parar de beber: sintomas de abstinência de álcool e a linha do tempo de desintoxicação

Se você é mesmo um bebedor “casual”, há uma boa chance de ter experimentado alguns sintomas de abstinência de álcool., Se, seis a doze horas após um episódio de beber, alguma vez teve problemas em dormir, tremores ou tremores, ansiedade extrema, desejo de mais álcool, ou qualquer um dos sintomas de ressaca, (pense dor de cabeça, náuseas, transpiração, esse sentimento geral de ugh-I-have-to-call-out-of-work), então bem-vindo ao clube não-tão-grande. Já experimentaste abstinência de álcool, que seja uma versão suave.para os que se consideram alcoólicos, os que bebem álcool de forma excessiva e / ou problemática, os sintomas de privação tornam-se muito mais graves., É por isso que queremos ser honestos consigo e dizer-lhe logo que deixar o álcool como alcoólico é difícil. Os sintomas mencionados anteriormente são todos mais prováveis de ocorrer dentro das primeiras seis a doze horas após parar.por exemplo, veja o Phil, um bebedor casual. Ele consome 5-6 bebidas quando bebe, adquirindo embriaguez, mas só o faz todos os sábados, e só quando ele é capaz de fazê-lo de forma responsável. É provável que o Phil não seja alcoólico., No entanto, é muito provável que em mais de uma da manhã de domingo, Phil teve uma dor de cabeça e, talvez, tenha sido preso em um determinado espaço de sua morada…

Jackie bebidas quatro noites por semana em média, tendo 4-5 bebidas, às vezes mais, e nunca perde uma festa. É provável que seja alcoólica. Também é provável que se ela parasse de repente, a Jackie sentisse tremores, transpiração, insónia, ansiedade e uma doença corporal geral… e são as primeiras seis a doze horas.,

a linha do tempo de desintoxicação

essas seis a doze horas depois compõem a fase 1 de algo chamado uma linha do tempo de desintoxicação. Uma desintoxicação completa do álcool para um bebedor pesado geralmente leva uma semana inteira. Isso não quer dizer que o alcoolismo ou o vício em beber se curem nesse tempo. Isto é apenas para dizer que o corpo humano se desenrola completamente da presença de álcool em aproximadamente 7 dias.ao longo desta semana de desintoxicação podem ocorrer diferentes fases dos sintomas de abstinência do álcool., Em geral, existem quatro fases, a primeira das quais foi já discutimos brevemente:

1. 6 – 12 horas após a parada
2. 12, 24 horas depois de parar
3. 24 – 48 horas após a interrupção
4. 2 dias até 7 dias após a interrupção

a Maioria do resto deste artigo irá considerar as quatro fases de desintoxicação linha de tempo, seguido por alguns fatos e pensamentos para tranquilizar você, ou quem está parando de álcool, que a decisão correta está sendo feita. Sete dias de abstinência vale a pena prevenir uma vida inteira de alcoolismo., Mais de 85 mil americanos morrem todos os anos devido a causas relacionadas com o álcool. Esses sete dias difíceis valem muito a pena tornar-se uma estatística. Vamos dar uma olhada neste período de sete dias, começando com um olhar mais profundo na fase 1 da linha do tempo de desintoxicação. Devias saber no que te estás a meter e porquê.

Fase 1: Seis a doze horas depois

cefaleia

álcool pode levar a desidratação, fazendo com que o corpo perca líquido. Há também certos produtos químicos no álcool que podem causar desidratação adicional., Esta falta de fluido diminui o fluxo sanguíneo para o cérebro, resultando em uma garganta desagradável da cabeça.o álcool não é propriamente uma substância ligeira. O etanol, o tipo de álcool usado em bebidas adultas, também é usado como um anti-séptico, em alguns sabões, e como um combustível ocasional foguete. Dito isto, beber em excesso irrita o estômago/intestino e também aumenta a quantidade de ácido gástrico produzido. Isto frequentemente leva a náuseas e/ou vómitos. Que nojo.,deve ter ouvido alguém falar sobre como um shot de uísque ou rum pode “aquecer” o corpo – ou pode tê-lo experimentado. Ao contrário desta crença popular, o álcool não aumenta a temperatura. O álcool faz com que o seu coração aumente, o que faz com que os seus vasos sanguíneos se dilatem, o que muitas vezes leva a transpirar. Como a maioria dos Alcoólicos acaba de beber durante as horas da tarde e depois adormece, este suor provocado pelo álcool torna-se o suores nocturnos.a maioria das pessoas pensa que o álcool os ajuda a dormir. Errado., O álcool ajuda as pessoas a adormecerem, mas na verdade diminui a qualidade do próprio sono. O sono ocorre por fases. Há o primeiro estágio, onde você está quase dormindo, o estágio médio, que é o estágio REM (movimento rápido dos olhos), onde os sonhos acontecem, e depois há o estágio final, que é o sono profundo. Não há movimento ocular e não há movimento muscular durante o sono profundo. Quando entra naturalmente a partir do sono REM, é o estágio mais restaurador e benéfico do sono.

