Redaktörens anmärkning: Den här historien uppdaterades den 3 April 2018 — Vi erkänner att Sprängning av en stor enhet är massor av kul. Fråga bara PGA Tour lång-pattar som Dustin Johnson, John Rahm och Rory McIlroy. De blåser av doglegs och lämnar kilar i gröna, och vi älskar dem för det. När allt kommer omkring, inget slår dela fairway med varje uns av swing hastighet du har, titta på bollen sväva för vad som verkar som miles i luften och sola i framgången med resultatet., Men vad är en 300-yard enhet om du inte kan slå den gröna på din andra skott? Värdelös! Därför är våra fem grundläggande järnspel så viktiga att lära, öva och behärska.
oavsett hur sexig körning golfbollen kan vara, betyder dina mammut-enheter inte squat om du inte har färdigheter att följa upp dem med solid iron play. Detsamma gäller för att sätta – du kan inte göra poäng om du inte kan putt bra, och en del av att göra fler putts har att göra med hur nära du kan slå dina tillvägagångssätt till hålet. Sätt det så här: Scoring väl kräver en serie kedjereaktioner., Stora enheter scenen lättare tillvägagångssätt skott, och bättre tillvägagångssätt skott leder till kortare puttar, vilket sannolikt leder till lägre poäng. Alltid och ofta kommer dessa länkar att försvaga oftast med big stick och flatstick, vilket gör det ännu mer kritiskt att du håller ditt järnspel i toppform.
Setup
böj från midjan, inte från ryggen, för bättre hållning.
ta klubben tillbaka med armarna, inte handlederna, under hämtningen.
uppriktigt sagt är en dålig inställning rent oförlåtligt – du behöver inte ens slå en golfboll för att få det rätt.,
börja med att förstå skillnaden mellan en bra inställning och en bristfällig. Tänk på en basebollspelare eller basketspelare. De böjer sig vid knäna, står fast på bollarna och klackarna på fötterna och gör det med fast hållning. Tänk ”rock and roll” för att påminna dig om att dina fötter fungerar som en sten genom din baksving och rulla genom nedgångarna. Ryggen behåller rakhet, men inte nödvändigtvis styvhet. Ryggraden ska luta mot bollen, och i rätt hållning och svänga förblir denna lutning bra genom påverkan., Ännu viktigare sker lutningen i höfterna (fast bild till vänster), inte midjan (spökbild). Din vikt bör balanseras jämnt över båda fötterna. Händerna ska alltid vara över eller framför bollen och aldrig bakom (tänk på din vänstra arm som en förlängning av axeln).
Nu, på bollen position, den mest förbisedda aspekten av järn setup. Bollen ska spelas inte längre tillbaka än din sternum och inte längre framåt än din vänstra Armhåla. De flesta golfare tenderar att spela bollen för långt framåt, vilket orsakar en massa eländiga kontakter., Prova detta: håll en golfboll i bröstbenet medan du gör en regelbunden hållning över en boll. Släpp bollen från bröstbenet och notera var den träffar marken. Om det landar framför den adresserade bollen i förhållande till målet, spelar du bollen för långt tillbaka.
Takeaway
hur du tar klubben tillbaka under starten av backswing bestämmer vilken väg resten av din swing kommer att följa, vilket gör det avgörande att du får det här steget rätt. Låt oss titta på 2-8-12-regeln., Under de första två inches av din takeaway, klubben ska resa rakt tillbaka. Detta kräver att dina armar, händer och axlar rör sig unisont och som en enda enhet (därav termen ”one-piece takeaway”). Från den andra tum till den åttonde tum, klubben rutter sin väg upp, men handlederna har ännu inte bryta. Detta är helt enkelt en naturlig fortsättning på ett stycke drag. Från åttonde tum till 12 tum är när handlederna bryter, placera clubshaft parallellt med marken och din mållinje. Handledernas fulla kuk uppstår när händerna är axelhöga., Lägg också märke till hur jag håller min bakre axel något lägre än den närmare målet. Detta hindrar mig från att hänga på min framsida under takeaway. Om din främre axel sjunker, kommer din vikt inte att flytta ordentligt till din bakfot under baksvingen.
grova Takeaways
När du befinner dig i den grova, kommer du alltid att behöva en brantare takeaway för att få din gunga att gå på rätt båge. När klubben börjar röra sig tillbaka, bör handlederna redan börja gångjärn och inte vrida, vilket möjliggör en brantare och kortare baksving att följa., Handlederna ska redan vara helt spända när händerna når höften högt på baksvingen. Du bör behålla denna handled kuk så länge du kan.
