Megosztás kaland, mások
A szerző barátja mártással gumik az Atlanti-Óceánon, miután a kerékpározás 4,500 km Amerika-szerte.
egy régóta várt családi vakáció után a két tipikus válasz kissé hasonló: a legjobb utazás valaha vagy a legrosszabb utazás valaha.
sok szempontból ez ugyanaz a reakció, amelyet az emberek éreznek, akik végre megvalósítják céljukat, hogy Amerikában kerékpározzanak.,
Ha egy kerékpáros felkészül az utazás előtt, és fizikai, érzelmi és pszichológiai ütéseket vár az úton, akkor a sífutás örömteli kaland lehet.
ha rosszul felkészült a kerékpárra Amerikában, egyes kerékpárosok már ismert, hogy visszavonul a kerékpárok jó után egy cross country ride vagy hazafelé Korán.
Íme néhány tipp a sikeres kerékpározáshoz Amerikában.
hadd hozzunk kaland minden nap.
Like AdventurePossible.com a Facebook-on.,
válasszon egy kényelmes kerékpárt Amerika-szerte
nincs sok változás, amelyet az útvonal közepén végezhet a kerékpárján, így a legjobb, ha kényelmes kerékpárt indít. Tesztelje ki számos kerékpárok, méretek, mielőtt telepedett az egyik, hogy lesz kiadások minőségi időt a 6 + órát egy nap potenciálisan hónapokig.
készüljön fel, mielőtt elindulna a kerékpárra Amerikában
az út során erősebb lesz, de a legjobb, ha ésszerűen illeszkedik, mielőtt elindulna az útra., Ha nincs formában, legalább néhány héttel az indulás előtt rendszeresen el kell kezdenie a lovaglást és a testmozgást. De ne vigyük túlzásba. Ha azt tervezi, egy alkalmi biciklizés egész Amerikában, akkor nem kell építeni emberfeletti láb izmait.
sok tapasztalt túrázó azt mondta, a jóga egy nagyszerű módja annak, hogy építsenek mag szükséges erőt hegymászás és hogy viszonylag álló pózok hosszabb ideig.
Kezdje a nap elején, hogy legyőzze a hőt
csábító lehet aludni, különösen az előző napi fáradt lábakkal., Ez azonban nem csak értékes nappali órákba kerül, hanem hatással lesz a hatékonyságára, mivel a hőmérséklet reggel 10:30-11:00-kor kezdődik.
reggelre jól be kell lépnie a napi ciklusba, hogy elkerülje a hőt, ami gyakran azt jelenti, hogy 7:00 körül elindul.
rájössz, hogy erősebbé válik, amikor Amerika-szerte kerékpározik
lehet, hogy az utazás első 3-4 napján elmarad a számított ütemtől, de értsd meg, hogy az elveszett idő a hátsó felére kerül.,
tény, hogy sok ember, aki kerékpár szerte Amerikában jelentés megduplázza a napi távolság körülbelül 50 mérföld elején “évszázadok” (100 + mi. ) vége felé.
húzza ki és tartson szünetet a kerékpározástól
fontos, hogy reggel is limber legyen, valamint bármikor, amikor görcsöt és zsibbadást érez az út során. Ez egy maraton, nem s sprint, szóval tarts szünetet és szállj le a motorról.
alsó lábfájdalmaim voltak, ezért rendszeresen levettem a cipőmet, hogy masszírozzam a lábamat és a borjaimat., Nagyszerű orvosságot találtam, ha térdre áztattam őket hűvös patakokban, néha fagyos hegyi patakokban.
maradjon hidratált
a hidratálás (és az elveszett kalóriák pótlása) a sikeres, kellemes biciklizés legfontosabb szempontjai Amerikában. Sok kerékpáros lehet várni, amíg szomjas, hogy egy italt, amikor a valóságban meg kell figyelembe legalább 22 oz víz óránként az út.
csapvíz elég bőséges egy biciklizés egész Amerikában. Gyakran megtalálható templomokban, középületekben (például tűzoltóállomásokon), valamint nyilvános mellékhelyiségekben., Takarékoskodjon a víz, ha van egy jelentős távolság megállók között, de következetesen pótolja a vizet, így folyamatosan iszik aggodalmak nélkül elfogy.
Multi-feladat leküzdésére unalom (ha könnyen unatkozni)
miközben látta a helyszínek és “hogy egy magad” néhány a legnagyobb oka a kerékpározás szerte Amerikában, a síkságokon Nebraska vagy Kansas csak csomag annyi izgalom, ami azt jelenti, kerékpározás minden nap válhat utálatos és potenciálisan okozhat, hogy óvadék ki.,
sok versenyző használja az időt hangoskönyv hallgatására vagy új nyelv tanulására, különösen egyedül utazva.
dokumentálja a biciklizést Amerika-szerte
bár az utazás tartós emlékeket hoz a fejébe, ne felejtse el fényképezni magát, és ossza meg barátaival. Sok lovas naponta frissíti a közösségi média profilokat, így a barátok nyomon követhetik kalandjukat Amerika-szerte. Ez a fajta nyilvánosság között a barátok csoport fogja meg motivált.
Leave a Reply