jeśli właśnie usłyszałeś płytę na słowie vitex, nie jesteś sam., Nosi również nazwę chasteberry lub łacińską nazwę Vitex agnus castus, jeśli czujesz się paskudnie. I choć może się to wydawać nieco bardziej niejasne, w rzeczywistości istnieje już od dawna, mówi Chiti Parikh, MD, współdyrektor integracyjnego Programu Zdrowia i dobrego samopoczucia w New York-Presbyterian i Weill Cornell Medicine.
„Był używany do celów leczniczych od tysięcy lat.”Kolor mnie zaintrygował.,
Czytaj Dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści vitex, w tym jak to działa i co warto wiedzieć przed wypróbowaniem.
w dawnych czasach średniowieczni mnisi podobno brali chasteberry, aby zmniejszyć swoje libido (wyjaśniając tę dziwną nazwę). Dziś jednak wiele kobiet uważa, że vitex może pomóc regulować swoje hormony, szczególnie jeśli chodzi o PMS. „Uważa się, że Vitex zmniejsza ilość prolaktyny w organizmie”, mówi dr Parikh.,
Dlaczego to ma znaczenie: prolaktyna jest hormonem zaangażowanym w produkcję mleka podczas karmienia piersią i jest wytwarzana przez przysadkę mózgową u podstawy mózgu (jak również z innych miejsc w organizmie). Pomaga również regulować układ rozrodczy i odpornościowy. Obecne badania sugerują, że vitex może działać poprzez wiązanie się z receptorami dopaminy w celu zmniejszenia wydzielania prolaktyny.
OK, to dużo nauki. Ale co oznacza dla Ciebie połączenie vitex-prolaktyna?, Oto niektóre z potencjalnych korzyści vitex:
może zmniejszyć tkliwość piersi
Jeśli masz bardzo obolałe cycki podczas okresu, możesz skorzystać z niektórych vitex. „Nienormalnie wysoki poziom prolaktyny może prowadzić do cyklicznej tkliwości piersi”, mówi dr Parikh. (Czyli ból piersi, który przychodzi i odchodzi z cyklu miesiączkowego.) „W Europie Vitex jest standardowym lekiem na tkliwość piersi i jest stosowany od dziesięcioleci”, mówi.,
może sprawić, że inne objawy PMS będą mniej straszne
poza dyskomfortem w piersiach, vitex może również pomóc Ci poczuć się lepiej w bolesnych dniach przed okresem, jeśli masz do czynienia z skurczami, wzdęciami i nastrojem. Niektóre badania pokazują, że vitex poprawia niektóre objawy PMS (takie jak ból pleców i gniew) o 50 procent, zgodnie z przeglądem z 2014 roku w BMC Complementary & Medycyna alternatywna.,
w późniejszej recenzji 2017 i metaanalizie opublikowanej w American Journal of Obstetrics and Gynecology stwierdzono, że przyjmowanie leku vitex pomaga złagodzić objawy PMS w porównaniu z placebo w 13 z analizowanych badań 14. Jednak naukowcy twierdzą, że te dowody nie są rozstrzygające, ponieważ badania nad vitexem, na które patrzyli, były złej jakości i potencjalnie stronnicze., „Istnieje wyraźna potrzeba wysokiej jakości badań o odpowiedniej wielkości badających wpływ standaryzowanych ekstraktów Vitex agnus castus w porównaniu z placebo, selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny i doustnymi środkami antykoncepcyjnymi w celu ustalenia względnej skuteczności”, napisali autorzy badania. Weź więc niektóre z tych korzyści zmniejszających PMS z przymrużeniem oka.
może zapobiegać migrenom
wiele kobiet ma do czynienia z migrenami hormonalnymi w okresie. Jeśli to Ty, vitex może pomóc zapobiec wyniszczającemu bólowi głowy., Badanie z 2013 r. przeprowadzone przez włoskich naukowców wykazało, że przyjmowanie 40 mg dziennie Vitex przez trzy miesiące pomogło kobietom doświadczyć mniejszej liczby miesięcznych ataków i dni bólu głowy. Haczyk: to nie było badanie kontrolowane placebo, coś byłoby potrzebne, aby potwierdzić, że jest to prawdziwa korzyść.
może pomóc złagodzić objawy hiperprolaktynemii
gdy organizm wytwarza zbyt dużo prolaktyny, może to prowadzić do stanu zwanego hiperprolaktynemią. Rosnący poziom prolaktyny może powodować seks z papierem ściernym poprzez suchość pochwy, wyciek piersi (gdy nie karmienie piersią), nieregularne miesiączki i problemy z zajściem w ciążę.,
istnieją różne przyczyny, w tym łagodny guz na przysadce mózgowej zwany prolaktyniakiem lub niedoczynnością tarczycy. Wszystko to wymaga wizyty u lekarza (te objawy nie są żartem), ale z podpisem lekarza, vitex może być stosowany do regulowania tych poziomów prolaktyny oprócz innych metod leczenia. Niektóre studia przypadków pokazują, że vitex może zmniejszyć poziom prolaktyny u osób z hiperprolaktynemią, ale to nie działa dla wszystkich.
coś jeszcze ludzie powinni wiedzieć, czy chcą wypróbować vitex?,
podobnie jak w przypadku wszystkich ziół i suplementów, najważniejszą rzeczą jest porozmawianie z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed użyciem vitex. Zaburzenia równowagi hormonalnej są poważne i mogą być spowodowane przez szereg warunków, które twój doc powinien wykluczyć najpierw przed wypróbowaniem ziół lub innych środków do domu.
Vitex jest ogólnie bezpieczny dla większości kobiet, mówi dr Parikh. Ale są pewne wyjątki. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny próbować leku vitex, ponieważ może to wpływać na produkcję mleka kobiecego., Vitex nie powinien być stosowany przez osoby biorące udział w hormonalnej kontroli urodzeń lub hormonalnej terapii zastępczej lub które mają raka wrażliwego na hormony, takiego jak rak piersi, ponieważ roślina może wpływać na hormony organizmu. To potencjalnie ma wpływ na receptory dopaminy, zbyt, więc eksperci ostrzegają, że może bałagan z niektórych leków stosowanych w leczeniu objawów Parkinsona.
znajdziesz przede wszystkim Vitex w postaci kapsułek. Jeśli zdecydujesz się spróbować, nie oczekuj natychmiastowych cudów. Dr Parikh mówi, że może to potrwać od dwóch do trzech miesięcy, zanim zobaczysz korzyści. (Więc bądź cierpliwy!,)
TL;DR: korzyści Vitex mają duży potencjał, ale powinieneś zobaczyć swojego lekarza przed wypróbowaniem go. Roślina może być świetnym narzędziem w zestawie narzędzi do walki z PMS, wraz z lekami OTC, podkładką grzewczą i (oczywiście) czekoladą. Będziesz gotowy do kopnięcia skurcze do krawężnika.
Jeśli masz ból pleców po PMS (najgorszy!) oto jak sobie z tym poradzić w domu. A mówiąc o miesiączkach … powinieneś chyba wiedzieć, co zrobić, jeśli masz zablokowany tampon (również najgorszy).
Leave a Reply