8 Vinkkejä Onnistuneesti Ajaa Polkupyörällä Amerikan Halki

kirjailija ja ystävä kastamalla-renkaat Atlantin Valtameri jälkeen pyöräily on 4500 mailia Amerikan halki.

kauan odotetun perheloman jälkeen kaksi tyypillistä vastausta menevät hieman kuten: paras matka koskaan tai huonoin matka koskaan.

monin tavoin se on sama reaktio kuin ihmisillä, jotka lopulta tajuavat tavoitteensa ajaa pyörällä halki Amerikan.,

Jos pyöräilijä valmistautuu ennen kyytiä ja odottaa fyysisiä, emotionaalisia ja psyykkisiä kolhuja tielle, maastopyöräily voi olla iloinen seikkailu.

Jos huonosti valmistautunut pyörä ympäri Amerikkaa, jotkut pyöräilijät ovat olleet tiedossa eläkkeelle heidän polkupyörää hyvä, kun cross country ratsastaa tai mennä kotiin aikaisin.

tässä muutamia vinkkejä menestykselliseen pyöräilyyn halki Amerikan.

Valitse Mukava Pyörä ajaa Amerikan Poikki

ei ole paljon muutoksia, voit tehdä pyörä keskellä reittiä, joten se on parasta olla mukava pyörä aloittaa. Testaa lukuisia pyöriä ja kokoja ennen asettumista yhteen, jonka kanssa vietät laatuaikaa 6 + tuntia päivässä mahdollisesti kuukausia.

Valmistaudu Ennen Lähtöä Pyörä Ympäri Amerikkaa

saat vahvempi matkan aikana, mutta se on parasta olla kohtuullisen kunnossa ennen lähtöä ratsastaa., Jos olet huonossa kunnossa, sinun pitäisi alkaa säännöllisesti ratsastus ja käyttäessään vähintään pari viikkoa ennen lähtöä. Mutta älä liioittele. Jos suunnittelet rentoa pyöräretkeä halki Amerikan, sinulla ei ole yli-inhimillisiä jalkalihaksia.

Monet kokenut tour-ratsastajat ovat sanoneet jooga oli hyvä tapa rakentaa ydin voimaa tarvitaan kiipeilyä ja on suhteellisen paikallaan aiheuttaa pitkäksi aikaa.

Aloita Aikaisin Voittamaan Lämpöä

Se voi olla houkuttelevaa nukkua, erityisesti väsyneitä jalkoja kuin edellisenä päivänä., Kuitenkin, näin ei vain maksaa sinulle arvokasta päiväsaikaan, se vaikuttaa tehokkuutta kuin lämpötilat nousevat alkaen klo 10:30-11:00 aamulla.

vuorokausirytmiin kannattaa varautua jo aamupäivään mennessä, jotta helteet vältetään, mikä tarkoittaa usein potkimista pois noin kello 7.00.

Ymmärtää, että Saat Vahvempi Kuin Pyörä Ympäri Amerikkaa

saatat olla selän laskettu vauhti ensimmäinen 3-4 päivää matkan, mutta ymmärtää, että menetetty aika on takana puolet.,

Itse asiassa monet ihmiset, jotka pyörä ympäri Amerikkaa raportti kaksinkertaistaa heidän päivittäin etäisyys noin 50 kilometriä alussa ’vuosisatojen’ (100+ mi.) loppua kohti.

ojentaa ja Ottaa Taukoja Pyöräily

on tärkeää saada notkea aamulla sekä milloin voit tuntea kouristelua ja puutumista ajon aikana. Se on Maraton, ei s sprintti, joten pidä taukoja ja nouse pyörän selästä.

kärsin alaraajakivuista, joten poistin kenkäni säännöllisesti jalkojeni ja pohkeideni hieromiseksi., Löysin hyvän parannuskeinon liottamalla ne polviin asti viileissä puroissa ja joskus hyytävissä vuoristopuroissa.

Pysyä Sammutettua

Nesteytys (ja täydennystä menetetty kaloreita) ovat kaikkein tärkeitä näkökohtia onnistuneen, miellyttävä bike ride ympäri Amerikkaa. Monet pyöräilijät saattavat odottaa, että he janoavat juotavaa, kun todellisuudessa kyydissä pitäisi ottaa vähintään 22 oz vettä tunnin välein.

hanavesi on melko runsasta pyöräretkellä halki Amerikan. Se löytyy usein kirkoista, julkisista rakennuksista (kuten paloasemilta) ja yleisistä vessoista., Säästää vettä, jos sinulla on huomattava etäisyys pysähtyy, mutta säännöllisesti täydentää vettä, joten voit pitää juominen ilman huolta loppumassa.

Multi-Task Torjua Ikävystyminen (jos saat helposti tylsää)

Taas nähdä sivustoja ja ”on yksi itseäsi” ovat suurimpia syitä pyöräily ympäri Amerikkaa, tasangoilla Nebraska tai Kansas voi vain pakata niin paljon jännitystä, mikä tarkoittaa, pyöräily joka päivä voi tulla inhottava ja mahdollisesti aiheuttaa voit bail out.,

monet ratsastajat käyttävät ajan äänikirjan kuunteluun tai uuden kielen oppimiseen, varsinkin yksin matkustaessa.

Asiakirjan Pyörä Ratsastaa Ympäri Amerikkaa

Vaikka matka tulee tehdä pysyviä muistoja oman pään, älä unohda ottaa kuvia itse ja jakaa ystävien kanssa. Monet ratsastajat päivittävät sosiaalisen median profiileja päivittäin, jotta ystävät voivat seurata seikkailunsa mukana ympäri Amerikkaa. Tällainen julkisuus kaveriporukassa pitää motivoituneena.