Daca esti chiar un „casual” băutor, există o șansă bună ați experimentat unele simptome de sevraj alcool., Dacă șase până la douăsprezece ore după un episod de băut le-ați experimentat vreodată probleme cu somnul, tremor sau shake-uri, anxietate extremă, o pofta pentru alcool chiar mai mult, sau la oricare dintre simptomele mahmurelii, (cred dureri de cap, greață, transpirație, că, în general, ugh-I-au-de-apel-de-munca sentiment), apoi bun venit pentru a nu-așa-mare club. Ați experimentat retragerea alcoolului, deci este o versiune ușoară.pentru cei considerați alcoolici, cei care consumă alcool excesiv și/sau problematic, simptomele de sevraj devin mult mai severe., Acesta este motivul pentru care vrem să fim drepți cu dvs. și să vă anunțăm imediat că renunțarea la alcool ca alcoolic este greu. Simptomele menționate anterior sunt mai susceptibile să apară în primele șase până la douăsprezece ore după oprire.
de exemplu, luați Phil, un băutor casual. El consumă 5-6 băuturi atunci când bea, dobândind beție, dar o face numai în fiecare sâmbătă și numai atunci când este capabil să facă acest lucru în mod responsabil. Probabil că Phil nu e alcoolic., Cu toate acestea, este foarte probabil ca pe mai mult de o duminică dimineața, Phil a avut destul de o durere de cap și, probabil, a fost prins într-o anumită cameră de locuința lui…
Jackie bea patru nopți pe săptămână, în medie, având 4-5 băuturi, uneori mai mult, și nu pierde niciodată o petrecere. Probabil e alcoolică. De asemenea, este posibil ca, dacă s-ar opri brusc, Jackie ar experimenta tremor, transpirație, insomnie, anxietate și o boală corporală generală… și asta este primele șase până la douăsprezece ore.,
cronologia de detoxifiere
aceste șase până la douăsprezece ore după aceea alcătuiesc faza 1 a ceva numit cronologie de detoxifiere. O detoxifiere completă a alcoolului pentru un băutor greu durează de obicei o săptămână întreagă. Asta nu înseamnă că alcoolismul sau dependența de băut este vindecată în acel moment. Acest lucru este doar să spunem că corpul uman se îndepărtează complet de prezența alcoolului în aproximativ 7 zile.pe parcursul acestei săptămâni de detoxifiere, pot apărea diferite faze ale simptomelor de sevraj la alcool., În general, există patru faze, dintre care prima a fost discutată pe scurt deja:
- 6 – 12 ore după oprire
- 12 – 24 ore după oprire
- 24 – 48 ore după oprire
- 2 zile până la 7 zile după oprire
cea mai mare parte a restului acestui articol va lua în considerare cele patru faze ale cronologiei de detoxifiere, urmate de unele fapte și gânduri decizia este luată. Șapte zile de retragere este bine în valoare de a preveni o viață de alcoolism., Peste 85.000 de americani mor în fiecare an din cauza cauzelor legate de alcool. Aceste șapte zile grele merită foarte mult să devină o statistică. Să aruncăm o privire la această perioadă de șapte zile, începând cu o privire mai aprofundată asupra fazei 1 a cronologiei de detoxifiere. Ar trebui să știi în ce te bagi și de ce.
Faza 1: șase până la douăsprezece ore după aceea
cefalee
alcoolul poate duce la deshidratare determinând organismul să piardă lichid. Există, de asemenea, anumite substanțe chimice în alcool care pot provoca deshidratare ulterioară., Această lipsă de lichid scade fluxul de sânge către creier, ducând la o senzație neplăcută a capului.
greață/vărsături
alcoolul nu este exact o substanță ușoară. Etanolul, tipul de alcool utilizat în băuturile adulte, este de asemenea utilizat ca antiseptic, în unele săpunuri și ca combustibil ocazional pentru rachete. Acestea fiind spuse, consumul excesiv de alcool irită pereții stomacului/intestinului și, de asemenea, crește cantitatea de acid stomacal produs. Acest lucru duce adesea la greață și/sau vărsături. Bleah.,probabil ați auzit pe cineva vorbind despre cum o lovitură de whisky sau rom poate „încălzi” corpul – sau este posibil să fi experimentat-o. Ei bine, contrar acestei credințe populare, alcoolul nu vă ridică temperatura. Alcoolul face ca inima ta să crească, ceea ce face ca vasele de sânge să se dilate, ceea ce duce deseori la transpirație. Deoarece majoritatea alcoolicilor termină să bea în timpul orelor de PM și apoi adorm să treacă, această transpirație declanșată de alcool devine ” transpirații nocturne.”
