Cinco fundamentos do jogo de ferro

Nota do Editor: Esta história foi atualizada em 3 de abril de 2018 — admitimos, explodir uma enorme unidade é uma tonelada de diversão. Basta perguntar ao PGA Tour como Dustin Johnson, John Rahm e Rory McIlroy. Estão a soprar por Pernas de cão e a deixar cunhas em verdes, e nós adoramo-los por isso. Afinal de contas, nada bate dividir o fairway com cada onça de velocidade de swing que você tem, vendo a bola voar para o que parece ser milhas no ar e se regozijando com o sucesso do resultado., Mas o que é uma viagem de 300 jardas se não consegues acertar no green no segundo tiro? Inútil! É por isso que os nossos cinco fundamentos do jogo de ferro são tão vitais para aprender, praticar e dominar.não importa o quão sexy a condução da bola de golfe pode ser, os seus mamutes drives não significam nada a menos que você tenha as habilidades para segui-los com o jogo de ferro sólido. O mesmo vale para putting-você não pode marcar se você não pode putt bem, e parte de fazer mais putts tem a ver com o quão perto você pode atingir suas abordagens para o buraco. Dito desta forma: pontuar bem requer uma série de reações em cadeia., Grandes drives estágio mais fácil abordagem tiros, e melhor abordagem tiros levam a putts mais curtos, que provavelmente levam a pontuações mais baixas. Invariavelmente e frequentemente, estas ligações vão enfraquecer mais frequentemente com a vara grande e a vareta plana, tornando-se ainda mais crítico que você mantenha o seu jogo de ferro na forma superior.

configurar

dobrar da cintura, Não das costas, para uma melhor postura.leva o taco de volta com os braços, não os pulsos, durante o takeaway.francamente, uma má configuração é totalmente imperdoável-você nem precisa bater uma bola de golfe para acertar.,

comece por compreender a diferença entre uma boa configuração e uma imperfeita. Pensa num jogador de basebol ou de basquetebol. Eles flexionam nos joelhos, ficam firmemente sobre as bolas e calcanhares de seus pés e fazê-lo com postura sólida. Pensa em “rock and roll” para te lembrar que os teus pés servem como um rock através do teu backswing e roll através do downswing. As costas retêm retidão, mas não necessariamente rigidez. A coluna vertebral deve inclinar em direção à bola, e em uma postura correta e balanço, esta inclinação permanece bem através do impacto., Mais importante, a inclinação ocorre nos quadris (imagem sólida à esquerda), não na cintura (imagem fantasmagórica). O seu peso deve ser equilibrado uniformemente sobre ambos os pés. As mãos devem estar sempre acima ou na frente da bola e nunca atrás (pense no seu braço esquerdo como uma extensão do eixo).

agora, para a posição da bola, o aspecto mais negligenciado da configuração de ferro. A bola não deve ser jogada mais para trás do que o seu esterno e não mais para a frente do que a sua axila esquerda. A maioria dos golfistas tendem a jogar a bola muito para a frente, causando uma série de contatos miseráveis., Tente isto: segurar uma bola de golfe no seu esterno enquanto faz uma posição regular sobre uma bola. Larga a bola do teu esterno e observa onde ela bate no chão. Se ele cair em frente da bola endereçada em relação ao alvo, então você está jogando a bola muito atrás.

Takeaway

como você toma o clube de volta durante o início do backswing determina qual a rota que o resto do seu swing seguirá, tornando-se crucial que você faça este passo direito. Vamos ver a regra 2-8-12., Durante os primeiros cinco centímetros do seu takeaway, o clube deve viajar direto para trás. Isto requer que seus braços, mãos e ombros se movam em uníssono e como uma única unidade (daí o termo “um-pedaço takeaway”). Desde a segunda polegada até a oitava Polegada, O Clube dirige seu caminho para cima, mas os pulsos ainda têm que quebrar. Esta é simplesmente uma continuação natural do movimento de uma peça. A partir da oitava polegada para a 12ª polegada é quando os pulsos quebram, posicionando a cambota paralela ao chão e sua linha de alvo. A pila cheia dos pulsos ocorre quando as mãos estão no ombro alto., Além disso, repara como mantenho o meu ombro traseiro um pouco mais baixo do que aquele mais perto do alvo. Isso me impede de ficar pendurado no meu lado da frente durante o takeaway. Se o seu ombro dianteiro cair, então o seu peso não vai mudar corretamente para o seu pé traseiro durante o backswing.

