Fem Grunnleggende Av Jern Spille

Editor ‘ s Note: Denne historien ble oppdatert i April 3, 2018 — Vi innrømme, sprengning en stor stasjon er massevis av moro. Bare spør PGA Tour lang-knockers som Dustin Johnson, John Rahm og Rory McIlroy. De blåser av doglegs og forlater kiler inn i de grønne, og vi elsker dem for det. Tross alt, ingenting slår å splitte fairway med hver unse av swing hastighet du har, ser på ballen suser for det virker som miles i luften og basking i suksessen til resultatet., Men hva er en 300-yard-stasjonen, hvis du ikke kan slå den grønne på andre bildet? Verdiløs! Derfor er våre fem grunnleggende av jern spille er så avgjørende for å lære, praktisere og mestre.

uansett hvor sexy driver golf ball kan være, din mammut-stasjoner mener ikke knebøy med mindre du har ferdigheter til å følge dem opp med solid strykejern spille. Det samme gjelder for å legge—du kan ikke score hvis du ikke kan putte godt, og en del av å gjøre flere putter har å gjøre med hvor nær du kan treffe dine tilnærminger til hullet. Sett det på denne måten: Scoring godt krever en rekke kjedereaksjoner., Stor stasjoner scenen enklere tilnærming skudd, og bedre tilnærming skudd føre til kortere putter, som trolig føre til lavere score. Alltid og ofte, disse linkene kommer til å svekke oftest med stor pinne og flatstick, noe som gjør det desto mer viktig at du holder din strykejern spillet i topp form.

– Oppsett

Svingen fra midjen, ikke fra din tilbake, for bedre holdning.

Ta klubben tilbake med armene, ikke håndleddene, under takeaway.

for å være Ærlig, en dårlig oppsett er rett og slett utilgivelig—du trenger ikke engang å treffe en golf ball for å få det riktig.,

Begynn med å forstå forskjellen mellom et godt oppsett og en feil en. Tror på en baseball-spiller eller basketball-spiller. De bøy i knærne, stå fast på baller og hæler av sine føtter og gjøre det med god holdning. Tror «rock and roll» for å minne deg på at føttene tjene som en stein gjennom backswing og rulle gjennom downswing. Tilbake beholder retthet, men ikke nødvendigvis stivhet. Ryggraden skal vippe mot ballen, og i en riktig holdning og swing, dette tilt er fortsatt godt gjennom påvirkning., Enda viktigere, tilt oppstår i hoftene (solid bildet til venstre), ikke midjen (løse bildet). Vekten din bør være balansert jevnt over begge føttene. Hendene skal alltid være over eller foran ballen, og aldri bak (tenk på venstre arm som en forlengelse av skaftet).

Nå, på ball-posisjon, de mest oversett aspekt av jern oppsett. Ballen skal spilles på ikke lenger tilbake enn brystbeinet og ingen lenger frem enn den venstre armhulen. De fleste golfere har en tendens til å spille ballen for langt frem, forårsaker en slew av elendig kontakter., Prøv dette: Hold en golf ball på brystbeinet mens du lager en vanlig holdning over en ball. Slippe ballen fra brystbeinet og merk deg hvor det treffer bakken. Hvis den lander foran adressert ballen i forhold til målet, så du spiller ballen for langt tilbake.

Takeaway

Hvordan du vil ta klubben tilbake i løpet av utbruddet av backswing bestemmer hvilken rute resten av svingen vil følge, noe som gjør det helt avgjørende at du får dette trinnet høyre. La oss se på 2-8-12 regelen., I løpet av de første to inches av din takeaway, klubben skulle reise rett tilbake. Dette krever at armene, hendene og skuldrene beveger seg samtidig, og som en enkelt enhet (derav begrepet «ett stykke takeaway»). Fra den andre tommers åttende tommers, klubben ruter vei opp, men håndledd har ennå å bryte. Dette er rett og slett en naturlig videreføring av ett stykke flytte. Fra åttende tommer til 12. tommer er når håndledd pause, plassere clubshaft parallelt med bakken, og målet linje. Full kuk av håndledd oppstår når hendene er skulder høy., Også, legg merke til hvordan jeg holder mine bakre skulder litt lavere enn en nærmere målet. Dette hindrer meg fra å henge på min forsiden under takeaway. Hvis din fremover skulder faller, så vekten din ikke kommer til å skifte skikkelig til din baksiden fots i løpet av backswing.

