Hvis du er selv en ’tilfeldig’ drinker, er det en god sjanse du har opplevd noen av alkohol abstinenssymptomer., Hvis seks til tolv timer etter at en episode av drikker du noen gang har opplevd problemer med å sove, skjelvinger eller vibrering, ekstrem angst, en trang til enda mer alkohol, eller noen av symptomene på en bakrus, (tror hodepine, kvalme, svetting, som samlet ugh-jeg-har-for-å-ringe-ut-i-arbeid-følelse), så velkommen til den ikke-så-stor klubb. Du har opplevd alkoholabstinens, så bli det en mild versjon.
For de anses som alkoholikere, de som drikker alkohol overdrevet og/eller problematically, abstinenssymptomer bli mye mer alvorlig., Dette er grunnen til at vi ønsker å være rett-opp med deg og fortelle deg rett utenfor balltre at å slutte alkohol som en alkoholiker er vanskelig. Symptomene nevnt tidligere er alle mer sannsynlig til å skje i løpet av de første seks til tolv timer etter seponering.
For eksempel, ta Phil, en uformell drinker. Han tar 5-6 drikker når han drikker, anskaffe drukkenskap, men bare gjør det hver lørdag, og bare når han er i stand til å gjøre det på en ansvarlig måte. Det er sannsynlig at Phil er ikke alkoholiker., Det er imidlertid svært sannsynlig at mer enn en søndag morgen, Phil har hatt litt av en hodepine, og kanskje har vært fanget i et visst rom for bustad…
Jackie drikke fire netter i uken i gjennomsnitt, etter å ha 4-5 drikkevarer, noen ganger mer, og aldri glipp av en fest. Det er sannsynlig at hun er alkoholiker. Det er også sannsynlig at hvis hun skulle stoppe plutselig, som Jackie ville oppleve skjelvinger, svetting, søvnløshet, angst, og en total kroppslig sykdom… og det er hennes første seks til tolv timer.,
Detox Tidslinjen
De seks til tolv timer senere gjøre opp fase 1 av noe som kalles en detox tidslinjen. En full avgiftning fra alkohol for en tung drikker vanligvis tar en hel uke. Det er IKKE å si at alkoholisme eller avhengighet til drikking er herdet i den tiden. Dette er BARE for å si at den menneskelige kroppen helt rids seg av tilstedeværelsen av alkohol i ca 7 dager.
i løpet av denne detox uke, ulike faser av alkohol abstinenssymptomer kan oppstå., Generelt, det er fire faser, den første av de som har vært kort omtalt allerede:
- 6 – 12 timer etter avsluttet
- 12 – 24 timer etter avsluttet
- 24 – 48 timer etter avsluttet
- 2 dager til 7 dager etter avsluttet
de Fleste av resten av denne artikkelen vil vurdere de fire fasene av detox tidslinjen, etterfulgt av noen fakta og tanker for å berolige deg, eller hvem som er å slutte alkohol, at den riktige avgjørelsen blir gjort. Sju dager etter uttak er vel verdt å hindre en levetid på alkoholisme., Over 85,000 Amerikanere dør hvert år på grunn av alkohol-relaterte årsaker. De syv harde dager er veldig mye verdt å bli en statistikk. La oss ta en titt på denne syv-dagers periode, som starter med en mer inngående titt på fase 1 av detox tidslinjen. Du bør vite hva du får til, og hvorfor.
Fase 1: Seks til Tolv Timer Etterpå
Hodepine
Alkohol kan føre til dehydrering av årsaken til at kroppen taper væske. Det er også visse kjemikalier i alkohol som kan føre til ytterligere dehydrering., Denne mangel på væske reduserer blodstrømmen til hjernen, noe som resulterer i en ubehagelig hodet banke.
Kvalme/Oppkast
Alkohol er ikke akkurat en mild stoff. Etanol, type alkohol som brukes i voksne drikker, er også brukt som et antiseptisk, i noen såper, og som en og annen rakett drivstoff. Som blir sagt, overdreven drikking irriterer magen/tarmen vegger og øker også mengden av magen syre som produseres. Dette fører ofte til kvalme og/eller oppkast. Yuck.,
Overdreven Svetting
Du har sikkert hørt noen snakke om hvordan en whiskey eller rum kan «varme opp» kroppen – eller du kan ha opplevd det. Vel, i motsetning til denne populære tro, alkohol ikke heve temperaturen din. Alkohol fører til din hjertefrekvens å øke, noe som fører til at blodkarene utvider seg, noe som ofte fører til svette. Fordi de fleste alkoholikere fullføre drikking under PM timer og så sovner passere ut, dette alkohol-utløst svetting blir ‘nattesvette.’
