Se você luta com a cozedura de peixe que é tenra, você vai adorar fazer pacotes de vegetais de limão e folha de peixe! Eles se tornam perfeitos todas as vezes e os sabores de alho, limão e temperos são incríveis. E há aquela parte maravilhosa sobre cozinhar e limpar facilmente. Além disso, quem não gosta de abrir pacotes? Certifique-se de dar uma olhada em receitas mais rápidas e saudáveis.,
a primeira vez que fiz pacotes de folha de peixe fiquei tão surpreendido como o peixe ficou maravilhoso. Para ser honesto, eu não tentei cozinhar peixe desta maneira por muito tempo porque eu pensei que era um desperdício de papel de alumínio. Pareceu-me que as refeições de folha eram apenas para acampar (como este delicioso jantar de folha de frango) ou coisas assim. Se você poderia apenas cozinhá-lo regularmente(grelhador, forno ou pan), por que adicionar uma outra camada inteira?mas aqui está o porquê: peixe perfeitamente húmido que é cozido em condimentos, juntamente com vegetais., Não há áreas de overdone ou underdone e os sabores sempre parecem misturar-se bem.há algumas outras razões pelas quais eu também adoro cozinhar peixe em folha: você pode fazê-los com antecedência e mantê-los no frigorífico até que eles estejam prontos para grelhar ou assar. Isso é ótimo para aqueles dias em que você tem tempo de manhã, mas a tarde vai estar ocupada.cozinhar os vegetais juntamente com os peixes é quase uma refeição de um prato. Costumo adicionar uma salada ou cortar vegetais e pão, mas não é preciso.a limpeza é uma brisa!,por isso, apesar de não o fazer o tempo todo, tornou-se uma opção durante dias, preciso de uma refeição saudável e fácil que possa estar pronta quando estivermos. Se você não tentou cozinhar pacotes de folha de peixe antes, eu acho que você vai ser agradavelmente surpreendido, também!as embalagens de folha de limão e folha de peixe de folha de limão são tão fáceis de fazer, levando cerca de 10 minutos de preparação. Cortar cebola e aparar feijão verde, em seguida, arrancar quatro pedaços de folha de serviço pesado (eu apontar para cerca de 15 polegadas de pedaços longos). Ou quantos pacotes queres?,a cebola e o feijão verde, chuviscando com um pouco de azeite e temperando com sal e pimenta.
coloque um filete de peixe em cima de cada pilha de produtos hortícolas (ponta: se houver bordas finas, coloque-as sob o filete para evitar sobrelotação). Misture a manteiga, o alho, os temperos e o chuvisco uniformemente entre todos os filetes de peixe.
Add lemon faties to each fillet and wrap hortícolas and fish with foil, seling the edges.,
para enrolar, comece com os lados mais longos, dobrando um par de vezes para selar as bordas juntas. Em seguida, dobre e enrole os lados curtos, fazendo um pacote quadrado-ish.
estas grelhas durante 15 minutos (não é necessário rodar!) ou assar por 20 minutos. E é isso. vês como as receitas de comida inteira podem ser simples? São tão deliciosos, que toda a minha família os adora – até os meus filhos quando estavam nos seus “anos exigentes” gostavam deles.,
Oh, e é fácil substituir os vegetais que a sua família gosta, bem como outros tipos de peixe – salmão, tilápia, ou bacalhau, para citar alguns. Você simplesmente aumenta o tempo de cozimento para filetes que são mais grossos do que os filetes tilápia de 1/2 polegada retratados.que tal”Lemony vegetable”= “775b7d2d28” = “fish foil packets for dinner tonight”?
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Saudáveis Limão Vegetal & Peixe Folha de Pacotes (Grelha ou Forno)
Ingredients
- 1 medium onion sliced
- 1/2 pound green beans trimmed
- 1 tablespoon olive oil
- salt & pepper to taste
- 4 fish fillets tilapia, salmon, cod, etc.,
- 2 colheres de sopa de manteiga derretida
- 3 dentes de alho picados
- 1/2 colher de chá de cada) sal e pimenta
- 1/4 de colher de chá de pimenta vermelha em flocos opcional
- 1 limão em fatias finas em 8 pedaços
Instruções
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Corte quatro pedaços de pesados folha de alumínio, cerca de 15 centímetros de comprimento (no caso de regular a folha de alumínio, duplo-la).,
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dividir cebolas e feijão verde entre as folhas, colocar cebolas em camadas em cima e feijão verde a seguir.
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Drizzle olive oil on vegetables and sprinkle with salt and pepper.
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Layer a fish fillet on top of each vegetable pile. Combinar manteiga, alho, sal, pimenta e opcionais flocos de pimenta vermelha e colher sobre o peixe, dividindo-se uniformemente.,
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Top cada pilha de peixes e produtos hortícolas com duas fatias finas de limão e folha de cobertura em torno dos ingredientes, bordas dobráveis para selar bem.
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to Grill: preheat grill to medium high and place packets directly on grill. Fechar a tampa e cozinhar filetes de 1/2 polegada cerca de 15 minutos (até que o peixe flocos facilmente com um garfo). Cozinhe filetes mais grossos, se necessário.,
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para cozer: colocar pacotes numa folha de panificação num forno a 400 graus durante cerca de 20 minutos, até ao fim.
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cuidadosamente desembrulhar os pacotes, tendo cuidado com o vapor e servindo nos pacotes em placas individuais.pode substituir a feijão verde por: espargos, cenouras em fatias, pimentos doces ou pimentões, couves picadas ou couve (ou qualquer coisa que considere boa)!).,
Nutrition
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