als je net een record hoorde overslaan op het woord vitex, ben je niet alleen., Het gaat ook onder de naam chasteberry, of de Latijnse naam Vitex agnus castus als je je smerig voelt. En hoewel het misschien een beetje obscuur lijkt, bestaat het eigenlijk al heel lang, zegt Chiti Parikh, MD, co-directeur van het Integrative Health and Wellbeing Program bij New York-Presbyterian en Weill Cornell Medicine.
“Vitex is een plant uit de verbena familie en komt veel voor in het Middellandse Zeegebied,” zegt ze. “Het wordt al duizenden jaren gebruikt voor medicinale doeleinden.”Kleur Me geïntrigeerd.,
Lees verder voor meer informatie over vitex-voordelen, inclusief hoe het werkt en wat u moet weten voordat u het probeert.
in de oude dagen namen middeleeuwse monniken naar verluidt chasteberry om hun libido te verminderen (wat die vreemde naam verklaart). Vandaag echter, veel vrouwen geloven vitex kan helpen reguleren hun hormonen, met name als het gaat om PMS. “Vitex wordt verondersteld om de hoeveelheid prolactine in het lichaam te verminderen,” zegt Dr.Parikh.,
waarom dat belangrijk is: prolactine is een hormoon dat betrokken is bij de productie van melk wanneer u borstvoeding geeft, en het wordt aangemaakt door uw hypofyse aan de basis van uw hersenen (en ook vanuit andere plaatsen in het lichaam). Het helpt ook het voortplantings-en immuunsysteem te reguleren. Huidig onderzoek suggereert dat vitex kan werken door te binden aan dopamine receptoren om de secretie van prolactine te verminderen.
OK, dat is veel wetenschappelijk gepraat. Maar wat betekent de vitex-prolactine verbinding eigenlijk voor u?, Hier zijn enkele van de mogelijke voordelen van vitex:
het kan de gevoeligheid van de borst verminderen
Als u tijdens uw menstruatie superzweren borsten heeft, kunt u baat hebben bij wat vitex. “Abnormaal hoge niveaus van prolactine kan leiden tot cyclische gevoeligheid van de borst,” zegt Dr.Parikh. (Wat betekent borstpijn die komt en gaat met uw menstruatiecyclus.) “In Europa is Vitex de standaardbehandeling voor gevoelige borsten en wordt al tientallen jaren gebruikt”, zegt ze.,
het kan andere PMS-symptomen minder verschrikkelijk maken
naast borstongemak, kan vitex u ook helpen zich beter te voelen in de pijnlijke dagen voor uw menstruatie als u te maken heeft met krampen, een opgeblazen gevoel en humeurigheid. Sommige onderzoeken tonen aan dat vitex sommige PMS-symptomen (zoals rugpijn en woede) met 50 procent verbetert, volgens een 2014 review in BMC Complementary & Alternatieve Geneeskunde.,
in een latere review en meta-analyse van 2017 gepubliceerd in het American Journal of Obstetrics and Gynecology, bleek het gebruik van vitex in 13 van de 14 geanalyseerde onderzoeken de symptomen van PMS te verlichten in vergelijking met een placebo. Echter, de onderzoekers zeggen dat dit bewijs is niet overtuigend, omdat de studies op vitex ze keken naar waren van slechte kwaliteit en potentieel bevooroordeeld., “Er is een duidelijke behoefte aan kwalitatief hoogwaardige proeven van de juiste grootte onderzoeken van het effect van gestandaardiseerde extracten van Vitex agnus castus in vergelijking met placebo, selectieve serotonine heropnameremmers, en orale anticonceptiva om relatieve werkzaamheid vast te stellen,” de auteurs van de studie schreven. Dus neem een aantal van deze PMS-verminderende voordelen met een korreltje zout.
het kan migraine voorkomen
veel vrouwen hebben te maken met hormonale migraine rond hun menstruatie. Als u dat bent, kan vitex helpen deze slopende hoofdpijn te voorkomen., Een studie van 2013 door Italiaanse onderzoekers vond het nemen van 40 mg per dag van Vitex voor drie maanden hielp vrouwen ervaren minder maandelijkse aanvallen en hoofdpijn dagen. De vangst: het was geen placebogecontroleerde studie, er zou iets nodig zijn om te bevestigen dat dit een bonafide voordeel is.
het kan helpen de symptomen van hyperprolactinemie te verlichten
wanneer uw lichaam te veel prolactine aanmaakt, kan dit leiden tot een aandoening die hyperprolactinemie wordt genoemd. Stijgende niveaus van prolactine kan leiden tot schuurpapier-y seks via vaginale droogheid, borstlekkage (wanneer geen borstvoeding), onregelmatige periodes, en problemen om zwanger te worden.,
Er zijn verschillende oorzaken, waaronder het hebben van een goedaardige tumor op de hypofyse, een prolactinoom of een onderactieve schildklier. Dit alles vereist een bezoek aan uw arts (die symptomen zijn geen grap), maar met een arts ‘ s sign-off, vitex kan worden gebruikt om te helpen reguleren die prolactine niveaus in aanvulling op andere behandeling. Sommige gevalstudies tonen aan dat vitex prolactineniveaus bij mensen met hyperprolactinemie kan verminderen, maar het werkt niet voor iedereen.
is er nog iets wat mensen moeten weten als ze vitex willen proberen?,
zoals bij alle kruiden en supplementen is het belangrijk om met uw arts of zorgverlener te praten voordat u vitex gebruikt. Hormoononevenwichtigheden zijn ernstig, en kunnen worden veroorzaakt door een aantal voorwaarden die uw doc eerst moet uitsluiten voordat u kruiden of andere huismiddeltjes probeert.
Vitex is over het algemeen veilig voor de meeste vrouwen om te gebruiken, zegt Dr.Parikh. Maar er zijn enkele uitzonderingen. Mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten vitex niet proberen, zegt ze, omdat het uw productie van moedermelk kan beïnvloeden., Vitex mag niet worden gebruikt door mensen met hormonale anticonceptie of hormoonvervangingstherapie of die een hormoongevoelige kanker zoals borstkanker hebben, omdat de plant de hormonen van uw lichaam kan beïnvloeden. Het heeft mogelijk een effect op dopamine receptoren, ook, zodat deskundigen waarschuwen dat het kan knoeien met sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om de symptomen van Parkinson te behandelen.
u vindt voornamelijk vitex in capsulevorm. Als je besluit om het te proberen, verwacht dan geen onmiddellijke wonderen. Dr. Parikh zegt dat het twee tot drie maanden kan duren voordat je de voordelen ziet. (Dus wees geduldig!,)
TL;DR: Vitex voordelen hebben veel potentie, maar u moet eerst uw arts raadplegen voordat u het probeert. De plant kan een geweldig hulpmiddel zijn in je PMS-fighting toolkit, samen met OTC meds, een verwarmingspad en (natuurlijk) chocolade. Je bent klaar om krampen op de stoep te schoppen.
Als u rugpijn heeft van PMS (het ergste!) hier is hoe om te gaan met het thuis. En over periodes gesproken … je moet waarschijnlijk weten wat je moet doen als je een vastgelopen tampon hebt (ook de ergste).
Leave a Reply