8 Tips om met succes een fiets door Amerika te rijden

de auteur en vriend die banden dompelt in de Atlantische Oceaan na 4.500 mijl door Amerika te hebben gereden.

na een langverwachte familievakantie gaan de twee typische reacties enigszins als: beste reis ooit of slechtste reis ooit.

in veel opzichten is dat dezelfde reactie die mensen voelen die eindelijk hun doel realiseren om door Amerika te fietsen.,

als een fietser zich voorbereidt voor de rit en fysieke, emotionele en psychologische hobbels op de weg verwacht, dan kan de cross country fietstocht een vreugdevol avontuur zijn.

als men slecht voorbereid is om door Amerika te fietsen, is het bekend dat sommige fietsers hun fiets voorgoed stoppen na een langlaufrit of vroeg naar huis gaan.

Hier zijn enkele tips voor succesvol fietsen door Amerika.

Kies een comfortabele fiets om door Amerika te fietsen

Er zijn niet veel veranderingen die u kunt aanbrengen aan uw fiets tijdens de route, dus het is het beste om een comfortabele fiets te hebben om te starten. Test uit tal van fietsen en maten voor de afwikkeling op een die u zult besteden kwaliteitstijd met voor 6 + uur per dag voor potentieel maanden.

bereid je voor voordat je vertrekt om door Amerika te fietsen

je zult sterker worden tijdens de rit, maar het is het beste om redelijk fit te zijn voordat je vertrekt tijdens de rit., Als u uit vorm bent, moet u beginnen regelmatig rijden en sporten ten minste een paar weken voordat u vertrekt. Maar overdrijf het niet. Als u van plan bent een casual fietstocht door Amerika, dan heb je niet bouwen bovenmenselijke beenspieren.

veel ervaren tourrijders hebben gezegd dat yoga een geweldige manier is om de kernkracht op te bouwen die nodig is om te klimmen en gedurende langere tijd in relatief stationaire houdingen te zijn.

begin vroeg op de dag om warmte te verslaan

Het kan verleidelijk zijn om uit te slapen, vooral met vermoeide benen van de vorige dag., Dit kost u echter niet alleen kostbare daglichturen, het heeft ook invloed op uw efficiëntie als de temperaturen stijgen vanaf 10:30-11:00 in de ochtend.

u moet halverwege de ochtend in de dagelijkse cyclus zijn om de hitte te vermijden, wat vaak betekent dat u rond 7:00 uur begint.

realiseer je dat je sterker wordt als je door Amerika fietst

je kunt de eerste 3-4 dagen van de reis achter je berekende tempo zitten, maar begrijp dat de verloren tijd op de achterste helft zal worden ingehaald.,in feite melden veel mensen die door Amerika fietsen een verdubbeling van hun dagelijkse afstand van ongeveer 50 mijl aan het begin tot ‘eeuwen’ (100+ mi.) tegen het einde.

strek uit en neem pauzes tijdens het fietsen

Het is belangrijk om ‘ s ochtends soepeler te worden, evenals wanneer u tijdens de rit krampen en gevoelloosheid voelt. Het is een marathon, geen sprint, dus neem pauzes en stap van de fiets.

Ik had pijn in mijn onderbenen, dus deed ik regelmatig mijn schoenen uit om mijn voeten en kuiten te masseren., Ik vond een geweldige remedie door ze tot op de knieën te weken in koele beekjes en soms frigide bergbeken.

Blijf gehydrateerd

hydratatie (en het aanvullen van verloren calorieën) zijn de belangrijkste aspecten van een succesvolle, aangename fietstocht door Amerika. Veel fietsers kunnen wachten tot ze dorst hebben om een drankje te nemen, terwijl je in werkelijkheid minstens 22 oz water per uur op de rit moet nemen.

leidingwater is vrij overvloedig aanwezig tijdens een fietstocht door Amerika. Je kunt het vaak vinden in kerken, openbare gebouwen (zoals brandweerkazernes), en openbare toiletten., Spaar water als u een aanzienlijke afstand tussen de stops, maar consequent vullen uw water, zodat u kunt blijven drinken zonder zorgen voor het opraken van.

Multi-Task om verveling tegen te gaan (als je je snel verveelt)

hoewel het zien van de sites en “één zijn met jezelf” enkele van de grootste redenen zijn om door Amerika te fietsen, kunnen de vlaktes van Nebraska Of Kansas niet veel opwinding bevatten, wat betekent dat elke dag fietsen weerzinwekkend kan worden en mogelijk tot een bail out kan leiden.,

veel rijders gebruiken de tijd om naar een audioboek te luisteren of een nieuwe taal te leren, vooral als ze alleen reizen.

documenteer uw fietstocht door Amerika

hoewel de reis blijvende herinneringen in je hoofd zal maken, vergeet niet om foto ‘ s te maken voor jezelf en om te delen met vrienden. Veel rijders werken social media profielen dagelijks bij, zodat vrienden kunnen volgen samen met hun avontuur in heel Amerika. Dit soort publiciteit onder je vrienden groep zal je gemotiveerd houden.