Piriforme Pontos de Gatilho & Por que Eles Causam Dor
O músculo piriforme é um pequeno, mas poderoso músculo localizado bem na nádega. Começa na parte inferior da coluna e liga-se à superfície superior de cada fémur ou fémur. A função do músculo piriformis é ajudá-lo a rodar a anca e permitir-lhe virar a perna e o pé para fora. O músculo piriformis ao longo do nervo ciático e é por isso que pode criar uma dor intensa nas costas.,os músculos psoas e piriformis são dois músculos incrivelmente importantes que ligam as pernas à coluna. Quando se trata de dor nas costas e disfunção não se pode ter problemas num destes músculos sem que isso afecte o outro.se os músculos das psoas e piriformis forem longos e tonificados, a coluna vertebral pode sentar-se confortavelmente em cima da pélvis. Os problemas surgem quando os psoas ou piriformis são apertados. Se o músculo psoas for muito apertado, ele vai puxar a parte inferior da sua coluna para a frente, enquanto puxa a parte superior da sua coluna para trás., Isto, evidentemente, tem um efeito de arrastamento sobre os piriformis, porque não pode sentar-se no seu lugar. Se o seu piriformis estiver muito apertado, irá puxar os seus pés mais largos do que paralelos e virar as suas coxas interiores mais para a frente do seu corpo. Quando suas coxas internas fazem isso, as psoas perdem a tensão de que precisa para manter a função ideal sem dor. como pode ver, não importa qual destes músculos é muito apertado, terá um impacto negativo sobre o outro que irá exacerbar a sua dor nas costas., Os psoas e os piriformis têm de manter este equilíbrio crítico para permitir que você se sente, se levante, caminhe, corra e até durma corretamente.a síndrome de Piriformis é uma doença neuromuscular causada quando o músculo piriformis comprime o nervo ciático. O nervo ciático passa ao longo ou através do músculo piriformis, desce pela parte de trás da perna, e eventualmente se ramifica em nervos menores que terminam nos pés. A síndrome de Piriformis geralmente começa com dor, formigueiro ou dormência nas nádegas como resultado do nervo ciático ser comprimido., A dor tende a ser despoletada ao subir escadas ou sentar-se por longos períodos de tempo, talvez no trabalho ou durante a condução.um espasmo muscular no piriformis pode não parecer grande coisa, mas o impacto resultante do espasmo pode levar à síndrome de piriformis. Um espasmo pode resultar em inchaço, aperto, ou irritação dos piriformis levando a uma dor literal no rabo. Para adicionar insulto à lesão, isso também pode irritar seu nervo ciático causando dor, formigueiro, ou entorpecimento na parte de trás da coxa, bezerro, ou pé., Isso leva muitas pessoas a ter dor quando estão se movendo e quando estão descansando que pode ser implacável e frustrante.se o seu piriformis estiver a causar dor nas costas, provavelmente irá sentir sensibilidade à pressão e dor nas nádegas, parte inferior das costas e lado superior lateral da coxa. Piriformis trigger points pode transmitir dor na parte de trás de suas coxas para que a dor não esteja apenas concentrada nas nádegas e área da anca.,
o ponto de desencadeamento medial de piriformis situa-se ao longo da linha de piriformis cerca de uma polegada fora da borda do sacro, que é um grande osso triangular na base da coluna vertebral. O ponto de gatilho lateral do piriformis está a poucos centímetros do interior do grande marco trocânter, ao longo da linha piriformis. Ambos os pontos de gatilho piriformis nas nádegas são capazes de transmitir dor para a articulação sacroiliaca, Anca posterior e nádega geral.os pontos de desencadeamento de Piriformis causam dor nas costas de muitas pessoas, mas é tratável e pode aliviar a sua dor.,aliviando a dor Piriformis se estiver a sentir dor nas costas inferiores, é muito provável que os seus músculos das psoas e piriformis estejam envolvidos. Existem 3 passos-chave para aliviar a dor causada pela irritação ou lesão destes dois músculos.1. Esticar músculos que são apertados você vai ver Ashley esticar seu músculo piriformis no vídeo e você também pode esticar seus músculos por conta própria com suas mãos ou um rolo de espuma. Somos grandes fãs da terapia de massagens por afrouxar os músculos em que estás a sentir aperto.,tenha cuidado se decidir esticar os músculos em casa porque é possível fazer danos adicionais ao músculo ciático se não souber o que está a fazer ou se tiver problemas que vão além da aperto piriformis. Se você optar por fazer uma auto piriformis libertação certifique-se de esticar o lado não afetado do seu corpo também.2. Músculos de exercício que são fracos
todo mundo tem certos músculos em seu núcleo que não são tão fortes quanto eles poderiam ser., Fazendo exercícios regulares para fortalecer seus abdominais, glúteos e diafragma, você será capaz de fortalecer seu núcleo, o que irá criar um melhor suporte para seus músculos piriformis e psoas. Estes exercícios regulares são fundamentais para os nossos pacientes e são uma coisa simples que você pode fazer diariamente para prevenir a dor.3. Tenha um ajuste quiroprático
Você já cuidou de músculos apertados e fracos então agora é hora de um ajuste quiroprático para suportar suas articulações., Um ajuste quiroprático irá melhorar a sua saúde e flexibilidade da coluna enquanto alivia um pouco da dor nas costas que está a sentir.para além de aliviar a sua dor, os nossos médicos podem ajudá-lo a reforçar o músculo piriformis, para evitar ter este tipo de dor no futuro. Podemos dar-lhe uma variedade de trechos e exercícios que você pode fazer em casa para fortalecer o seu músculo piriformis e músculos do núcleo, aliviar a dor nas costas, e evitar lesões futuras. Clique aqui para marcar seu compromisso!
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