Line ’Em Up
för att kontrollera och se till att du svänger på planet och spänner dina handleder vid rätt tidpunkt, lägg en klubb längs fötterna (som visas). När du utför den första delen av takeaway ska dina händer spåra linjen skapad av klubbaxeln på marken. Tänk på att klubben i dina händer inte ska nå sitt parallella tillstånd tills händerna når höften högt., Om dina handleder bryter tidigt och tvingar axeln att nå parallellt innan dina händer når dina höfter, riskerar du att skapa en för brant takeaway. Handlederna ska också bryta utan klubbanhuvudet rör sig framför eller bakom klubbaxeln på marken. Öva några takeaways tills du når denna position utan att tänka på det.
Backswing/Downswing
en rak vänster arm är idealisk överst på baksvingen, även om en liten böjning också är acceptabel, speciellt om du tenderar att kasta klubben eller inte kan vända sig helt.,
om du har en spegel, kontrollera din clubhead position och se till att det inte är ovanför huvudet eller driver för långt bort från din kropp. Rätt läge med varje järn bör vara direkt över din bakre axel på toppen av din baksving.
viktiga problem
under baksvingen bör ditt mål vara att flytta din vikt till din bakre fot, i motsats till att hänga över framsidan (omvänd pivot). Nyckeln är att komma ihåg att en korrekt viktförskjutning är resultatet av en full tur, inte en bild., Så vänd, vrid, vrid tills din vikt rör sig till bakfoten och håll händerna borta från din kropp.
när du har börjat din backswing med rätt takeaway, nästa avgörande element att vara försiktig med är där du står på toppen av din backswing. Det är allt nedförsbacke härifrån, vilket gör det ännu viktigare att du är på rätt plats för att undvika en rad dåliga kedjereaktioner under nedgången.
som du kan se på toppen av min baksving har min överkropp vänt sig bort från målet och det mesta av min vikt har överförts till min bakre fot., Mitt huvud och vänster axel är också både bakom bollen i förhållande till målet, vilket ytterligare bevisar att min vikt har flyttat tillbaka och jag är redo att släppa genom nedåtgående övergången. Slutligen, titta på min klubbansikte. Ser du hur det står inför dig? Det är där det borde vara. Från denna position är jag redo att börja vända mot målet, så att mina händer faller under mitt huvud när jag börjar naturligt flytta min vikt mot min främre fot. Denna kedjereaktion är hur jag varva ner den lagrade energin jag skapade under baksvingsekvensen av händelser.,
flytta den över
om du kämpar med en vild främre knä (vänster), och många golfare gör, överväga detta enkla tips. Med antingen en kvast handtag storlek pinne eller en golf axel, adress en boll som du normalt gör, men med pinnen in i marken längs utsidan av ditt framben. Nu, ta klubben tillbaka som vanligt och pausa på toppen av din backswing. När du initierar nedgången, gör det i slow motion och koncentrera dig på att inte låta ditt främre knä skjuta ut bortom pinnen., Fortsätt att göra långsamma nedgångar tills du känner dig bekväm att göra en nedgångar utan att Jutta knäet framåt. Detta kommer att hjälpa dig att få en känsla för vad det innebär att vända sig mot målet i motsats till att glida mot målet på nedgången. Med tiden kommer denna övning att göra dig till en mycket mer konsekvent spelare, och kanske hjälpa till med lite extra avstånd också.
