Wenn Sie sogar ein ‚casual‘ Trinker sind, gibt es eine gute Chance, dass Sie einige Alkoholentzugssymptome erlebt haben., Wenn Sie sechs bis zwölf Stunden nach einer Episode des Trinkens jemals Schlafstörungen, Zittern oder Schüttelfrost, extreme Angstzustände, ein Verlangen nach noch mehr Alkohol oder eines der Symptome eines Katers erlebt haben (denken Sie an Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwitzen, das allgemeine ugh-I-have-to-Call-Out-of-Work-Gefühl), dann willkommen im nicht so großartigen Club. Sie haben Alkoholentzug erlebt, also sei es eine milde Version.
Für diejenigen, die als Alkoholiker gelten, diejenigen, die übermäßig und/oder problematisch Alkohol trinken, werden Entzugserscheinungen viel schwerer., Aus diesem Grund möchten wir direkt mit Ihnen zusammen sein und Sie sofort wissen lassen, dass es schwierig ist, Alkohol als Alkoholiker aufzugeben. Die zuvor genannten Symptome treten mit größerer Wahrscheinlichkeit innerhalb der ersten sechs bis zwölf Stunden nach dem Absetzen auf.
Nehmen Sie zum Beispiel Phil, einen Gelegenheitstrinker. Er konsumiert 5-6 Getränke, wenn er trinkt, trinkt Trunkenheit, tut es aber nur jeden Samstag und nur, wenn er dies verantwortungsbewusst tun kann. Es ist wahrscheinlich, dass Phil kein Alkoholiker ist., Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Phil an mehr als einem Sonntagmorgen ziemlich Kopfschmerzen hatte und vielleicht in einem bestimmten Raum seiner Wohnung gefangen war…
Jackie trinkt durchschnittlich vier Nächte in der Woche, hat 4-5 Getränke, manchmal mehr und verpasst nie eine Party. Wahrscheinlich ist sie Alkoholikerin. Es ist auch wahrscheinlich, dass, wenn sie plötzlich aufhören würde, dass Jackie Zittern, Schwitzen, Schlaflosigkeit, Angst und eine allgemeine körperliche Krankheit erleben würde… und das sind ihre ersten sechs bis zwölf Stunden.,
Die Detox-Timeline
Diese sechs bis zwölf Stunden danach bilden Phase 1 von etwas, das als Detox-Timeline bezeichnet wird. Eine vollständige Entgiftung von Alkohol für einen starken Trinker dauert normalerweise eine ganze Woche. Das heißt NICHT, dass Alkoholismus oder die Abhängigkeit vom Trinken in dieser Zeit geheilt sind. Dies bedeutet NUR, dass sich der menschliche Körper in etwa 7 Tagen vollständig von der Anwesenheit von Alkohol befreit.
Im Laufe dieser Entgiftungswoche können verschiedene Phasen von Alkoholentzugserscheinungen auftreten., Im Allgemeinen gibt es vier Phasen, von denen die erste bereits kurz diskutiert wurde:
- 6 – 12 Stunden nach dem Anhalten
- 12 – 24 Stunden nach dem Anhalten
- 24 – 48 Stunden nach dem Anhalten
- 2 Tage bis 7 Tage nach dem Anhalten
Die meisten anderen In diesem Artikel werden die vier Phasen der Entgiftungszeitleiste betrachten, gefolgt von einigen Fakten und Gedanken, die Sie beruhigen, oder wer gemacht werden. Sieben Tage Rückzug sind es wert, ein Leben lang Alkoholismus zu verhindern., Über 85,000 Amerikaner sterben jedes Jahr aufgrund alkoholbedingter Ursachen. Diese sieben harten Tage sind es sehr wert, eine Statistik zu werden. Werfen wir einen Blick auf diesen Zeitraum von sieben Tagen, beginnend mit einem eingehenderen Blick auf Phase 1 der Detox-Timeline. Sie sollten wissen, worauf Sie sich einlassen und warum.
Phase 1: Sechs bis zwölf Stunden danach
Kopfschmerzen
Alkohol kann zu Austrocknung führen, indem der Körper Flüssigkeit verliert. Es gibt auch bestimmte Chemikalien in Alkohol, die weitere Austrocknung verursachen können., Dieser Flüssigkeitsmangel verringert den Blutfluss zum Gehirn, was zu einem unangenehmen Kopfstoß führt.
