Împărtăși aventura cu alții
autorul și prieten scufundare anvelope în Oceanul Atlantic după ciclism 4.500 de kilometri prin America.după o vacanță de familie mult așteptată, cele două răspunsuri tipice merg oarecum ca: cea mai bună călătorie vreodată sau cea mai proastă călătorie vreodată.
în multe privințe, aceasta este aceeași reacție pe care o simt oamenii care își dau seama în cele din urmă de obiectivul lor de a merge cu bicicleta în America.,dacă un ciclist se pregătește înainte de călătorie și se așteaptă la lovituri fizice, emoționale și psihologice pe drum, atunci plimbarea cu bicicleta poate fi o aventură plină de bucurie.dacă sunt slab pregătiți pentru a merge cu bicicleta în America, unii bicicliști au fost cunoscuți pentru a-și retrage bicicletele pentru totdeauna după o plimbare în țară sau pentru a merge acasă mai devreme.iată câteva sfaturi pentru ciclism cu succes în America.
să vă aducem aventură în fiecare zi.
cum ar fi AdventurePossible.com pe Facebook.,
alegeți o bicicletă confortabilă pentru a circula prin America
nu există multe modificări pe care le puteți face bicicletei în mijlocul traseului, deci este mai bine să aveți o bicicletă confortabilă pentru a începe. Testați numeroase biciclete și dimensiuni înainte de a vă stabili pe una cu care veți petrece timp de calitate pentru 6+ ore pe zi timp de potențial luni.
pregătiți-vă înainte de a pleca cu bicicleta în America
veți deveni mai puternici în timpul călătoriei, dar cel mai bine este să vă potriviți în mod rezonabil înainte de a pleca în călătorie., Dacă nu sunteți în formă, ar trebui să începeți să călătoriți în mod regulat și să faceți exerciții fizice cu cel puțin câteva săptămâni înainte de a pleca. Dar nu exagera. Dacă sunteți de planificare o plimbare cu bicicleta casual din America, atunci nu aveți construi muschii picioarelor supraomenești.mulți călăreți experimentați au spus că yoga a fost o modalitate excelentă de a construi puterea de bază necesară pentru alpinism și de a fi în poziții relativ staționare pentru perioade lungi de timp.
începeți devreme în timpul zilei pentru a bate căldura
poate fi tentant să dormiți, mai ales cu picioarele obosite din ziua precedentă., Cu toate acestea, acest lucru nu numai că vă va costa ore valoroase de zi, ci vă va afecta eficiența, deoarece temperaturile cresc începând cu 10:30-11:00 dimineața.ar trebui să fii bine în ciclul zilnic până la mijlocul dimineții pentru a evita căldura, ceea ce înseamnă adesea începerea în jurul orei 7:00 dimineața.
realizați că veți deveni mai puternici pe măsură ce călătoriți cu bicicleta în America
este posibil să fiți în spatele ritmului calculat în primele 3-4 zile ale călătoriei, dar înțelegeți că timpul pierdut va fi alcătuit pe jumătatea din spate.,de fapt, mulți oameni care merg cu bicicleta în America raportează dublarea distanței zilnice de la aproximativ 50 de mile la început până la „secole” (100+ mi.) spre sfârșit.este important să obțineți flexibil în dimineața, precum și oricând vă simțiți crampe și amorțeală în timpul călătoriei. Este un maraton, nu e sprint, asa ca ia pauze si coboara de pe bicicleta.am suferit de dureri de picioare inferioare, așa că mi-am scos în mod regulat pantofii pentru a-mi masa picioarele și vițeii., Am găsit un remediu excelent prin înmuierea lor până la genunchi în curenți răcoroși și, uneori, în curenți de munte frigizi.hidratarea (și completarea caloriilor pierdute) sunt cele mai importante aspecte ale unei plimbări cu bicicleta de succes și plăcută în America. Mulți bicicliști pot aștepta până când sunt însetați să ia o băutură, atunci când în realitate ar trebui să luați în cel puțin 22 oz de apă la fiecare oră pe plimbare.apa de la robinet este destul de abundentă pe o plimbare cu bicicleta în America. Îl puteți găsi adesea la biserici, clădiri publice (cum ar fi stațiile de pompieri) și toalete publice., Conservarea apei dacă aveți o distanță semnificativă între stații, dar în mod constant umple cu apă astfel încât să puteți continua să beau fără preocupări pentru funcționare.
multi-sarcină pentru a combate plictiseala (dacă te plictisești ușor)
în timp ce vezi site-urile și „a fi unul cu tine însuți” sunt unele dintre cele mai mari motive pentru ciclism în America, zonele plate din Nebraska sau Kansas pot împacheta atât de multă emoție, ceea ce înseamnă că ciclismul în fiecare zi poate deveni dezgustător și,mulți călăreți folosesc timpul pentru a asculta un audiobook sau pentru a învăța o limbă nouă, mai ales atunci când călătoresc singuri.deși călătoria va face amintiri de durată în capul tău, nu uita să faci poze pentru tine și să împărtășești cu prietenii. Mulți călăreți actualizează zilnic profilurile de social media, astfel încât prietenii să poată urmări împreună cu aventura lor din America. Acest tip de publicitate în rândul grupului de prieteni vă va menține motivat.
Leave a Reply