probleme cu somnul
majoritatea oamenilor cred că alcoolul îi ajută să doarmă. Greșit., Alcoolul ajută oamenii să adoarmă, dar de fapt scade calitatea somnului în sine. Vezi, somnul are loc în etape. Există prima etapă, în care abia adormiți, etapa de mijloc, care este etapa REM (mișcarea rapidă a ochilor), unde se întâmplă visele, iar apoi este etapa finală, care este somnul profund. Nu există mișcare a ochilor și nu există mișcare musculară în timpul somnului profund. Când a intrat în mod natural din somnul REM, este cea mai restaurativă și benefică etapă a somnului.alcoolul face ca prima și mijlocul etapelor să fie omise și intră direct în somn profund., Acesta este motivul pentru care Adormirea beată este denumită leșinare – intri direct într-o inconștiență profundă. Din păcate, acest lucru nu durează mult și, pe măsură ce efectele alcoolului se uzează, somnul devine mai ușor și mai ușor până când sunteți perturbat în mod conștient. (Acest lucru este atunci când ar arunca și rândul său, și pumn perna).
tremurături/tremurături
abuzul prelungit de alcool determină încetinirea funcției cerebrale generale., Este un pic mai complicat și complicat decât atât, dar în esență creierul devine obișnuit să alerge într-o stare modificată, o stare cu mai puțină activitate cerebrală decât în mod normal. Oprirea consumului de alcool face ca activitatea creierului să se ridice din nou și se întâmplă în grabă. Creierul intră într-o stare de hiperactivitate, crescând activitatea celulelor nervoase, ducând la tremor. Poate fi o agitare minoră a mâinii, o agitare completă a corpului sau orice altceva între ele.toată lumea are un anumit nivel de anxietate – doar că majoritatea oamenilor nu au un nivel problematic de anxietate., Cei care suferă de anxietate diagnosticată și sunt alcoolici vor suferi anxietate mai severă atunci când renunță la băut. Cu toate acestea, renunțarea la băut exacerbează toate nivelurile de anxietate. Creierul conține nenumărate celule numite neurotransmițători, care practic transportă mesaje de la creier către restul corpului, permițându-ne să facem totul, de la a mânca și a respira pentru a picta o pânză. Există multe tipuri diferite de neurotransmițători. Alcoolul denaturează nivelurile acestor celule, împreună cu nivelurile de serotonină, ceea ce poate agrava în cele din urmă anxietatea.,de fapt, douăzeci la sută dintre cei cu tulburare de anxietate socială suferă și de o problemă de abuz de alcool. În plus, șapte la sută din toți americanii folosesc alcool pentru a face față unei forme de anxietate. Este evident că cele două sunt legate dincolo de ambele începând cu litera „a”.
o dorință pentru mai mult
renunți la o substanță dependentă. Este logic că o parte din prima fază de detoxifiere este o dorință pentru mai mult. Cu toate acestea, cu alcool merge dincolo de a avea nevoie de un fix., Alcoolul este unic în sensul că nu devenim dependenți de bere sau vin sau lichior în sine; devenim dependenți de schimbările din creier pe care le provoacă etanolul. Acesta este motivul pentru care ați auzit despre oameni chugging apă de gură în vremuri de disperare. Există de obicei un conținut ridicat de etanol. Șansele sunt că dorința de mai mult alcool 6-12 ore după oprire este, în realitate, unul dintre cele două lucruri: o pledoarie beată pentru o băutură mai inutilă sau o metodă de coping pentru unul dintre celelalte simptome menționate anterior. Oricum, bea mai mult în acest moment, chiar și o jumătate de lovitură, vă stabilește înapoi la un pătrat.,prima fază a cronologiei dvs. de detoxifiere poate părea că trebuie să fie cea mai gravă, dar cu siguranță nu este cea mai periculoasă. De fapt, următoarea fază nu este chiar cea mai periculoasă. Este faza 3, între o zi și două zile, timp în care fatalitatea este de fapt o posibilitate reală. Acest lucru face ca fazele 1 și 2 să fie foarte importante – ele sunt pregătirea pentru lucrurile cu adevărat dure.
Faza 2: douăsprezece până la douăzeci și patru de ore după aceea
rețineți că, împreună cu simptomele menționate în continuare, o continuare a simptomelor fazei anterioare poate să apară/să apară în timpul acestei faze., Același lucru este valabil și pentru fiecare tranziție de fază.
