Fünf Grundlagen des Eisenspiels

Anmerkung des Herausgebers: Diese Geschichte wurde am 3.April 2018 aktualisiert — Wir geben zu, dass das Strahlen eines riesigen Laufwerks eine Menge Spaß macht. Fragen Sie einfach PGA Tour Langschläfer wie Dustin Johnson, John Rahm und Rory McIlroy. Sie blasen von Doglegs und lassen Keile in Grüns, und wir lieben sie dafür. Schließlich ist nichts besser, als das Fairway mit jeder Unze Swing-Geschwindigkeit zu teilen, die Sie haben, den Ball für Meilen in der Luft schweben zu sehen und sich am Erfolg des Ergebnisses zu sonnen., Aber was ist eine 300-Yard-Fahrt, wenn Sie bei Ihrem zweiten Schuss nicht auf das Grün treffen können? Wertlos! Deshalb sind unsere fünf Grundlagen des Eisenspiels so wichtig zu lernen, zu üben und zu meistern.

Egal wie sexy das Fahren des Golfballs sein kann, Ihre Mammutantriebe bedeuten keine Hocke, es sei denn, Sie haben die Fähigkeiten, ihnen mit solidem Eisenspiel zu folgen. Das gleiche gilt für das Putten—Sie können nicht punkten, wenn Sie nicht gut putten können, und ein Teil der Herstellung von mehr Putts hat damit zu tun, wie nah Sie Ihre Annäherungen an das Loch treffen können. Sagen wir es so: Gut Scoring erfordert eine Reihe von Kettenreaktionen., Große Laufwerke ermöglichen einfachere Annäherungsschüsse und bessere Annäherungsschüsse führen zu kürzeren Putts, was wahrscheinlich zu niedrigeren Punktzahlen führt. Ausnahmslos und häufig werden diese Verbindungen am häufigsten mit dem Big Stick und Flatstick geschwächt, was es umso kritischer macht, dass Sie Ihr Eisenspiel in Topform halten.

Beugen Sie sich von der Taille, nicht von Ihrem Rücken, für eine bessere Haltung.

Nehmen Sie den Club zurück mit den Armen, nicht Handgelenke, während der zum Mitnehmen.

Ehrlich gesagt ist ein schlechtes Setup geradezu unentschuldbar—Sie müssen nicht einmal einen Golfball schlagen, um es richtig zu machen.,

Beginnen Sie damit, den Unterschied zwischen einem guten und einem fehlerhaften Setup zu verstehen. Denken Sie an einen Baseballspieler oder Basketballspieler. Sie beugen sich an den Knien, stehen fest auf den Bällen und Fersen ihrer Füße und tun dies mit fester Haltung. Denken Sie an „Rock and Roll“, um Sie daran zu erinnern, dass Ihre Füße als Fels durch Ihren Rückschwung dienen und durch den Abschwung rollen. Der Rücken behält Geradheit, aber nicht unbedingt Steifigkeit. Die Wirbelsäule sollte zum Ball neigen, und in einer korrekten Haltung und Schwung bleibt diese Neigung gut durch den Aufprall., Noch wichtiger ist, dass die Neigung in den Hüften auftritt (festes Bild links), nicht in der Taille (Geisterbild). Ihr Gewicht sollte gleichmäßig über beide Füße ausgeglichen sein. Die Hände sollten immer über oder vor dem Ball und niemals hinten sein (denken Sie an Ihren linken Arm als Verlängerung des Schaftes).

Nun, auf Ballposition, der am meisten übersehene Aspekt der Eisen-Setup. Der Ball sollte nicht weiter zurück als Ihr Brustbein und nicht weiter vorwärts als Ihre linke Achselhöhle gespielt werden. Die meisten Golfer neigen dazu, den Ball zu weit nach vorne zu spielen, was zu einer Reihe miserabler Kontakte führt., Versuchen Sie dies: Halten Sie einen Golfball an Ihrem Brustbein, während Sie eine regelmäßige Haltung über einem Ball einnehmen. Lassen Sie den Ball von Ihrem Brustbein fallen und notieren Sie, wo er auf den Boden trifft. Wenn es in Bezug auf das Ziel vor dem adressierten Ball landet, spielen Sie den Ball zu weit zurück.

