellent travail pour identifier mon problème et poser des questions qui me font réfléchir sur le problème plus profond. Elle encourage et soutient, et me donne également des moyens concrets d’aller de l’avant et de résoudre l’indécision., J’ai vraiment apprécié le sentiment de paix et de perspective qu’elle m’a donné dans notre court temps ensemble.”

Questions Fréquemment Posées (Faq)

Comment le simple effet de l’exposition des travaux?

le fonctionnement exact du simple effet d’exposition est indécis. Cependant, cela a probablement à voir avec une méfiance innée que la plupart des gens ont des choses qui ne leur sont pas familières.

Quand quelque chose est nouveau pour nous, il peut être facile d’être sceptique ou même peur de lui. Comme la chose devient plus familière, il peut être plus facile de se réchauffer.,

qui a découvert un simple effet d’exposition?

Robert Zanjoc, un psychologue social américano-polonais est crédité d’avoir utilisé le terme pour la première fois.

Comment la simple exposition à l’amitié?

parce que le simple effet d’exposition signifie que nous aimons ce que nous voyons plus souvent, cela signifie que nous sommes plus susceptibles de nous entendre avec des personnes que nous voyons plus régulièrement. Cela pourrait aider à expliquer pourquoi nous sommes plus susceptibles de s’entendre avec les gens que l’on rencontre au travail ou à l’école que les gens que nous rencontrons dans d’autres circonstances.

Quel est l’effet d’une exposition répétée?,

selon le simple effet d’exposition, nous sommes plus susceptibles de voir les choses favorablement après une exposition répétée.

bien sûr, ce n’est pas la seule chose que nous prenons en compte. S’il y a une raison exceptionnelle de ne pas aimer quelque chose, vous ne l’aimerez pas, peu importe le temps que vous passez autour de cette chose – bien que vous puissiez être plus capable de la comprendre ou de la respecter que vous ne l’étiez autrefois.

pourquoi le simple effet d’exposition est-il important?

le simple effet d’exposition est important pour de nombreuses raisons, en grande partie en fonction du contexte dans lequel il apparaît.,

le simple effet d’exposition peut être utilisé en milieu clinique pour aider les personnes atteintes de phobies à devenir plus à l’aise avec des choses dont elles ont peur irrationnellement. Cela nous aide à nous entendre avec les gens que nous sommes tenus de voir dans nos vies. Cela peut même nous aider à comprendre et à apprécier des éléments de différentes cultures.

Qu’est-ce qu’une exposition répétée?

l’exposition répétée est l’exposition délibérée et consciente sur une interaction coïncidente et inconsciente avec un stimulus pendant un temps donné.

l’Un des exemples donnés dans l’article, c’était d’entendre une chanson à la radio., Ceci est un exemple d’exposition répétée inconsciente par coïncidence. Vous n’entendez pas la chanson Encore et encore parce que vous voulez, il se trouve juste être à la radio.

dans cet article, nous avons également parlé de l’idée d’utiliser l’exposition répétée pour aider un patient à surmonter la peur irrationnelle. C’est un exemple d’exposition répétée délibérée et consciente.

comment testez-vous l’effet de la simple exposition?

en règle générale, il est difficile de tester les théories psychologiques sur soi-même et contraire à l’éthique de les tester sur les autres., Cependant, il existe des moyens sûrs et raisonnablement responsables de tester le simple effet d’exposition.

Essayer d’obtenir une nouvelle oeuvre d’art pour votre maison ou la chambre. Rien d’offensant-peut-être une œuvre d’Art abstrait ou moderne. Quand vous avez quelqu’un pour la première fois, demandez-leur comment ils se sentent à ce sujet. S’ils ne sont pas fans, laissez l’œuvre d’art et continuez à les avoir. Après avoir fait le tour de l’œuvre à quelques reprises, peut-être pendant des semaines, voire des mois, demandez-leur à nouveau.