O álcool faz com que as primeiras e médias fases sejam ignoradas, e entra diretamente em sono profundo., É por isso que adormecer bêbado é referido como desmaiar – você entra diretamente em uma profunda inconsciência. Isso infelizmente não dura muito tempo, e à medida que os efeitos do álcool passam, seu sono se torna mais leve e leve até que você esteja conscientemente sendo interrompido. (Isto é quando você atira e vira e esmurra sua almofada).

tremores/tremores

abuso prolongado de álcool faz com que a função cerebral global diminua., É um pouco mais complicado e complexo do que isso, mas essencialmente o cérebro se habitua a correr em um estado alterado, um estado com menos atividade cerebral do que o normal. Parar de beber faz com que a actividade cerebral recomece e acontece com pressa. O cérebro entra num estado de hiperactividade, aumentando a actividade das células nervosas, resultando em tremores. Pode ser um pequeno aperto de mão, um aperto de corpo completo, ou qualquer coisa no meio.

ansiedade

toda a gente tem algum nível de ansiedade – é que a maioria das pessoas não tem um nível problemático de ansiedade., Aqueles que sofrem de ansiedade diagnosticada e são alcoólicos vai sofrer de ansiedade mais grave quando deixar de beber. No entanto, deixar de beber agrava todos os níveis de ansiedade. O cérebro contém inúmeras células chamadas neurotransmissores, que, basicamente, levar mensagens do cérebro para o resto do corpo, permitindo-nos fazer tudo, de comer e respirar para pintar uma tela. Existem muitos tipos diferentes de neurotransmissores. O álcool distorce os níveis destas células, juntamente com os níveis de serotonina, o que pode, em última análise, piorar a ansiedade.,na verdade, vinte por cento das pessoas com transtorno de ansiedade social também sofrem de um problema de abuso de álcool. Além disso, sete por cento de todos os americanos usam álcool para lidar com alguma forma de ansiedade. É óbvio que os dois estão relacionados para além de ambos, começando com a letra “a”.

Um desejo por mais

você está desistindo de uma substância viciante. Faz sentido que parte da primeira fase de desintoxicação seja uma necessidade para mais. No entanto, com o álcool vai além de precisar de uma dose., O álcool é único no sentido de que não nos tornamos viciados na cerveja ou no vinho ou no próprio licor; tornamo-nos viciados nas mudanças no cérebro que o etanol provoca. É por isso que já ouviste falar de pessoas a beber Elixir bucal em tempos de desespero. Há geralmente um elevado teor de etanol. As chances são de que um desejo de mais álcool 6-12 horas depois de parar é na realidade uma de duas coisas: um pedido bêbado para mais álcool desnecessário ou um método de enfrentamento para um dos outros sintomas mencionados anteriormente. De qualquer forma, beber mais neste momento, até meio tiro, volta à estaca zero.,

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A primeira fase da sua linha do tempo de desintoxicação pode parecer ser a pior, mas definitivamente não é a mais perigosa. Na verdade, a próxima fase nem sequer é a mais perigosa. É a fase 3, entre um dia e dois dias, durante a qual a fatalidade é realmente uma possibilidade real. Isso torna as fases 1 e 2 muito importantes – eles são a preparação para as coisas realmente difíceis.

Fase 2: doze a vinte e quatro horas depois

Note que, juntamente com os sintomas mencionados a seguir, uma continuação dos sintomas da fase anterior também pode ocorrer / estar ocorrendo durante esta fase., O mesmo vale para cada fase de transição.

perda de apetite e/ou desnutrição

a razão pela qual desistir Pode causar uma perda de apetite e / ou desnutrição 12 – 24 horas depois é realmente muito simples. A maioria dos Alcoólicos não come o suficiente, ou come de forma extremamente doentia. Estes tendem a tornar-se hábitos, tal como a bebida em si. Depois de parar, se você fosse alguém que não comeu muito, você provavelmente experimentará perda de apetite, e se você fosse alguém que comeu pouco saudável, você pode começar a experimentar desnutrição., Estes sintomas podem ser resultado de hábitos alimentares passados e / ou uma continuação dos hábitos.