Takeaway

Wie Sie den Club zu Beginn des Rückschwungs zurücknehmen, bestimmt, welcher Weg der Rest Ihres Schwungs folgen wird, so dass es wichtig ist, dass Sie diesen Schritt richtig machen. Schauen wir uns die 2-8-12 Regel., Während der ersten zwei Zoll Ihres Takeaway sollte der Club direkt zurück reisen. Dies erfordert, dass sich Ihre Arme, Hände und Schultern im Einklang und als eine Einheit bewegen (daher der Begriff „einteiliges Mitnehmen“). Vom zweiten Zoll bis zum achten Zoll streckt sich der Schläger nach oben, aber die Handgelenke müssen noch brechen. Dies ist einfach eine natürliche Fortsetzung des einteiligen Zuges. Vom achten Zoll bis zum 12. Zoll brechen die Handgelenke und positionieren die Keulenwelle parallel zum Boden und Ihrer Ziellinie. Der volle Schwanz der Handgelenke tritt auf, wenn die Hände schulterhoch sind., Beachten Sie auch, wie ich meine hintere Schulter etwas tiefer halte als die näher am Ziel. Dies verhindert, dass ich beim Mitnehmen an meiner Vorderseite hänge. Wenn Ihre vordere Schulter fällt, wird sich Ihr Gewicht während des Rückschwungs nicht richtig auf Ihren hinteren Fuß verlagern.

Rough Takeaways

Wenn Sie sich im Rauen befinden, benötigen Sie ausnahmslos einen steileren Takeaway, um Ihren Schwung auf den richtigen Bogen zu bringen. Wenn sich der Schläger zurück bewegt, sollten die Handgelenke bereits anfangen zu scharnieren und sich nicht zu verdrehen, so dass ein steilerer und kürzerer Rückschwung folgen kann., Die Handgelenke sollten bereits vollständig gespannt sein, wenn die Hände beim Rückschwung die Hüfte hoch erreichen. Sie sollten diesen Handgelenksschwanz so lange wie möglich behalten.

Line ‚Em Up

Um zu überprüfen und sicherzustellen, dass Sie im Flugzeug schwingen und Ihre Handgelenke zur richtigen Zeit spannen, legen Sie einen Schläger an Ihren Füßen (wie gezeigt). Während Sie den ersten Teil des Takeaway ausführen, sollten Ihre Hände die Linie verfolgen, die der Schläger auf dem Boden erstellt hat. Denken Sie daran, dass der Schläger in Ihren Händen seinen Parallel-zum-Boden-Zustand erst erreichen sollte, wenn die Hände hüfthoch sind., Wenn Ihre Handgelenke früh brechen und der Schaft gezwungen wird, parallel zu greifen, bevor Ihre Hände Ihre Hüften erreichen, besteht die Gefahr, dass Sie ein zu steiles Mitnehmen schaffen. Außerdem sollten die Handgelenke brechen, ohne dass sich der Schlägerkopf vor oder hinter dem Schlägerschaft auf dem Boden bewegt. Übe ein paar Takeaways, bis du diese Position erreichst, ohne darüber nachzudenken.

Rückschwung / Abschwung

Ein gerader linker Arm ist ideal an der Spitze des Rückschwungs, Obwohl eine leichte Biegung auch akzeptabel ist, insbesondere wenn Sie dazu neigen, den Schläger zu werfen oder sich nicht vollständig drehen können.,

Wenn Sie einen Spiegel haben, überprüfen Sie Ihre Schlägerkopfposition und stellen Sie sicher, dass sie nicht über Ihrem Kopf liegt oder zu weit von Ihrem Körper abdriftet. Die richtige Position mit jedem Bügeleisen sollte direkt über Ihrer hinteren Schulter an der Spitze Ihres Rückschwungs liegen.

Gewichtige Probleme

Während des Rückschwungs sollte es Ihr Ziel sein, Ihr Gewicht auf Ihren hinteren Fuß zu verlagern, anstatt über die Vorderseite zu hängen (umgekehrter Drehpunkt). Der Schlüssel ist, sich daran zu erinnern, dass eine richtige Gewichtsverschiebung das Ergebnis einer vollen Umdrehung ist, keine Rutsche., Also drehen, drehen, drehen, bis sich Ihr Gewicht zum hinteren Fuß bewegt und halten Sie Ihre Hände von Ihrem Körper fern.

