de acordo com a pesquisa realizada pela American Cancer Society, o câncer colorectal é o terceiro tipo mais comum de câncer nos Estados Unidos, tanto para homens como mulheres. Os sintomas típicos desta doença incluem hemorragia rectal, sangue nas fezes, cãibras abdominais ou dor, alterações na forma das fezes, alterações nos hábitos intestinais, anemia e perda de peso. o que é o cancro do cólon?
o cancro Colorectal também é conhecido como cancro do cólon, cancro do intestino ou cancro rectal., Os médicos normalmente identificam-no dependendo do local onde o tumor começa. O câncer Colorectal começa quando tumores ou pólipos se desenvolvem no revestimento do cólon ou na parte final do intestino grosso, que é chamado de recto.
os tumores e pólipos, quando não removidos mais cedo, podem crescer ao longo do tempo e tornar-se cancerosos. Eles também podem se espalhar nas outras camadas do intestino grosso, tornando a doença mais perigosa.,h consumo de vermelho e/ou de carne processada
Melhores Alimentos para Seu Cólon
O cólon precisa da quantidade certa de omega-3 ácidos graxos, vitamina D, cálcio e flavonóides para evitar tumores de crescimento., A fibra dietética também é essencial, pois promove o movimento intestinal regular e ajuda a limitar a formação de bactérias. Abaixo estão alguns grupos de alimentos que podem ajudá-lo a prevenir o início do câncer de cólon.peixes frescos ricos em ácidos gordos ómega-3 podem ajudar a reduzir a inflamação no organismo. De fato, uma equipe de pesquisa da Universidade Vanderbilt descobriu que as mulheres que comem três porções de peixe por semana reduziram o risco de desenvolver pólipos do cólon em cerca de 33 por cento.as suas melhores picaretas seriam salmão cozido ou fumado, atum e sardinhas, uma vez que também são ricas em vitamina D e cálcio.,os frutos são geralmente ricos em antioxidantes, fibras e fitoquímicos específicos de espécies que podem ajudar a protegê-lo de problemas digestivos.maçãs, amoras, bananas, mirtilos, laranjas, pêra e framboesas são algumas das melhores fontes de fibra.para a saúde geral, a regra é encher dois terços do seu prato com alimentos à base de plantas, uma vez que são ricos em fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos., No entanto, para diminuir o risco de ter diabetes tipo 2, outro fator que pode levar ao câncer de cólon, a Associação Americana de Diabetes sugere que enfatizam hortaliças sem amido.Tente comer, pelo menos, 3-5 porções de produtos hortícolas não amiláceos por dia, incluindo alfaces, couves, pepinos, alcachofras, brócolos, couves, cenouras, couve-flor, aipos, quiabos e espinafres.a proteína da carne branca é crucial para o desenvolvimento muscular, crescimento dos tecidos e muito mais. E uma vez que você precisa limitar o seu consumo de carne vermelha, suas alternativas mais saudáveis seriam frango sem pele ou peru.., Os ovos também são uma boa opção.grãos inteiros grãos inteiros grãos inteiros grãos inteiros grãos inteiros grãos inteiros grãos inteiros são outro grupo de alimentos embalados em fibra que você pode perfeitamente combinar com peixes, ovos e carne branca. As opções mais saudáveis seriam arroz integral, cevada, aveia e quinoa.porcas, comer pelo menos duas porções de porcas por semana pode ajudar a manter baixos os níveis de açúcar no sangue e de insulina, reduzindo o risco de sofrer de diabetes tipo 2. Uma vez que eles também são embalados com ácidos gordos saudáveis, fibras e flavonóides, nozes também pode ajudar a diminuir as suas chances de ter câncer de cólon.,as suas melhores picaretas seriam frutos de casca rija como amêndoas, cajus, avelãs, nozes pecãs, pistácios e nozes de macadâmia.feijão e leguminosas são uma grande fonte de proteínas, fibras, vitamina B E vitamina E. Além dos benefícios e proteção que eles fornecem ao seu cólon, feijão e leguminosas também podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue.Pensamentos finais ter escolhas alimentares saudáveis desempenham um papel vital na prevenção do cancro do cólon., Enquanto este guia lhe dá uma visão sobre que tipos de alimentos para limitar e o que comer mais, ainda é melhor visitar um médico para o rastreio do câncer colorectal como esta doença raramente causa sintomas até que está em um estágio mais grave.tudo de bom!
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