Takeaways Rough

quando você se encontra no rough, invariavelmente você vai precisar de um takeaway mais íngreme para fazer o seu swing mover-se no arco direito. À medida que o clube começa a se mover para trás, os pulsos já devem começar a dobrar e não torcer, permitindo, assim, um backswing mais íngreme e mais curto a seguir., Os pulsos já devem estar completamente acoplados quando as mãos alcançarem o quadril alto no backswing. Devias manter este pulso o máximo que puderes.

Alinhe-os para cima

para verificar e certificar-se de que está a balançar no avião e a bater os pulsos na hora certa, coloque um taco ao longo dos pés (como mostrado). À medida que executam a primeira parte do takeaway, as vossas mãos devem seguir a linha criada pelo virabrequim no chão. Tenha em mente que o clube em suas mãos não deve chegar ao seu estado paralelo-ao-chão até que as mãos alcancem o quadril alto., Se os pulsos se partirem cedo, forçando o eixo a alcançar paralelo antes que as mãos atinjam as ancas, corres o risco de criar um caminho demasiado íngreme. Além disso, os pulsos devem partir-se sem que o cabeçudo se mova na frente ou atrás do eixo no chão. Pratique algumas takeaways até chegar a esta posição sem pensar nisso.

Backswing/Downswing

Uma reta braço esquerdo é ideal no topo do backswing, Apesar de uma ligeira curvatura também é aceitável, especialmente se você tende a lançar o clube ou não ligar totalmente.,se tiver um espelho, verifique a sua posição e certifique-se de que não está acima da sua cabeça ou a afastar-se demasiado do seu corpo. A posição adequada com cada ferro deve estar diretamente sobre o seu ombro traseiro no topo do seu backswing.

questões de peso

durante o backswing, o seu objectivo deve ser deslocar o seu peso para o pé traseiro, em vez de pendurar sobre a frente (pivô reverso). A chave é lembrar que uma mudança de peso adequada é o resultado de uma volta completa, não de um slide., Então vira-te, vira-te, vira-te até o teu peso se mover para o pé de trás e mantém as mãos longe do teu corpo.

uma vez que você tenha começado o seu backswing com o takeaway correto, o próximo elemento crucial a ser cauteloso é onde você está no topo do seu backswing. É sempre a descer daqui, tornando ainda mais importante que estejas no sítio certo para evitar uma série de más reacções em cadeia durante a queda.como podem ver no topo do meu backswing, a minha parte superior do corpo afastou-se do alvo e a maior parte do meu peso transferiu-se para o meu pé traseiro., A minha cabeça e o ombro esquerdo também estão ambos atrás da bola em relação ao alvo, provando ainda que o meu peso voltou para trás e estou pronto para me libertar através da transição descendente. Por último, olha para a minha cara de pau. Vês como está a encarar-te? É onde devia estar. A partir desta posição, estou pronto para começar a virar-me para o alvo, permitindo que as minhas mãos caiam Debaixo da minha cabeça enquanto eu começo naturalmente a mudar o meu peso para o meu pé da frente. Esta reação em cadeia é como eu desanimo a energia armazenada que criei durante a sequência de retrocesso dos eventos.,

Move It Over

Se você luta com um joelho da frente Selvagem (esquerda), e muitos golfistas fazem, considere esta ponta simples. Com um cabo de vassoura ou um taco de golfe, dirija-se a uma bola como normalmente faz, mas com o pau inserido no chão ao longo do exterior da sua perna dianteira. Agora, leva o taco de volta como de costume e faz uma pausa no topo do teu backswing. Enquanto iniciam a descida, façam-no em câmara lenta e concentrem-se em não permitir que o vosso joelho dianteiro se projecte para além do pau., Continue a fazer desacelerações até se sentir confortável a fazer uma descida sem pôr o joelho para a frente. Isto irá ajudá-lo a sentir o que significa virar-se para o alvo em vez de deslizar para o alvo na descida. Com o tempo, este exercício vai fazer você um jogador muito mais consistente, e talvez ajudar com alguma distância adicional também.