Sobald Sie Ihren Rückschwung mit dem richtigen Mitnehmen begonnen haben, ist das nächste entscheidende Element, vor dem Sie vorsichtig sein müssen, wo Sie oben auf Ihrem Rückschwung stehen. Von hier aus geht es bergab, umso wichtiger ist es, dass Sie am richtigen Ort sind, um eine Reihe schlechter Kettenreaktionen während des Abschwungs zu vermeiden.

Wie Sie oben an meinem Rückschwung sehen können, hat sich mein Oberkörper vom Ziel abgewandt und der größte Teil meines Gewichts ist auf meinen hinteren Fuß übergegangen., Mein Kopf und meine linke Schulter befinden sich ebenfalls relativ zum Ziel hinter dem Ball, was weiter beweist, dass sich mein Gewicht zurückbewegt hat und ich bereit bin, durch den Abschwungübergang loszulassen. Zuletzt schau dir mein Clubface an. Siehst du, wie es dir gegenübersteht? Das ist, wo es sein sollte. Von dieser Position aus bin ich bereit, mich dem Ziel zuzuwenden, so dass meine Hände unter meinen Kopf fallen können, während ich anfange, mein Gewicht auf natürliche Weise in Richtung meines vorderen Fußes zu verlagern. Mit dieser Kettenreaktion entspanne ich die gespeicherte Energie, die ich während der Rückschwungsequenz von Ereignissen erzeugt habe.,

Bewegen Sie es über

Wenn Sie mit einem wilden vorderen Knie (links) kämpfen, und viele Golfer tun, betrachten Sie diesen einfachen Tipp. Adressieren Sie einen Ball entweder mit einem besengriffgroßen Stock oder einem Golfschaft, wie Sie es normalerweise tun, aber mit dem Stock, der an der Außenseite Ihres vorderen Beins in den Boden eingeführt wird. Nehmen Sie nun den Schläger wie gewohnt zurück und halten Sie an der Spitze Ihres Rückschwungs an. Wenn Sie den Abschwung einleiten, tun Sie dies in Zeitlupe und konzentrieren Sie sich darauf, dass Ihr vorderes Knie nicht über den Stock hinausragt., Machen Sie weiterhin langsame Abschwünge, bis Sie sich wohl fühlen, einen Abschwung zu machen, ohne Ihr Knie nach vorne zu stoßen. Dies wird Ihnen helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, was es bedeutet, sich dem Ziel zuzuwenden, anstatt beim Abschwung in Richtung des Ziels zu rutschen. Mit der Zeit werden Sie durch diesen Bohrer zu einem viel konsistenteren Spieler und helfen möglicherweise auch mit einer zusätzlichen Entfernung.

Schlag

Kopf hinter dem Ball, Hüften offen und der vordere Arm, Bein und Schaft über den Golfball gestapelt—das ist, wo Sie beim Aufprall sein wollen.

Leider der Moment der Wahrheit., Bis alle richtigen Kettenreaktionen, wo Sie beim Aufprall sind diktiert, welche Art von Schuss Sie treffen werden.

Großartige Golfer wissen, dass der Schlüssel zum soliden Ballstreifen darin besteht, die sogenannte“ gestapelte “ Position beim Aufprall zu erreichen. Diese Position erfordert eine vollständige Freigabe der Handgelenke und eine gerade Linie, die über das vordere Bein, den linken Arm und den Schläger gezogen wird, als ob alle diese Elemente übereinander gestapelt wären., Der größte Teil meines Gewichts hat sich an dieser Stelle bereits auf den vorderen Fuß übertragen, und aufgrund meiner soliden linken Seite und des Impulses, den mein Körper und meine Arme erzeugen, haben meine Handgelenke keine andere Wahl, als direkt über den Golfball auszuhängen. Ein häufiges Missverständnis unter Amateurspielern ist, dass die Aufprallposition der Setup-Position an der Adresse ähneln sollte. Schließlich ist alles perfekt an der Adresse aufgereiht, also sollte die Aufprallposition gleich sein, oder? Falsch., Wie Sie an der richtigen Aufprallposition sehen können, sind meine Hüften offen, mein Gewicht hat sich auf meinen vorderen Fuß übertragen und meine hintere Schulter ist erheblich niedriger als meine vordere Schulter. Dies ist eine ganz andere Pose als die statische, ausgeglichene Position an der Adresse.

