Hvis du lige har hørt et rekordspring på ordet Vite., er du ikke alene., Det går også under navnet chasteberry, eller det latinske navn vite.agnus castus, hvis du føler dig ubehagelig. Og selvom det kan virke lidt mere uklart, har det faktisk eksisteret i lang tid, siger Chiti Parikh, MD, meddirektør for Integrative Health and Wellbeingellbeing Program ved ne.York-Presbyterian og .eill Cornell Medicine.
“Vite.er en plante i verbena-familien og findes ofte i Middelhavsområdet,” siger hun. “Det har været brugt til medicinske formål i tusinder af år.”Farve mig fascineret.,
fortsæt med at læse for mere intel om vite. – fordele, herunder hvordan det fungerer, og hvad du skal vide, før du prøver det.
I den i gamle dage, middelalderlige munke efter sigende tog chasteberry til at reducere deres libido (forklarer, at ulige navn). Men i dag tror mange kvinder, at vite.kan hjælpe med at regulere deres hormoner, især når det kommer til PMS. “Vite.antages at reducere mængden af prolactin i kroppen,” siger Dr. Parikh.,
hvorfor det betyder noget: Prolactin er et hormon, der er involveret i at producere mælk, når du ammer, og det produceres af din hypofyse i bunden af din hjerne (såvel som fra andre steder i kroppen). Det hjælper også med at regulere reproduktive og immunsystemer. Nuværende forskning tyder på, at vite.kan virke ved at binde til dopaminreceptorer for at reducere sekretionen af prolactin.
OK, det er en masse videnskab snak. Men hvad betyder vite?-prolactin-forbindelsen faktisk for dig?, Her er nogle af de potentielle vitex fordele:
Det kan mindske ømhed i brysterne
Hvis du har super ømme bryster i løbet af din periode, kan du drage fordel af nogle vitex. “Unormalt høje niveauer af prolactin kan føre til cyklisk ømhed i brystet,” siger Dr. Parikh. (Hvilket betyder brystsmerter, der kommer og går med din menstruationscyklus.) “I Europa er vite.standardbehandlingen for ømhed i brystet og har været brugt i årtier,” siger hun.,
Det kan gøre andre PMS symptomer mindre forfærdelige
Ud over bryst ubehag, vitex kan også hjælpe du føler dig bedre i den pinefulde dage før din menstruation, hvis du beskæftiger sig med kramper, oppustethed, og moodiness. Nogle undersøgelser viser, at vite.forbedrer nogle PMS-symptomer (som rygsmerter og vrede) med 50 procent, ifølge en 2014-gennemgang i BMC Complementary & alternativ medicin.,
I en senere 2017 gennemgang og meta-analyse offentliggjort i American Journal of Obstetrik og Gynækologi, idet vitex blev fundet til at hjælpe med at lindre symptomer på PMS, sammenlignet med placebo i 13 ud af 14 undersøgelser analyseret. Forskerne siger imidlertid, at dette bevis ikke er afgørende, da undersøgelserne af vite., de så på, var af dårlig kvalitet og potentielt partisk., “Der er et klart behov for forsøg af høj kvalitet af passende størrelse, der undersøger effekten af standardiserede ekstrakter af vite.agnus castus i sammenligning med placebo, selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer og orale præventionsmidler for at etablere relativ effektivitet,” skrev undersøgelsesforfatterne. Så tag nogle af disse PMS-reducerende fordele med et saltkorn.
det kan forhindre migræne
mange kvinder beskæftiger sig med hormonelle migræne omkring deres perioder. Hvis det er dig, kan vite.hjælpe med at forhindre denne svækkende hovedsmerter., En 2013 undersøgelse af italienske forskere fandt at tage 40 mg om dagen af vite.i tre måneder hjalp kvinder oplever færre månedlige angreb og hovedpine dage. Fangsten: det var ikke en placebokontrolleret undersøgelse, noget ville være nødvendigt for at bekræfte, at dette er en bona fide fordel.
det kan hjælpe med at lette symptomer på hyperprolactinæmi
Når din krop skaber for meget prolactin, kan det føre til en tilstand kaldet hyperprolactinæmi. Skyhøje niveauer af prolactin kan forårsage sandpapir-y se.via vaginal tørhed, bryst lækage (når ikke ammer), uregelmæssige perioder, og problemer med at blive gravid.,
Der er forskellige årsager, herunder at have en godartet tumor på hypofysen kaldet et prolactinom eller en underaktiv skjoldbruskkirtel. Alt dette kræver et besøg hos din praktiserende læge (disse symptomer er ingen vittighed), men med en læge sign-off kan vite.bruges til at hjælpe med at regulere disse prolactinniveauer ud over anden behandling. Nogle casestudier viser, at vite.kan nedsætte prolactinniveauet hos mennesker med hyperprolactinæmi, men det virker ikke for alle.
noget andet folk bør vide, hvis de ønsker at prøve vite??,
Som med alle urter og kosttilskud er det vigtigste at tale med din læge eller sundhedsudbyder, før du bruger vite.. Hormon ubalancer er alvorlige, og kan være forårsaget af en række betingelser, at din doc bør udelukke først, før du prøver urter eller andre hjem retsmidler.
Vite.er generelt sikkert for de fleste kvinder at bruge, siger Dr. Parikh. Men der er nogle undtagelser. Mennesker, der er gravide eller ammer, bør ikke prøve vite., siger hun, da det kan påvirke din brystmælksproduktion., Vite.bør ikke bruges af mennesker på hormonel prævention eller hormonerstatningsterapi, eller som har en hormonfølsom kræft som brystkræft, da planten kan påvirke din krops hormoner. Det har potentielt også en effekt på dopaminreceptorer, så eksperter advarer om, at det kan rod med nogle lægemidler, der bruges til at behandle Parkinsons symptomer.
Du kan finde primært finde vite.i kapselform. Hvis du beslutter dig for at prøve det, forvent ikke øjeblikkelige mirakler. Dr. Parikh siger, at det kan tage to til tre måneder, før man ser fordele. (Så vær tålmodig!,)
TL;DR: vite.fordele har et stort potentiale, men du bør def se din praktiserende læge, før du prøver det. Anlægget kan være et godt værktøj i dit PMS-kampværktøjssæt sammen med OTC-medicin, en varmepude og (selvfølgelig) chokolade. Du vil være klar til at sparke kramper til kantstenen.
Hvis du har rygsmerter fra PMS (det værste!) Sådan håndteres det derhjemme. Og når vi taler om perioder … skal du nok vide, hvad du skal gøre, hvis du har en fast tampon (også den værste).
Leave a Reply