Impact

Head behind the ball, hips open and the forward arm, leg and shaft stacked over the golf ball—this is where you want to be at impact.Infelizmente, o momento da verdade., Enquanto se aguarda todas as reacções em cadeia, onde se está no impacto, determina-se que tipo de tiro se vai atingir.

Great golfers know that the key to solid ballstriking is to achieve what’s called the “stacked” position at impact. Esta posição requer uma liberação completa dos pulsos e uma linha reta traçada sobre a perna dianteira, o braço esquerdo e o clube como se todos estes elementos são empilhados sobre o outro., A maior parte do meu peso já foi transferido para o pé da frente neste momento, e por causa do meu lado esquerdo sólido e do impulso criado pelo meu corpo e braços, os meus pulsos não têm escolha a não ser desengatar directamente sobre a bola de golfe. Um equívoco comum entre os jogadores amadores é que a posição de impacto deve se assemelhar à posição de configuração no endereço. Afinal, tudo está perfeitamente alinhado no endereço, então a posição de impacto deve ser a mesma, certo? Errado., Como podem ver pela posição de impacto correcta, as minhas Ancas estão abertas, o meu peso foi transferido para o meu pé dianteiro, e o meu ombro traseiro é consideravelmente inferior ao meu ombro dianteiro. Esta é uma posição muito diferente da posição estática e equilibrada no endereço.

golpes Descendentes

Ao contrário do condutor, os seus ferros nunca devem aproximar-se da bola num arco ascendente. A maioria dos Ferros requerem um golpe descendente, o que significa que a parte mais baixa do arco de balanço é alcançado depois de fazer contato com a bola de golfe., Se você tender a pegar a bola gorda ou magra, considere encaixar seus pulsos mais cedo no backswing para aumentar o seu arco imediatamente e ajudá-lo a obter o contato crocante que todos queremos, especialmente com os ferros mais curtos. Com ferros mais longos, permita um pulso mais lento. Isto vai alargar o seu swing e fornecer-lhe o arco mais liso que é necessário para tiros de ferro Mais longos.

Release

Notice the difference in the two photos to the right? Tudo é o mesmo, excepto a libertação das mãos., A foto para a direita imediata mostra muita liberação da mão e quebra de pulso, enquanto a acima é evidência de uma posição mais empilhada no impacto.

acabamento

o acabamento deve ser a posição mais confortável em todo o balanço. vê – o antes de balançar e segura-o até a bola parar de se mover.lá por teres feito contacto, não quer dizer que estejas fora de perigo. A posição final é na verdade um ingrediente importante para um grande balanço de ferro, como ele pode dizer-lhe muito sobre o que está acontecendo durante o seu movimento., O acabamento correto termina com o peso do corpo principalmente no pé da frente, o taco atrás de você, e sua cabeça, peito e fivela de cinto de frente para o alvo. Você deve ser equilibrado e capaz de manter esta posição indefinidamente. A partir de uma posição de acabamento sólido, você pode determinar duas coisas: 1) a maioria do seu peso corporal mudou com sucesso para a sua perna dianteira; e 2) o seu corpo tem totalmente rodado sem deslizar excessivamente através da queda, o que pode produzir o gamute de tiros pobres.,

Balance 101

Aqui está uma das nossas dicas favoritas de todos os tempos: bata uma tacada de ferro e mantenha o seu acabamento de propósito. Em seguida, refaça o seu swing em reverso, todo o caminho através do downswing, para a posição superior, o takeaway e de volta para a posição de endereço. Mesmo ao contrário, a sequência deve levar a uma posição de endereço estável. Se há uma falha no processo, é fácil ver se você tenta esta técnica. Uma vez que você trabalhou estes cinco fundamentos em seu arsenal de jogo de ferro, esqueça-os e concentre-se em disparar pontuações mais baixas!, Você deveria tê-los entranhado em seu swing, permitindo-lhe a oportunidade de se concentrar no tiro na mão e não os fundamentos que você já conhece. Mahalo!

os irmãos Castillo são instrutores de golfe de longa data vindos da ilha de Kauai no Havaí. Ron (in red) é ex-diretor do golf Kiahuna Golf Club e agora é um membro da seção sul da Califórnia fora de Mission Viejo, Califórnia. Michael (in blue) é um ex-diretor de golfe em Princeville, Hanalei Golf Resort (www.princeville.,com), e agora um instrutor no Plantation Golf Club em Indio, Califórnia.