Se for como a maioria dos adultos, a sua infecção pelo sinusal chegou na sequência de uma constipação comum ou de outra infecção respiratória superior. Aproximadamente 90 por cento das infecções sinusais agudas são causadas por um vírus. Embora essas infecções tendem a durar apenas cerca de uma semana, o nariz entupido, pressão sinusal, dor de cabeça, dor de garganta e falta geral de energia pode interferir com a sua vida, entretanto., Você vai querer controlar os seus sintomas — e manter-se afastado de qualquer coisa que possa torná-los piores-à medida que a infecção prossegue o seu curso. Aqui estão cinco maneiras que você pode estar fazendo sua infecção sinusal pior, e dicas sobre como você pode evitá-los para ficar melhor mais rápido.parece que a tua mãe tinha razão: o teu corpo precisa de descansar quando está a combater uma infecção. Ter calma durante o dia e dormir o suficiente à noite são a chave para dar ao seu sistema imunológico a energia necessária para fazer o seu trabalho., Ir para o trabalho, cumprir todos os prazos e manter o mesmo ritmo que você fez antes de estar doente pode deixar você se sentindo totalmente esgotado. Pior, o stress de acompanhar quando não se sente bem pode exacerbar a dor de cabeça ou a pressão sinusal. Permita-se abrandar, especialmente nos primeiros dias em que os sintomas estão no seu pior.pode surpreender-te saber que quando o teu corpo está a produzir mais muco, como acontece quando está no auge de uma infecção viral, precisas de beber mais água para te manteres hidratado., Isso é porque é preciso fluidos para fazer muco e infecções virais vão levar à desidratação. Não beber água suficiente quando você tem uma infecção sinusal pode fazer dores de cabeça e pressão sinusal pior; também pode levar a muco mais espesso que é mais difícil de expelir. Por outro lado, beber líquidos suficientes pode ajudar a diluir o seu muco, o que torna mais fácil de se livrar. As bebidas geladas podem acalmar uma dor de garganta, enquanto as bebidas quentes ajudam a soltar o muco.,se está a lidar com uma infecção sinusal durante os meses secos de inverno, ou se vive num clima seco, o ar que respira pode irritar a sua passagem nasal e exacerbar os seus sintomas. Faça uma pausa no nariz ao passar um humidificador ou um vaporizador de neblina no seu quarto à noite. Você pode achar útil para executá-lo durante o dia, também. O ar humidificado promove a drenagem, acalma dores de garganta e ajuda a aliviar a tosse. Se você não tem um humidificador, você pode promover a drenagem, executando um chuveiro quente em uma casa de banho fechada e inalando o vapor duas a quatro vezes por dia.,ar seco não é a única coisa que pode irritar o nariz e piorar os sintomas da sinusite. Inalar fumo de cigarro, perfumes fortes, poluentes ou qualquer alergénio aéreo que o afecte pode levar a uma maior inflamação e a uma maior pressão sinusal. Se fumares, não fumes quando tiveres uma infecção sinusal. Se gostas de usar perfume, faz uma pausa até estares melhor. Se a qualidade do ar em que vive for inferior, pode querer ficar dentro de casa o máximo possível, particularmente nos primeiros dias em que os seus sintomas estão no seu pior.,os pulverizadores Descongestantes nasais podem oferecer um grande alívio quando se está a combater uma infecção sinusal. Sua névoa concentrada é boa em quebrar muco e ajudá-lo a fluir, permitindo que você respire mais facilmente em um instante. Mas não use descongestionantes por mais tempo ou mais vezes do que o recomendado — excesso de descongestionantes pulverizadores nasais pode realmente levar a congestão de rebound e tornar seus sintomas piores. Fale com o seu médico antes de experimentar um descongestionante nasal e utilize-o apenas de acordo com as instruções.,
- Medline Plus: Sinusite
- Centros para Controle e Prevenção de Doenças: a Infecção do Sinus (Sinusite)
- Medline Plus: Sinusite em Adultos – Manutençâo
- Centros para Controle e Prevenção de Doenças: o Alívio dos sintomas,
- Universidade Do Estado de Ohio Wexner Centro Médico: Medicamentos para Alergia
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