Übelkeit/Erbrechen
Alkohol ist nicht gerade eine milde Substanz. Ethanol, die Art von Alkohol, der in Getränken für Erwachsene verwendet wird, wird auch als Antiseptikum, in einigen Seifen und gelegentlich als Raketentreibstoff verwendet. Davon abgesehen reizt übermäßiges Trinken Ihre Magen-Darm-Wände und erhöht auch die Menge an produzierter Magensäure. Dies führt oft zu Übelkeit und / oder Erbrechen. Yuck.,
Übermäßiges Schwitzen
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass jemand darüber gesprochen hat, wie ein Schuss Whisky oder Rum den Körper „aufwärmen“ kann – oder Sie haben es vielleicht erlebt. Nun, entgegen dieser landläufigen Meinung erhöht Alkohol Ihre Temperatur nicht. Alkohol führt zu einem Anstieg Ihres Herzmuskels, wodurch sich Ihre Blutgefäße erweitern, was oft zu Schwitzen führt. Da die meisten Alkoholiker während der PM-Stunden mit dem Trinken aufhören und dann ohnmächtig einschlafen, wird dieses durch Alkohol ausgelöste Schwitzen zum „Nachtschweiß“.‘
Schlafstörungen
Die meisten Menschen denken, Alkohol hilft ihnen beim Schlafen. Falsch., Alkohol hilft den Menschen beim Einschlafen, senkt aber tatsächlich die Schlafqualität. Sehen Sie, Schlaf tritt in Stufen auf. Es gibt die erste Stufe, in der Sie kaum schlafen, die mittlere Stufe, die REM-Stufe (Rapid Eye Movement), in der Träume passieren, und dann gibt es die letzte Stufe, die Tiefschlaf ist. Es gibt keine Augenbewegung und keine Muskelbewegung während des Tiefschlafs. Wenn es auf natürliche Weise aus dem REM-Schlaf aufgenommen wird, ist es das stärkendste und wohltuendste Stadium des Schlafes.
Alkohol führt dazu, dass die erste und mittlere Stufe übersprungen wird und Sie direkt in den Tiefschlaf versetzt werden., Deshalb wird das betrunkene Einschlafen als ohnmächtig bezeichnet – Sie treten direkt in eine tiefe Bewusstlosigkeit ein. Dies dauert leider nicht lange, und wenn sich die Auswirkungen von Alkohol abnutzen, wird Ihr Schlaf immer leichter, bis Sie bewusst gestört werden. (Dies ist, wenn Sie Ihr Kissen werfen und drehen und schlagen würden).
Zittern / Zittern
Längerer Alkoholmissbrauch führt zu einer Verlangsamung der gesamten Gehirnfunktion., Es ist ein bisschen komplizierter und komplizierter als das, aber im Wesentlichen gewöhnt sich das Gehirn daran, in einem veränderten Zustand zu laufen, einem Zustand mit weniger Gehirnaktivität als normal. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, nimmt die Gehirnaktivität wieder zu und es kommt in Eile vor. Das Gehirn tritt in einen Zustand der Hyperaktivität ein, der die Nervenzellaktivität erhöht und zu Zittern führt. Es kann ein kleiner Handshake, ein Ganzkörpershake oder irgendetwas dazwischen sein.
Angst
Jeder hat ein gewisses Maß an Angst – es ist nur so, dass die Mehrheit der Menschen kein problematisches Maß an Angst hat., Diejenigen, die an diagnostizierter Angst leiden und Alkoholiker sind, leiden unter stärkerer Angst, wenn sie mit dem Trinken aufhören. Das Aufhören mit dem Trinken verschlimmert jedoch alle Angstzustände. Das Gehirn enthält unzählige Zellen, sogenannte Neurotransmitter, die im Grunde Nachrichten vom Gehirn zum Rest des Körpers transportieren und es uns ermöglichen, alles zu tun, vom Essen und Atmen bis zum Malen einer Leinwand. Es gibt viele verschiedene Arten von Neurotransmittern. Alkohol verzerrt den Spiegel dieser Zellen zusammen mit dem Serotoninspiegel, was letztendlich die Angst verschlimmern kann.,
Tatsächlich leiden zwanzig Prozent der Menschen mit sozialer Angststörung auch an einem Alkoholmissbrauchsproblem. Darüber hinaus verwenden sieben Prozent aller Amerikaner Alkohol, um mit irgendeiner Form von Angst fertig zu werden. Es ist offensichtlich, dass die beiden über beide hinaus verwandt sind, beginnend mit dem Buchstaben ‚a‘.