Absteigende Schläge

Im Gegensatz zum Fahrer sollten sich Ihre Bügeleisen niemals auf einem aufsteigenden Bogen dem Ball nähern. Die meisten Eisen erfordern einen absteigenden Schlag, was bedeutet, dass der niedrigste Teil des Schwingbogens erreicht wird, nachdem Sie Kontakt mit dem Golfball aufgenommen haben., Wenn Sie dazu neigen, den Ball fett oder dünn zu fangen, ziehen Sie in Betracht, Ihre Handgelenke früher auf dem Rückschwung zu spannen, um Ihren Bogen sofort zu durchdringen und Ihnen zu helfen, den knackigen Kontakt zu erhalten, den wir alle wollen, besonders mit den kürzeren Eisen. Mit längeren eisen, erlauben für eine langsamere handgelenk schwanz. Dies erweitert Ihren Schwung und bietet Ihnen den flacheren Bogen, der für längere Eisenschüsse benötigt wird.

Version

Beachten Sie den Unterschied zwischen den beiden Fotos rechts? Bis auf die Freigabe der Hände ist alles gleich., Das Foto rechts zeigt zu viel Handfreigabe und Handgelenkbruch, während das obige ein Beweis für eine gestapeltere Position beim Aufprall ist.

Finish

Das Finish sollte die bequemste Position in der gesamten Schaukel sein. sehen Sie es, bevor Sie schwingen und halten Sie es, bis sich der Ball nicht mehr bewegt.

Nur weil du Kontakt aufgenommen hast, heißt das nicht, dass du noch nicht aus dem Wald bist. Die Zielposition ist eigentlich eine wichtige Zutat für einen großartigen Eisenschwung, da sie Ihnen viel darüber erzählen kann, was während Ihrer Bewegung vor sich geht., Das richtige Finish endet mit dem Körpergewicht hauptsächlich am vorderen Fuß, dem Schläger hinter dir und deinem Kopf, Brust und Gürtelschnalle zum Ziel. Sie sollten ausgeglichen sein und diese Position auf unbestimmte Zeit halten können. Aus einer soliden Endposition können Sie zwei Dinge bestimmen: 1) Der Großteil Ihres Körpergewichts hat sich erfolgreich auf Ihr vorderes Bein verlagert; und 2) Ihr Körper hat sich vollständig gedreht, ohne übermäßig durch den Abschwung zu rutschen, was zu einer Bandbreite schlechter Schüsse führen kann.,

Balance 101

Hier ist einer unserer Lieblingstipps aller Zeiten: Schlagen Sie einen eisernen Schuss und halten Sie absichtlich Ihr Ziel. Ziehen Sie dann Ihren Schwung rückwärts zurück, bis zum Abschwung, zur oberen Position, zum Mitnehmen und zurück zur Adressposition. Selbst im umgekehrten Fall sollte die Sequenz zu einer stabilen Adressposition führen. Wenn es einen Fehler im Prozess gibt, ist es leicht zu sehen, ob Sie diese Technik ausprobieren. Sobald Sie diese fünf Grundlagen in Ihr Eisenspielarsenal eingearbeitet haben, vergessen Sie sie und konzentrieren Sie sich darauf, niedrigere Punktzahlen zu erzielen!, Sie sollten sie in Ihren Schwung hineingezogen haben, damit Sie sich auf den vorliegenden Schuss konzentrieren können und nicht auf die Grundlagen, die Sie bereits kennen. Mahalo!

Die Brüder Castillo sind langjährige Golflehrer von der Insel Kauai auf Hawaii. Ron (in rot) ist ehemaliger Direktor des Golf Kiahuna Golf Club und ist jetzt Mitglied der Southern California Sektion von Mission Viejo, Kalifornien. Michael (in blau) ist ehemaliger Golfdirektor bei Princeville im Hanalei Golf Resort (www.princeville.,com), und jetzt ein Lehrer an Plantation Golf Club in Indio, Kalifornien.