Ha ön, mint a legtöbb felnőtt, a sinus fertőzés megérkezett a nyomában egy nátha, vagy egyéb felső légúti fertőzés. Az akut sinus fertőzések körülbelül 90% – át vírus okozza. Bár az ilyen fertőzések általában csak körülbelül egy hétig tartanak, a fülledt orr, a sinus nyomás, a fejfájás, a torokfájás és az Általános energiahiány időközben zavarhatja az életét., Kezelned kell a tüneteidet — és távol kell tartanod magad attól, ami még rosszabbá teheti őket—, mivel a fertőzés lefolyik. Íme öt módon lehet, hogy a sinus fertőzés rosszabb, tippeket, hogyan lehet elkerülni őket, hogy jobb gyorsabb.
kiderült, hogy anyádnak igaza volt: a szervezetnek pihenésre van szüksége, amikor egy fertőzés ellen küzd. Figyelembe, hogy könnyű a nap folyamán, és egyre elég aludni éjjel kulcsfontosságú, hogy az immunrendszer az energia, amire szüksége van, hogy ezt a munkát., Menni dolgozni, teljesíteni a határidőket, és tartani ugyanazt a tempót, amit azelőtt tettél, hogy beteg voltál, teljesen kimerültnek érezheti magát. Rosszabb, ha a stressz, ha nem érzi jól magát, súlyosbíthatja a fejfájást vagy a sinus nyomást. Engedje meg magának, hogy lelassuljon, különösen az első napokban, amikor a tünetek a legrosszabbak.
meglepő lehet, hogy tudja, hogy amikor a szervezet több nyálkahártyát termel, mint amikor egy vírusfertőzés torkában van, több vizet kell inni, hogy hidratált maradjon., Ez azért van, mert folyadékok, hogy a nyálka, vírusos fertőzések vezet kiszáradás. Nem iszik elég vizet, ha van egy sinus fertőzés, hogy a fejfájás, sinus nyomás rosszabb; ez is vezethet vastagabb nyálka, hogy nehezebb kiutasítani. Másrészről, elegendő folyadék fogyasztása segíthet a nyálka vékonyításában, ami megkönnyíti a megszabadulást. A jéghideg italok megnyugtathatják a torokfájást, míg a forró italok segítenek lazítani a nyálkahártyát.,
Ha a száraz téli hónapokban sinus fertőzéssel szembesül, vagy ha egyébként száraz éghajlaton él, a belélegzett levegő irritálhatja az orrjáratot, és súlyosbíthatja a tüneteit. Adjon szünetet az orrának, ha éjszaka párásítót vagy hűvös köd párologtatót futtat a hálószobában. Lehet, hogy hasznos futtatni a nap folyamán, is. A párásított levegő elősegíti a vízelvezetést, enyhíti a torokfájást, segít enyhíteni a köhögést. Ha nincs párásító, akkor elősegítheti a vízelvezetést egy forró zuhany futtatásával egy zárt fürdőszobában, valamint a gőz napi két-négy alkalommal történő belélegzésével.,
a száraz levegő nem az egyetlen dolog, ami irritálhatja az orrát, és súlyosbíthatja a sinusitis tüneteit. Belélegzése cigarettafüst, erős parfümök, szennyező anyagok vagy bármilyen levegőben lévő allergén, amely befolyásolja vezethet további gyulladás és nagyobb sinus nyomás. Ha dohányzik, ne dohányozzon, ha sinus fertőzése van. Ha parfümöt szeretne viselni, szünetet tartson, amíg jobb lesz. Ha a levegő minősége, ahol élsz sub par, érdemes lehet bent maradni, amennyire csak lehetséges, különösen az első napokban, amikor a tünetek a legrosszabb.,
az Orrdekongesztáns spray-k nagy megkönnyebbülést nyújthatnak, ha sinus fertőzéssel küzd. Koncentrált ködük jó hatással van a nyálka feldarabolására,és segíti az áramlást, lehetővé téve, hogy egy pillanat alatt könnyebben lélegezzen. De ne használjon dekongesztánsokat hosszabb ideig vagy gyakrabban, mint amit ajánlunk — a dekongesztáns orrspray túlzott használata valójában visszapattanó torlódáshoz vezethet, és súlyosbíthatja a tüneteket. Az orrdekongesztáns kipróbálása előtt beszéljen kezelőorvosával, és csak az utasításoknak megfelelően használja.,
- Medline Plus: Arcüreggyulladás
- Centers for disease Control and Prevention: Orrmelléküreg-gyulladás (Sinusitis)
- Medline Plus: Arcüreggyulladás a Felnőttek – Utógondozás
- Centers for disease Control and Prevention: enyhülését
- Az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központ: Allergia Gyógyszerek
Leave a Reply