Daca esti ca majoritatea adulți, infectie a sinusurilor ajuns pe tocuri de o banală răceală sau alte infecții ale tractului respirator superior. Aproximativ 90% din infecțiile sinusale acute sunt cauzate de un virus. Deși astfel de infecții tind să dureze doar aproximativ o săptămână, nasul înfundat, presiunea sinusurilor, durerile de cap, durerile de gât și lipsa generală de energie pot interfera între timp cu viața ta., Veți dori să vă gestionați simptomele — și să vă îndepărtați de orice ar putea să le înrăutățească-pe măsură ce infecția își desfășoară cursul. Iată cinci moduri în care s-ar putea să vă înrăutăți infecția sinusurilor și sfaturi despre cum le puteți evita să se îmbunătățească mai repede.se pare că mama ta avea dreptate: corpul tău are nevoie de odihnă atunci când se luptă cu o infecție. Luând-o ușor în timpul zilei și dormind suficient noaptea sunt esențiale pentru a oferi sistemului imunitar energia de care are nevoie pentru a-și face treaba., Mergând la muncă, respectând toate termenele limită și păstrând același ritm pe care l-ați făcut înainte de a vă îmbolnăvi, vă poate lăsa să vă simțiți complet epuizați. Mai rău, stresul de a ține pasul atunci când nu vă simțiți bine vă poate exacerba durerea de cap sau presiunea sinusurilor. Permiteți-vă să încetiniți, mai ales în primele zile când simptomele sunt în cel mai rău caz.s-ar putea să vă surprindă să știți că atunci când corpul dvs. produce mai mult mucus, așa cum se întâmplă atunci când este în chinurile unei infecții virale, trebuie să beți mai multă apă pentru a rămâne hidratat., Asta pentru că este nevoie de lichide pentru a face mucus și infecții virale va duce la deshidratare. A nu bea suficientă apă atunci când aveți o infecție sinusală poate înrăutăți durerile de cap și presiunea sinusurilor; poate duce, de asemenea, la mucus mai gros, care este mai greu de expulzat. Pe de altă parte, consumul de lichide suficiente vă poate ajuta să vă subțiați mucusul, ceea ce face mai ușor să scăpați. Băuturile reci cu gheață pot calma o durere în gât, în timp ce băuturile calde vor ajuta la slăbirea mucusului.,dacă aveți de-a face cu o infecție sinusală în timpul lunilor uscate de iarnă sau dacă trăiți într-un climat altfel uscat, aerul pe care îl respirați vă poate irita pasajul nazal și vă poate exacerba simptomele. Dă-i nasului o pauză prin rularea unui umidificator sau a unui vaporizator de ceață rece în dormitorul tău noaptea. S-ar putea să vă fie util să o rulați și în timpul zilei. Aerul umidificat promovează drenajul, calmează durerile de gât și ajută la ușurarea tusei. Dacă nu aveți un umidificator, puteți promova drenajul prin rularea unui duș fierbinte într-o baie închisă și inhalarea aburului de două până la patru ori pe zi.,aerul uscat nu este singurul lucru care vă poate irita nasul și vă poate agrava simptomele sinuzitei. Inhalarea fumului de țigară, a parfumurilor puternice, a poluanților sau a oricărui alergen din aer care vă afectează poate duce la inflamații suplimentare și la o presiune mai mare a sinusurilor. Dacă sunteți fumător, nu fumați atunci când aveți o infecție sinusală. Dacă vă place să purtați parfum, faceți o pauză până când vă simțiți mai bine. Dacă calitatea aerului în care locuiți este sub par, poate doriți să rămâneți în interior cât mai mult posibil, în special în primele zile când simptomele dvs. sunt în cel mai rău caz.,spray-urile decongestionante nazale pot oferi o mare ușurare atunci când vă luptați cu o infecție sinusală. Ceața lor concentrată este bună pentru a rupe mucusul și a-l ajuta să curgă, permițându-vă să respirați mai ușor într-o clipă. Dar nu folosesc decongestionante pentru mai mult sau mai des decât ceea ce este recomandat — overusing decongestionante spray-uri nazale poate duce de fapt la rebound congestie și de a face simptomele mai rău. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca un decongestionant nazal și utilizați-l numai conform indicațiilor.,
- Medline Plus: Sinuzita
- Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor: Infectie a Sinusurilor (Sinuzită)
- Medline Plus: Sinuzita la Adulti – Ingrijire
- Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor: Simptom de Relief
- Universitatea De Stat Ohio Medical Wexner Center: Alergie la Medicamente
Leave a Reply