pierderea poftei de mâncare și/sau malnutriția
motivul pentru care renunțarea poate provoca pierderea poftei de mâncare și/sau malnutriția 12 – 24 de ore mai târziu este într-adevăr destul de simplu. Majoritatea alcoolicilor fie nu mănâncă suficient, fie mănâncă extrem de nesănătos. Acestea tind să devină obiceiuri, la fel ca și băutura în sine. După oprire, dacă ați fost cineva care nu a mâncat mult, probabil veți experimenta pierderea poftei de mâncare și, dacă ați fost cineva care a mâncat nesănătos, puteți începe să experimentați malnutriție., Aceste simptome pot fi rezultatul obiceiurilor alimentare din trecut și / sau o continuare a obiceiurilor.o cantitate insuficientă de apă în organism nu apare prea mult după începerea consumului de alcool, de fapt, dar cel mai grav dintre efectele deshidratării va apărea probabil la 12 – 24 de ore după oprire. În esență, luați toate simptomele menționate mai sus legate de deshidratare și agravați-le., o combinație de eliberare a dopaminei suplimentare (un neurotransmițător asociat cu recompensa) și faptul că alcoolul provoacă deficiență de vitamine și scăderea zahărului din sânge înseamnă că halucinațiile pot apărea ca parte a procesului de retragere. Aceasta este cunoscută sub numele de halucinoză alcoolică, de obicei are un debut brusc, dar nu este niciodată fatală, deși foarte neplăcută.
Faza 3: douăzeci și patru până la patruzeci și opt de ore după aceea
aceasta este de departe cea mai periculoasă și cea mai crucială parte a cronologiei de detoxifiere., Una până la zile eliminate din consumul excesiv de alcool, corpul ȘI creierul încep să facă unele lucruri destul de funky. Aceasta nu este o chestiune de râs, totuși. Atât Amy Winehouse și Nelsan Ellis a murit de retragere de alcool, și multe altele fac în fiecare an. Vă rugăm să rețineți totuși că calea spre recuperare, deși greu de călătorit, este cel mai satisfăcător lucru pe care îl puteți face ca dependent.să începem cu ceva relativ benign și pur psihologic. Renunțarea la orice poate face pe cineva iritabil și poate trece prin schimbări de dispoziție, iar alcoolul nu face excepție., Într-o secundă s-ar putea să cooperezi, iar în următoarea s-ar putea să înjuri zeii. Un minut s-ar putea să-i spui celuilalt semnificativ cât de mult îi iubești, iar următorul s-ar putea să-i dai afară din locul tău. Acest up-and-down este doar un efect al vindecării creierului înapoi la o stază emoțională normală. Starea ta de spirit va nivel, și sperăm că nici un prejudiciu de durată se va face la orice relații între timp.,nu numai că majoritatea băuturilor alcoolice conțin mult zahăr, dar și alcoolul determină funcționarea defectuoasă a ficatului și nu eliberează glucoză în sânge. Acest lucru duce la scăderea zahărului din sânge, de asemenea hipoglicemie.
crizele Grand mal
OK, aici este precursorul celui mai periculos aspect al retragerii alcoolului. Aproximativ 4% dintre cei care se retrag din dependența de alcool experimentează convulsii grand mal 1 – 2 zile după renunțare. Convulsiile apar ca urmare a lipsei de nutrienți, apă și odihnă., O criză grand mal poate apărea, de asemenea, din cauza epuizării, privării de somn sau a supraîncărcării cu cofeină.următorul simptom poate fi fatal. Este de departe cel mai rău rezultat al renunțării la băut. Faza 4 este în mare parte fiziologică, dar acest ultim simptom în faza 3 nu trebuie luat ușor.din nou, aproximativ 4% dintre cei care renunță la alcool cu experiență delirium tremens. Se compune dintr-o sosire rapidă a confuziei extreme și adesea include confiscarea intensă, tremuratul, transpirația, creșterea inimii, supraîncălzirea, halucinațiile și moartea aproximativ trei procente din timp.,
” DTs ” apar deoarece organismul este în curs de ceva numit o cascadă biochimice, în care, în esență, creierul răspunde și reacționează într-o manieră întâmplătoare, provocând multitudinea de simptome incomode.
Faza 4: patruzeci și opt de ore până la șapte zile după aceea
vom rupe stilul aici și, în schimb, vom enumera doar cele cinci componente majore ale acestei faze a cronologiei de detoxifiere. În timpul zilelor 2-7 după renunțare, veți experimenta probabil una sau mai multe dintre următoarele: confuzie, depresie, furie, neliniște și disconfort general., Motivul pentru fiecare dintre aceste sentimente este același și nu este deloc științific … Tocmai ai suferit o schimbare majoră, iar corpul/creierul tău are nevoie de ceva timp pentru a se adapta. Ești confuz în legătură cu ce s-a întâmplat, deprimat că s-a întâmplat, furios că te simți ciudat, neliniștit pentru că oricum nu te-ai odihnit prea mult de atâta timp, și te simți în general nasol pentru că, ei bine, Tocmai ai terminat să abuzezi de alcool.,
lucrul este acesta: există o fază cinci și iată ce implică: fericire, sobrietate, o minte clară, un corp sănătos, relații reînnoite/restaurate cu cei dragi, un portofel mai gras, mai mult timp pentru productivitate, o dietă mai bună, mai mult somn și, cel mai bine, un motiv să nu bei decât apă când mingea scade pentru 2018 și ai fost treaz de luni de zile.suntem aici pentru tine.
Leave a Reply