Grov Takeaways

Når du finner deg selv i grov, alltid du kommer til å trenge en brattere takeaway å få sving flytte på høyre arc. Som klubb begynner å flytte tilbake, håndleddene skal allerede begynne å hengsel, og ikke vri, slik at en brattere og kortere backswing å følge., Håndleddene skal allerede være fullt skeivt etter den tid hender nå hip høyt på backswing. Du bør beholde denne håndleddet kuk så lenge du kan.

Line ‘Em Up

for Å kontrollere og sørge for at du svinger på flyet og nikke håndleddene på riktig tid, lå en klubb langs føttene (som vist). Som du utfører første del av takeaway, hendene bør spore linje skapt av clubshaft på bakken. Husk at klubben i hendene skal ikke nå sin parallell-til-the-ground tilstand til hendene nå hip høy., Hvis håndleddene bryte tidlig, å tvinge skaftet for å nå parallell før hendene nå hoftene, vil du være i fare for å skape et altfor bratt takeaway. Også, håndleddene bør bryte uten clubhead beveger seg foran eller bak clubshaft på bakken. Praksis et par takeaways til du kommer til denne posisjonen uten å tenke på det.

Backswing/Downswing

En rett venstre arm er ideell på toppen av backswing, Selv om en liten bøy også er akseptabelt, spesielt hvis du har en tendens til å kaste den klubben eller er ute av stand til å slå fullt ut.,

Hvis du har et speil, sjekk din clubhead posisjon og kontroller at det ikke er over hodet eller drivende for langt vekk fra kroppen. Riktig posisjon med hver strykejern skal være rett over bakre skulder på toppen av backswing.

Tungtveiende Problemer

i Løpet av backswing, målet bør være å skifte vekten til den bakre foten, i motsetning til hengende over fronten (omvendt pivot). Nøkkelen er å huske at en riktig vekt shift er et resultat av en hel omdreining, ikke et lysbilde., Så slå, slå, slå til vekten din går til den bakre foten og holde hendene vekk fra kroppen.

Når du har startet din backswing med riktig takeaway, den neste avgjørende element for å være skeptisk til er hvor du står på toppen av backswing. Det er nedoverbakke fra her, noe som gjør det desto mer viktig at du er på rett sted for å unngå en serie av dårlig kjedereaksjoner under downswing.

Som du kan se øverst på min backswing, min overkroppen har gått bort fra målet, og de fleste av vekten min har overført til min bakre foten., Hodet og venstre skulder er også både bak ballen i forhold til målet, og ytterligere beviser at vekten min har flyttet tilbake, og jeg er klar til å slippe gjennom downswing overgang. Til slutt, se på mine clubface. Se hvordan det mot deg? Det er der det bør være. Fra denne posisjonen, er jeg klar til å begynne å snu seg mot målet, slik at hendene mine for å slippe under hodet mitt som jeg begynne naturlig skiftende vekten min mot min fremover foten. Denne kjedereaksjonen er hvordan jeg slappe av lagret energi som jeg opprettet i løpet av backswing sekvens av hendelser.,

Flytt Det Over

Hvis du sliter med en vill foran kneet (venstre), og mange golfere gjøre, bør du vurdere dette enkle tips. Enten med en sopelime håndtere stor stokk eller en golf aksel, adresse en ball som du vanligvis gjør, men med staven settes i bakken langs utsiden av forreste beinet. Nå, ta klubben tilbake som vanlig og pause på toppen av backswing. Som du starte downswing, må du gjøre det i slow motion og konsentrere seg om å ikke la deg frem kne for å stikke ut over stokk., Fortsette å gjøre treg downswings inntil du føler deg komfortabel å lage en downswing uten stikker kneet fremover. Dette vil hjelpe deg å få en følelse for hva det betyr å slå mot målet, i motsetning til å skyve mot målet på downswing. I tid, dette drill vil gjøre deg til en mye mer konsistent spiller, og kanskje hjelpe til med noen ekstra avstand, så vel.

Innvirkning

Hodet bak ballen, hofter åpne og frem arm, ben og aksel stablet over golf-ball—dette er hvor du vil være i effekt.