Impact
huvudet bakom bollen, höfterna öppna och den främre armen, benet och axeln staplade över golfbollen—det är där du vill vara vid påverkan.
tyvärr, sanningens ögonblick., I väntan på alla rätt kedjereaktioner, där du är på impact dikterar vilken typ av skott du kommer att slå.
stora golfare vet att nyckeln till solid ballstriking är att uppnå vad som kallas ”staplade” position vid impact. Denna position kräver en fullständig frisättning av handlederna och en rak linje ritad över frambenet, vänster arm och klubben som om alla dessa element staplas över varandra., Det mesta av min vikt har redan överförts till framfoten vid denna tidpunkt, och på grund av min fasta vänstra sida och momentum som skapats av min kropp och armar, har mina handleder inget annat val än att haka direkt över golfbollen. En vanlig missuppfattning bland amatörspelare är att slagpositionen ska likna inställningspositionen på adress. När allt kommer omkring är allt uppradat perfekt på adress, så slagpositionen ska vara densamma, eller hur? Fel., Som du kan se med den korrekta slagpositionen som visas är mina höfter öppna, min vikt har överförts till min främre fot och min bakre axel är betydligt lägre än min främre axel. Detta är en helt annan ställning än den statiska, balanserade positionen vid adress.
fallande slag
Till skillnad från föraren bör dina strykjärn aldrig närma sig bollen på en stigande båge. De flesta strykjärn kräver ett fallande slag, vilket innebär att den lägsta delen av svängbågen nås efter att du har kommit i kontakt med golfbollen., Om du tenderar att fånga bollen fett eller tunn, överväga spänna handlederna tidigare på baksvingen att branta din båge omedelbart och hjälpa dig att få den skarpa kontakt vi alla vill, särskilt med de kortare strykjärn. Med längre strykjärn, möjliggöra en långsammare handled kuk. Detta kommer att bredda din gunga och ge dig den smidigare båge som behövs för längre järn skott.
Release
märker skillnaden i de två bilderna till höger? Allt är detsamma förutom att händerna släpps., Bilden till höger visar för mycket handfrisättning och handledsfördelning, medan den ovan är bevis på en mer staplad position vid påverkan.
avsluta
målet ska vara det mest bekväma läget i hela gungan. se det innan du svänger och håller det tills bollen slutar röra sig.
bara för att du har fått kontakt betyder det inte att du är ute ur skogen ännu. Slutpositionen är faktiskt en viktig ingrediens till en stor järnsving, eftersom det kan berätta mycket om vad som händer under din rörelse., Den korrekta finishen slutar med kroppsvikt främst på framfoten, klubben bakom dig och ditt huvud, bröst och Bältesspänne mot målet. Du bör vara balanserad och kunna hålla denna position på obestämd tid. Från en fast finish kan du bestämma två saker: 1) majoriteten av din kroppsvikt har framgångsrikt skiftat till ditt framben; och 2) din kropp har roterat helt utan överdriven glidning genom nedgångarna, vilket kan producera spektret av dåliga skott.,
balans 101
Här är en av våra all-time favorit tips: slå ett järn skott och avsiktligt hålla din finish. Sedan, dra tillbaka din gunga i omvänd, hela vägen genom nedgången, till toppositionen, takeaway och tillbaka till adresspositionen. Även i omvänd ordning bör sekvensen leda till en stadig adressposition. Om det finns ett fel i processen är det lätt att se om du försöker med den här tekniken. När du har arbetat dessa fem fundamenta i din iron play arsenal, glömma dem och koncentrera sig på att skjuta lägre poäng!, Du borde ha inrotat dem i din sving, så att du kan koncentrera dig på skottet till hands och inte de grundläggande som du redan vet. Mahalo!
bröderna Castillo är långa Golfinstruktörer som kommer från ön Kauai på Hawaii. Ron (i rött) är tidigare chef för golf Kiahuna Golf Club och är nu medlem i södra Kalifornien avsnitt av Mission Viejo, Kalifornien. Michael (I blått) är tidigare chef för golf på Princeville på Hanalei Golf Resort (www.princeville.,kom), och nu en instruktör på Plantation Golf Club i Indio, Kalifornien.
Leave a Reply