Ein Verlangen nach mehr
Sie beenden eine süchtig machende Substanz. Es macht Sinn, dass ein Teil der ersten Phase der Entgiftung ein Wunsch nach mehr ist. Mit Alkohol geht es jedoch über die Notwendigkeit einer Korrektur hinaus., Alkohol ist einzigartig in dem Sinne, dass wir nicht süchtig nach Bier oder Wein oder Schnaps selbst werden; Wir werden süchtig nach den Veränderungen im Gehirn, die Ethanol verursacht. Aus diesem Grund haben Sie in Zeiten der Verzweiflung von Menschen gehört, die Mundwasser tuckern. Es gibt normalerweise einen hohen Ethanolgehalt. Die Chancen stehen gut, dass der Wunsch nach mehr Alkohol 6 – 12 Stunden nach dem Absetzen in Wirklichkeit eines von zwei Dingen ist: ein betrunkenes Plädoyer für mehr unnötigen Alkohol oder eine Bewältigungsmethode für eines der anderen zuvor genannten Symptome. So oder so, wenn Sie zu diesem Zeitpunkt mehr trinken, sogar einen halben Schuss, kehren Sie auf den ersten Platz zurück.,
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Die erste Phase Ihrer Detox-Timeline scheint die schlimmste zu sein, ist aber definitiv nicht die gefährlichste. In der Tat ist die nächste Phase nicht einmal die gefährlichste. Es ist Phase 3, zwischen einem Tag und zwei Tagen, in der Todesfälle tatsächlich eine echte Möglichkeit sind. Das macht die Phasen 1 und 2 sehr wichtig – sie sind die Vorbereitung für die wirklich harten Sachen.
Phase 2: Zwölf bis vierundzwanzig Stunden danach
Beachten Sie, dass neben den als nächstes genannten Symptomen auch in dieser Phase eine Fortsetzung der Symptome der vorherigen Phase auftreten kann., Gleiches gilt für jeden Phasenübergang.
Appetitlosigkeit und / oder Unterernährung
Der Grund, warum das Aufhören 12 – 24 Stunden später zu Appetitlosigkeit und/oder Unterernährung führen kann, ist wirklich ganz einfach. Die meisten Alkoholiker essen entweder nicht genug oder essen extrem ungesund. Diese neigen dazu, Gewohnheiten zu werden, genau wie das Trinken selbst. Wenn Sie nach dem Anhalten jemand waren, der nicht viel gegessen hat, werden Sie wahrscheinlich Appetitlosigkeit verspüren, und wenn Sie jemand waren, der ungesund gegessen hat, können Sie Unterernährung erfahren., Diese Symptome können auf frühere Essgewohnheiten und/oder eine Fortsetzung der Gewohnheiten zurückzuführen sein.
Dehydration
Eine unzureichende Wassermenge im Körper tritt nicht zu lange nach Beginn des Trinkens auf, aber die schlimmsten Auswirkungen der Dehydration werden wahrscheinlich 12 – 24 Stunden nach dem Absetzen auftreten. Nehmen Sie im Wesentlichen alle oben genannten Symptome im Zusammenhang mit Dehydration und verschlimmern Sie sie.,
Halluzinationen
Eine Kombination aus der Freisetzung von zusätzlichem Dopamin (einem mit Belohnung verbundenen Neurotransmitter) und der Tatsache, dass Alkohol Vitaminmangel und niedrigen Blutzucker verursacht, bedeutet, dass Halluzinationen als Teil des Entzugsprozesses auftreten können. Dies ist bekannt als alkoholische Halluzinose, hat normalerweise einen plötzlichen Beginn, ist aber nie tödlich, obwohl sehr unangenehm.
Phase 3: Vierundzwanzig bis achtundvierzig Stunden danach
Dies ist bei weitem der gefährlichste und wichtigste Teil der Entgiftungszeitleiste., Ein bis Tage nach dem starken Trinken beginnen Körper und Gehirn, einige ziemlich funky Dinge zu tun. Das ist aber keine Lachnummer. Sowohl Amy Winehouse als auch Nelsan Ellis starben an Alkoholentzug, und viele mehr tun jedes Jahr. Bitte denken Sie jedoch daran, dass der Weg zur Genesung, obwohl schwer zu reisen, das Lohnendste ist, was Sie möglicherweise als Süchtiger tun können.