desidratação

uma quantidade insuficiente de água no corpo ocorre não muito tempo após o início da bebida, na verdade, mas o pior dos efeitos da desidratação provavelmente ocorrerá 12 – 24 horas após a paragem. Essencialmente, tome todos os sintomas acima mencionados relacionados com a desidratação e agravá-los.,

Alucinações

Uma combinação de lançamento do extra dopamina (um neurotransmissor associado com a recompensa), e o fato de que o álcool causa deficiência de vitamina a e de baixa de açúcar no sangue significa alucinações podem ocorrer como parte do processo de retirada. Isto é conhecido como alucinose alcoólica, geralmente tem um início repentino, mas nunca é fatal, embora altamente desagradável.

Fase 3: vinte e quatro a quarenta e oito horas depois

esta é de longe a parte mais perigosa e crucial da linha do tempo de desintoxicação., Um a um dia afastado da bebida pesada, o corpo e o cérebro começam a fazer algumas coisas muito funky. Mas isto não é motivo para rir. Amy Winehouse e Nelsan Ellis morreram de álcool, e muitos mais morrem a cada ano. Por favor, lembre-se que o caminho para a recuperação, embora difícil de viajar, é a coisa mais gratificante que você pode fazer como um viciado.vamos começar com algo relativamente benigno, e puramente psicológico. Desistir de tudo pode deixar alguém irritado e passar por mudanças de humor, e com álcool não há exceção., Num segundo, podes cooperar e no outro podes estar a amaldiçoar os deuses. Num minuto podes estar a dizer ao teu outro o quanto os amas, e no seguinte podes expulsá-los da tua casa. Este up-And-down é apenas um efeito do seu cérebro a curar-se de volta a uma estase emocional normal. O seu humor vai estabilizar, e espero que nenhum dano duradouro será feito a quaisquer relações, entretanto.,

baixo nível de açúcar no sangue

não só a maioria das bebidas alcoólicas contêm muito açúcar, mas também o álcool provoca o mau funcionamento do fígado e não libera a glicose na corrente sanguínea. Isto resulta em baixo nível de açúcar no sangue, ou hipoglicemia.ok, aqui está o precursor para o aspecto mais perigoso da abstinência de álcool. Cerca de 4% dos que se retiram da dependência do álcool experimentam grandes apreensões de mal 1 a 2 dias depois de desistirem. As convulsões ocorrem como resultado da privação de nutrientes, água e descanso., Um grande mal convulsão também pode ocorrer devido à exaustão, privação de sono, ou uma sobrecarga de cafeína.o próximo sintoma pode ser fatal. É de longe o pior resultado de deixar de beber. A fase 4 é principalmente fisiológica, mas este último sintoma na fase 3 não deve ser tomado de ânimo leve.mais uma vez, cerca de 4% dos que deixam de consumir álcool com experiência em delirium tremens. Consiste de uma rápida chegada de extrema confusão, e muitas vezes inclui convulsões intensas, arrepios, sudorese, aumento do heartrate, superaquecimento, alucinações, e morte cerca de três por cento do tempo.,

o’ DTs ‘ ocorre porque o corpo está passando por algo chamado uma cascata bioquímica, durante a qual essencialmente o cérebro está respondendo e reagindo de forma aleatória, causando a infinidade de sintomas desconfortáveis.

Fase 4: quarenta e oito horas a sete dias depois

vamos quebrar o estilo aqui, e em vez disso apenas listar os cinco principais componentes desta fase da linha do tempo de desintoxicação. Durante os 2-7 dias após a saída, você provavelmente vai experimentar um ou mais dos seguintes: confusão, depressão, raiva, inquietação e desconforto geral., A razão para cada um desses sentimentos é a mesma, e não é nada científico … você apenas passou por uma grande mudança, e seu corpo/cérebro precisa de algum tempo para se ajustar. Estás confusa com o que aconteceu, deprimida por ter acontecido, zangada por te sentires estranha, inquieta porque não descansas muito há muito tempo, e sentes-te geralmente mal porque, bem, acabaste de abusar do álcool.,

a coisa é esta: há uma fase cinco, e aqui está o que ela implica: felicidade, sobriedade, uma mente clara, um corpo saudável, relações renovadas/restauradas com os entes queridos, uma carteira mais gorda, mais tempo para a produtividade, uma dieta melhor, mais sono, e o melhor de tudo, uma razão para beber nada além de água quando a bola cai para 2018 e você está sóbrio há meses.estamos aqui por ti.