Pokud jste právě slyšeli přeskočit záznam na slovo vitex, nejste sami., Jde také o jméno chasteberry nebo latinské jméno Vitex agnus castus, pokud se cítíte ošklivě. A i když se to může zdát trochu nejasnější, je to vlastně už dlouho, říká Chiti Parikh, MD, spoluředitel integračního programu Zdraví a pohody v New Yorku-Presbyterian a Weill Cornell Medicine.
„Vitex je rostlina v rodině verbeny a běžně se vyskytuje ve Středomoří,“ říká. „Používá se k léčebným účelům po tisíce let.“Barva mě zaujala.,
Čtěte více informací o výhodách Vitex, včetně toho, jak to funguje a co vědět, než to vyzkoušíte.
V ye starých časů středověkých mnichů údajně vzal chasteberry snížit jejich libido (s vysvětlením, že zvláštní jméno). Dnes však mnoho žen věří, že vitex může pomoci regulovat jejich hormony, zejména pokud jde o PMS. „Předpokládá se, že Vitex snižuje množství prolaktinu v těle,“ říká Dr. Parikh.,
Proč na tom záleží: Prolaktin je hormon podílí na produkci mléka při kojení, a to je produkován hypofýzou v mozku (stejně jako z dalších míst v těle). Pomáhá také regulovat reprodukční a imunitní systém. Současný výzkum naznačuje, že vitex může fungovat vazbou na dopaminové receptory ke snížení sekrece prolaktinu.
OK, to je hodně vědeckých rozhovorů. Ale co pro vás vlastně znamená spojení vitex-prolaktin?, Zde jsou některé z potenciálních výhod vitex:
může snížit citlivost prsou
Pokud máte během svého období super bolavé prsa, můžete mít prospěch z nějakého vitexu. „Abnormálně vysoké hladiny prolaktinu mohou vést k cyklické citlivosti prsu,“ říká Dr. Parikh. (Což znamená bolest prsu, která přichází a jde s menstruačním cyklem.) „V Evropě je Vitex standardní léčbou prsů a používá se po celá desetiletí,“ říká.,
To může dělat jiné příznaky PMS méně hrozné
Kromě prsu nepohodlí, vitex vám také může pomoci cítit se lépe v mučivých dní před menstruaci, pokud máte co do činění s křeče, nadýmání, a náladovost. Některé výzkumy ukazují, že vitex zlepšuje některé příznaky PMS (jako bolesti zad a hněv) o 50 procent, v závislosti na 2014 recenze v BMC Komplementární & Alternativní Medicíny.,
později V roce 2017 přehled a meta-analýza zveřejněna v American Journal of Porodnictví a Gynekologie, přičemž vitex bylo zjištěno, že pomoci zmírnit příznaky PMS ve srovnání s placebem ve 13 ze 14 studií analyzovány. Vědci však tvrdí, že tento důkaz není přesvědčivý, protože studie na vitexu, na které se dívali, byly nekvalitní a potenciálně zkreslené., „Existuje jasná potřeba pro vysoce kvalitní studiích vhodné velikosti zkoumá vliv standardizované extrakty z Vitex agnus castus ve srovnání s placebem, selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, a perorální antikoncepce pro stanovení relativní účinnosti,“ autoři studie napsal. Takže si vezměte některé z těchto PMS-snižte výhody zrnkem soli.
to může zabránit migrény
mnoho žen se zabývají hormonální migrény kolem jejich období. Pokud jste to vy, vitex může pomoci zabránit této oslabující bolesti hlavy., Studie italských vědců z roku 2013 zjistila, že užívání 40 mg denně přípravku Vitex po dobu tří měsíců pomohlo ženám zažít méně měsíčních záchvatů a bolesti hlavy. Úlovek: nebyla to placebem kontrolovaná studie, bylo by třeba něco potvrdit, že se jedná o bona fide přínos.
může pomoci zmírnit příznaky hyperprolaktinémie
když vaše tělo vytváří příliš mnoho prolaktinu, může to vést ke stavu zvanému hyperprolaktinémie. Stoupající hladiny prolaktinu mohou způsobit smirkový papír-y sex přes vaginální suchost, únik prsu (když ne kojení), nepravidelná období a problémy s otěhotněním.,
Existují různé příčiny, včetně toho, že nezhoubný nádor na hypofýze tzv. prolaktinom nebo hypofunkce štítné žlázy. To vše vyžaduje návštěvu svého lékaře (tyto příznaky nejsou vtip), ale s lékařským odhlášením může být vitex použit k regulaci těchto hladin prolaktinu kromě jiné léčby. Některé případové studie ukazují, že Vitex může snížit hladinu prolaktinu u lidí s hyperprolaktinemií, ale nefunguje pro každého.
cokoli jiného by lidé měli vědět, zda chtějí vyzkoušet vitex?,
stejně jako u všech bylin a doplňků je nejdůležitější mluvit se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče před použitím vitex. Hormonální nerovnováha je vážná a může být způsobena řadou podmínek, které by váš doktor měl vyloučit nejprve před pokusem o bylinky nebo jiné domácí prostředky.
Vitex je obecně bezpečný pro většinu žen, říká Dr. Parikh. Existují však některé výjimky. Lidé, kteří jsou těhotní nebo kojili, by podle ní neměli vitex zkoušet, protože to může ovlivnit produkci mateřského mléka., Vitex by neměli používat lidé na hormonální antikoncepci nebo hormonální substituční terapii nebo kteří mají hormonálně citlivou rakovinu, jako je rakovina prsu, protože rostlina může ovlivnit hormony vašeho těla. Potenciálně má také vliv na dopaminové receptory, takže odborníci varují, že se může potýkat s některými léky používanými k léčbě Parkinsonových příznaků.
najdete především Vitex ve formě kapslí. Pokud se rozhodnete to zkusit, neočekávejte okamžité zázraky. Dr. Parikh říká, že by to mohlo trvat dva až tři měsíce, než uvidí výhody. (Takže buďte trpěliví!,)
TL;DR: výhody vitexu mají velký potenciál,ale před vyzkoušením byste měli vidět svého lékaře. Rostlina by mohla být skvělým nástrojem ve vaší sadě nástrojů pro boj s PMS, spolu s OTC léky, topnou podložkou a (samozřejmě) čokoládou. Budete připraveni kopat křeče na obrubník.
Pokud máte bolesti zad z PMS (nejhorší!) zde je návod, jak se s tím vypořádat doma. A když už mluvíme o obdobích…měli byste pravděpodobně vědět, co dělat, pokud máte přilepený tampon (také nejhorší).
Leave a Reply