Problemer med å Sove
de Fleste mennesker tror alkohol hjelper dem til å sove. Feil., Alkohol hjelper folk med å sovne, men faktisk senker kvaliteten på søvnen selv. Se, søvn skjer i etapper. Det er den første fasen, hvor du er knapt sover, den midtre fasen, som er den REM (rapid eye movement) scenen, der drømmer skje, og så er det den siste fasen, som er dyp søvn. Det er ingen eye movement, og det er ingen muskel bevegelser under dyp søvn. Når inngått naturlig fra REM-søvn, det er den mest styrkende og gunstig fasen av søvn.
Alkohol fører til den første og midterste trinn til å bli hoppet over, og kommer du direkte inn i dyp søvn., Dette er grunnen til at du sovner beruset er referert til som passerer ut – du skriv direkte inn i en dyp bevisstløshet. Dette dessverre ikke vare lenge, og som virkninger av alkohol slites av, din søvn blir lysere og lysere til du er bevisst blir forstyrret. (Dette er når du vil kaste og slå, og punch pute).
Skjelvinger/Rister
Langvarig alkoholmisbruk forårsaker samlet hjernens funksjon for å bremse ned., Det er litt mer komplisert og innviklet enn som så, men egentlig hjernen blir vant til å kjøre i en meditativ tilstand, en tilstand med mindre hjerne aktivitet enn normalt. Stoppe drikking fører til hjernen aktiviteten å ta seg opp igjen, og det skjer i et rush. Hjernen går inn i en tilstand av hyperaktivitet, økende nerve celle aktivitet, noe som resulterer i skjelvinger. Det kan være en mindre håndrystelser, en full body shake, eller noe i mellom.
Angst
Alle har noen grad av angst – det er bare det at de fleste mennesker ikke har et problematisk nivå av angst., De som lider av diagnosen angst og er alkoholikere vil lide mer alvorlig angst når å slutte å drikke. Imidlertid, slutte å drikke forverrer alle nivåer av angst. Hjernen inneholder utallige celler som kalles nevrotransmittere, som i utgangspunktet bære meldinger fra hjernen til resten av kroppen, noe som gir oss mulighet til å gjøre alt fra å spise og puste til å male et lerret. Det finnes mange forskjellige typer av nevrotransmittere. Alkohol forvrenger nivåer av disse cellene, sammen med serotonin-nivåer, som i siste instans kan forverre angst.,
faktisk, tjue prosent av dem med sosial angst lidelse også lider av et alkohol problem. Videre syv prosent av alle Amerikanere bruker alkohol for å takle noen form for angst. Det er åpenbart at de to er i slekt utover både som begynner med bokstaven «a».
En Craving for Mer
Du er å avslutte et vanedannende stoff. Det er fornuftig at en del av den første fasen av detox er et ønske om mer. Men med alkohol det går utover trenger en løsning., Alkohol er unik i den forstand at vi ikke blir avhengige av øl eller vin eller brennevin i seg selv; vi blir avhengige av endringer i hjernen som etanol årsaker. Dette er grunnen til at du har hørt om folk som tøffer munnvann i tider av desperasjon. Det er vanligvis en høy etanol innhold. Sjansene er at et ønske om mer alkohol 6 – 12 timer etter avsluttet er i virkeligheten en av to ting: en beruset bønn for mer unødvendige sprit eller en mestring metode for en av de andre symptomene som er nevnt før. Uansett, drikker mer på dette punktet, selv en halv bildet, setter du tilbake til square one.,
* * *
Den første fasen av din detox tidslinjen kan virke som det må være det verste, men det er definitivt ikke den mest farlig. Faktisk, den neste fasen er ikke engang den mest farlig. Det er fase 3, mellom en dag og to dager, der dødsulykke er faktisk en reell mulighet. Dette gjør fase 1 og 2 svært viktig – de er prep for de virkelig tøffe ting.
Fase 2: Tolv til Tjue-fire Timer Etterpå
Merk som sammen med de symptomene som er nevnt neste, som en videreføring av den forrige fase er symptomene kan også forekomme/oppstå i denne fasen., Det samme gjelder for hver fase overgang.
Tap av Appetitt og/eller Underernæring
grunnen til At røykeslutt kan føre til tap av appetitt og/eller underernæring 12 – 24 timer senere er egentlig ganske enkelt. De fleste alkoholikere enten ikke spiser nok, eller spiser ekstremt usunt. Disse har en tendens til å bli vaner, akkurat som å drikke selv. Etter å stoppe, hvis du var noen som ikke spiser mye, vil du sannsynligvis oppleve tap av appetitt, og hvis du var noen som spiste usunt, kan du begynne å oppleve underernæring., Disse symptomene kan være et resultat av tidligere matvaner og/eller en videreføring av vaner.