Akk, det sannhetens øyeblikk., I påvente alle de riktige kjedereaksjoner, der du er på virkningen dikterer hva slags skudd du kommer til å treffe.

Gode golfspillere vet at nøkkelen til solid ballstriking er å oppnå det som er kalt «stablet» posisjon på virkningen. Denne stillingen krever en full utgivelse av håndleddene og en rett linje trukket over fremre bein, venstre arm og klubben som om alle disse elementene er stablet oppå hverandre., De fleste av vekten min har allerede overført til fremover fot på dette punktet, og på grunn av min solid venstre side og momentum som er opprettet av min kropp og armer, mine håndledd har ikke noe annet valg enn å unhinge direkte over golf ball. En vanlig misforståelse blant amatør spillere er at effekten posisjon skal ligne på setup posisjon på adressen. Tross alt, alt er stilt opp helt på adressen, så virkningen posisjon bør være den samme, ikke sant? Feil., Som du kan se av riktig innvirkning posisjonen som vist, mine hofter er åpne, vekten min har overført til min frem foten, og min bakre skulder er betydelig lavere enn min fremover skulder. Dette er en helt annen positur fra statisk, balansert posisjon på adressen.

Synkende Blåser

i Motsetning til sjåføren, din strykejern skal aldri nærme ballen på en stigende bue. De fleste strykejern krever en nedadgående slag, noe som betyr at den laveste delen av swing arc er nådd når du tar kontakt med golf ball., Hvis du har en tendens til å fange ballen feit eller tynn, bør du vurdere å nikke håndleddene før på backswing å steepen din arc umiddelbart og hjelpe deg å få tak i det skarpe kontakt vi ønsker alle, spesielt med kortere strykejern. Med lengre strykejern, la for en lavere håndleddet kuk. Dette vil utvide din swing og gi deg flatere arc det er behov for lengre strykejern skudd.

Frigi

legg Merke til forskjellen på de to bildene til høyre? Alt er det samme, bortsett fra for utgivelsen av hendene., Bildet til umiddelbar høyre viser for mye hånden slipp og håndledd sammenbrudd, mens den ene ovenfor er bevis for en mer stablet stilling ved sammenstøt.

Ferdig

mål bør være den mest behagelige posisjon i hele swing. se det før du svinge og hold den inntil ballen stopper å bevege seg.

Bare fordi du har tatt kontakt betyr ikke at du er ute av skogen ennå. Mål posisjon er faktisk en viktig ingrediens til en stor strykejern swing, som det kan fortelle deg mye om hva som foregår under bevegelse., Riktig finish ender med kroppsvekt først og fremst på de fremre fot, klubben bak deg, og ditt hode, bryst og belte-spenne mot målet. Du bør være balansert og i stand til å holde denne posisjonen på ubestemt tid. Fra en solid avslutning posisjon, kan du finne to ting: 1) De fleste av kroppsvekten blitt flyttet til din fremover ben; og 2) kroppen din har fullt dreies uten overdreven glidende gjennom downswing, som kan produsere den spekter av dårlig skudd.,

Balanse 101

Her er en av våre all-time favoritt-tips: Hit strykejern skutt og vilje hold dine mål. Deretter, gå samme sving i omvendt, hele veien gjennom downswing, til øverste posisjon, takeaway og tilbake til den adressen posisjon. Selv i omvendt, sekvensen skal føre til en jevn adresse posisjon. Hvis det er en feil i prosessen, og det er lett å se hvis du prøve denne teknikken. Når du har jobbet disse fem grunnleggende i jern spille arsenal, glem dem og konsentrere seg om skyting lavere score!, Du bør ha inngrodde dem inn i din swing, slik at du muligheten til å konsentrere seg om skudd på hånden og ikke det grunnleggende som du allerede vet. Mahalo!

brødrene Castillo er langvarig golf instruktører kommer fra øya Kauai i Hawaii. Ron (i rødt) er tidligere direktør for golf Kiahuna Golfbane og er nå medlem av Sør-California delen ut av Mission Viejo, California. Michael (i blått) er tidligere direktør for golf i Princeville på Hanalei Golf Resort (www.princeville.,com), og nå er instruktør på Plantation Golf Club i Indio, California.