Stimmungsschwankungen
Beginnen wir mit etwas relativ Gutartigem und rein Psychologischem. Alles aufzugeben kann jemanden reizbar machen und Stimmungsschwankungen durchmachen, und mit Alkohol gibt es keine Ausnahme., Eine Sekunde können Sie kooperativ sein und die nächste können Sie an den Göttern fluchen. In einer Minute erzählst du deinem Lebensgefährten vielleicht, wie sehr du sie liebst, und in der nächsten kannst du sie aus deinem Platz werfen. Dieses Auf und Ab ist nur ein Effekt, dass sich Ihr Gehirn wieder zu einer normalen emotionalen Stase heilt. Ihre Stimmung wird sich ausgleichen, und hoffentlich wird in der Zwischenzeit keinen dauerhaften Schaden an Beziehungen angerichtet.,
Niedriger Blutzucker
Die meisten alkoholischen Getränke enthalten nicht nur viel Zucker, sondern auch Alkohol führt zu Fehlfunktionen der Leber und zur Freisetzung von Glukose in den Blutkreislauf. Dies führt zu niedrigem Blutzucker, auch bekannt als Hypoglykämie.
Grand mal Anfälle
OK, hier ist der Vorläufer zum gefährlichsten Aspekt des Alkoholentzugs. Ungefähr 4% derjenigen, die sich aus der Alkoholabhängigkeit zurückziehen, erleiden 1 – 2 Tage nach dem Aufhören Grand-Mal-Anfälle. Die Anfälle treten auf, wenn Nährstoffe, Wasser und Ruhe entzogen werden., Ein Grand-mal-Anfall kann auch aufgrund von Erschöpfung, Schlafentzug oder Koffeinüberlastung auftreten.
Das nächste symptom kann tödlich sein. Es ist bei weitem das schlimmste Ergebnis der Beendigung des Trinkens. Phase 4 ist meistens physiologisch, aber dieses letzte Symptom in Phase 3 ist nicht leicht zu nehmen.
Delirium Tremens
Wiederum leiden etwa 4% derjenigen, die mit Alkohol aufhören Delirium tremens. Es besteht aus einer schnellen Ankunft extremer Verwirrung und beinhaltet oft intensives Ergreifen, Zittern, Schwitzen, erhöhtes Herzfrequenzt, Überhitzung, Halluzinationen und Tod etwa drei Prozent der Zeit.,
Die “ DTs “ treten auf, weil der Körper eine sogenannte biochemische Kaskade durchläuft, bei der im Wesentlichen das Gehirn willkürlich reagiert und reagiert und die Fülle unangenehmer Symptome verursacht.
Phase 4: Achtundvierzig Stunden bis sieben Tage danach
Wir werden hier den Stil brechen und stattdessen nur die fünf Hauptkomponenten dieser Phase der Detox-Timeline auflisten. Während der 2-7 Tage nach dem Beenden treten wahrscheinlich eines oder mehrere der folgenden Symptome auf: Verwirrung, Depression, Wut, Unruhe und allgemeines Unbehagen., Der Grund für jedes dieser Gefühle ist der gleiche, und es ist überhaupt nicht wissenschaftlich… Sie haben gerade eine große Veränderung erfahren, und Ihr Körper/Gehirn braucht etwas Zeit, um sich anzupassen. Du bist verwirrt darüber, was passiert ist, deprimiert, dass es passiert ist, wütend, dass du dich komisch fühlst, unruhig, weil du sowieso nicht viel ausgeruht hast, wie lange auch immer, und du fühlst dich im Allgemeinen beschissen, weil, gut, Du hast gerade Alkohol missbraucht.,
Die Sache ist die Folgende: Es gibt eine PHASE FÜNF, und hier ist, was es beinhaltet: Glück, Nüchternheit, ein klarer Geist, ein gesunder Körper, erneuerte/wiederhergestellte Beziehungen zu geliebten Menschen, eine dickere Brieftasche, mehr Zeit für Produktivität, eine bessere Ernährung, mehr Schlaf und das Beste von allem, ein Grund, nichts als Wasser zu trinken, wenn dieser Ball für 2018 fällt und du seit Monaten nüchtern bist.
Wir sind für Sie da.
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