Dehydrering
En utilstrekkelig mengde vann i kroppen oppstår ikke altfor lenge etter begynner å drikke, faktisk, men det verste av effekter av dehydrering vil trolig oppstå 12 – 24 timer etter seponering. I hovedsak, ta alle de nevnte symptomer relatert til dehydrering og forverre dem.,
Hallusinasjoner
En kombinasjon av utgivelsen av ekstra dopamin (en neurotransmitter som er forbundet med belønning), og det faktum at alkohol fører til vitamin mangel og lavt blodsukker betyr hallusinasjoner kan forekomme som en del av uttak prosessen. Dette er kjent som alkoholholdige hallucinosis, har vanligvis en plutselig innsettende, men er aldri dødelig, selv om svært ubehagelig.
Fase 3: Tjue-fire og Førti-åtte Timer Etterpå
Dette er den klart farligste og mest avgjørende del av detox tidslinjen., En til dager fjernet fra tung drikking, kroppen og hjernen begynner å gjøre noen ganske funky ting. Dette er ingen ler saken, skjønt. Både Amy Winehouse og Nelsan Ellis døde av alkohol tilbaketrekning, og mange flere gjør hvert år. Vennligst husk at veien til bedring, selv om det er vanskelig å reise, er den mest givende ting du kan muligens gjøre som en narkoman.
Humørsvingninger
La oss starte med noe relativt godartet, og rent psykologisk. Å slutte noe som kan gjøre noen irritabel og gå gjennom humørsvingninger, og med alkohol, det er ingen unntak., Ett sekund kan du være samarbeidsvillig og den neste kan du bli kjeftet på gudene. Ett minutt kan du fortelle din betydelige andre hvor mye du elsker dem, og det neste du kan sparke dem ut av ditt sted. Denne opp-og-ned er bare en effekt av hjernen din helbredelse seg tilbake til en normal følelsesmessig energi. Humøret vil flate ut, og forhåpentligvis ingen varig skade, vil bli gjort til eventuelle relasjoner i mellomtiden.,
Lavt blodsukker
Ikke bare gjør de fleste alkoholholdige drikker inneholder mye sukker, men også alkohol fører til at leveren til å fungere og ikke frigjøre glukose i blodet. Dette resulterer i lavt blodsukker, AKA hypoglykemi.
Grand mal Anfall
OK, her er forløperen til den mest farlige aspekt av alkoholabstinens. Ca 4% av dem som trekker seg fra alkohol avhengighet opplever grand mal anfall 1 – 2 dager etter røykeslutt. Anfallene oppstår som et resultat av å bli fratatt næringsstoffer, vann og hvile., Et grand mal anfall kan også oppstå på grunn av utmattelse, søvnmangel, eller en koffein overbelastning.
Den neste symptom kan være dødelig. Det er langt fra det verste utfallet av å slutte å drikke. Fase 4 er det meste fysiologiske, men denne siste symptom i fase 3 er ikke å bli tatt lett på.
Delirium Tremens
Igjen, om lag 4% av de slutte med alkohol erfaring delirium tremens. Det består av en rask ankomst av ekstreme forvirring, og inkluderer ofte intens gripe, skjelving, svetting, økt hjertefrekvens, blir overopphetet, hallusinasjoner, og død omkring tre prosent av tiden.,
‘DTs’ oppstå fordi kroppen er inne i noe som kalles en biokjemisk cascade, og under som i hovedsak hjernen er å svare og reagere på en tilfeldig måte, forårsaker mengde ubehagelige symptomer.
Fase 4: Førti-åtte Timer Sju Dager Etterpå
Vi kommer til å bryte stil her, og i stedet bare liste opp fem hovedkomponenter i denne fasen av detox tidslinjen. I løpet av 2 – 7 dager etter røykeslutt, vil du sannsynligvis oppleve ett eller flere av følgende: forvirring, depresjon, sinne, uro, og generelt ubehag., Grunnen er for hver av disse følelsene er de samme, og det er ikke i alle vitenskapelige… Du nettopp har gjennomgått en STOR endring, og kroppen/hjernen trenger litt tid til å justere. Du er forvirret om hva som skjedde, deprimert at det skjedde, sint at du føler rare, urolig fordi du ikke har hvilt mye likevel imidlertid lang, og du føler deg generelt crappy fordi, vel, du bare fikk gjort å misbruke alkohol.,
saken er denne: Det er en FASE FEM, og her er hva det innebærer: lykke, nøkternhet, et klart sinn, en sunn kropp, fornyet/restaurert relasjoner med dine kjære, en fetere lommebok, mer tid til produktivitet, bedre kosthold, mer søvn, og best av alt, en grunn til å drikke noe annet enn vann når ballen faller for 2018 og du har vært edru i flere måneder.
Vi er her for deg.
Leave a Reply