Se hai appena sentito un record saltare alla parola vitex, non sei solo., Va anche sotto il nome chasteberry, o il nome latino Vitex agnus castus se ti senti brutto. E mentre potrebbe sembrare un po ‘ più oscuro, in realtà è stato intorno per un lungo periodo di tempo, dice Chiti Parikh, MD, co-direttore del programma integrativo Salute e benessere a New York-Presbyterian e Weill Cornell Medicine.
“Vitex è una pianta della famiglia verbena e si trova comunemente nella regione mediterranea”, afferma. “È stato usato per scopi medicinali per migliaia di anni.”Colorami incuriosito.,
Continua a leggere per ulteriori informazioni sui vantaggi di vitex, incluso come funziona e cosa sapere prima di provarlo.
Nei vecchi tempi, i monaci medievali avrebbero preso chasteberry per ridurre la loro libido (spiegando quel nome strano). Oggi tuttavia, molte donne credono vitex può aiutare a regolare i loro ormoni, in particolare quando si tratta di PMS. “Si ritiene che Vitex riduca la quantità di prolattina nel corpo”, afferma il dott.,
Perché questo è importante: La prolattina è un ormone coinvolto nella produzione di latte durante l’allattamento, ed è prodotto dalla ghiandola pituitaria alla base del cervello (così come da altri luoghi del corpo). Aiuta anche a regolare il sistema riproduttivo e immunitario. La ricerca attuale suggerisce che vitex può funzionare legandosi ai recettori della dopamina per ridurre la secrezione di prolattina.
OK, questo è un sacco di discorsi scientifici. Ma cosa significa per te la connessione vitex-prolattina?, Ecco alcuni dei potenziali benefici di vitex:
Può diminuire la tenerezza del seno
Se hai tette super doloranti durante il periodo, potresti beneficiare di alcuni vitex. “Livelli anormalmente elevati di prolattina possono portare alla tenerezza ciclica del seno”, afferma il dott. (Significato dolore al seno che va e viene con il ciclo mestruale.) “In Europa, Vitex è il trattamento standard per la tenerezza del seno ed è stato usato per decenni”, afferma.,
Può rendere meno terribili altri sintomi della sindrome premestruale
Oltre al disagio del seno, vitex può anche aiutarti a sentirti meglio nei giorni angoscianti prima del ciclo se hai a che fare con crampi, gonfiore e malumore. Alcune ricerche mostrano che vitex migliora alcuni sintomi della sindrome premestruale (come il mal di schiena e la rabbia) del 50%, secondo una revisione del 2014 in BMC Complementary & Medicina alternativa.,
In una successiva revisione e meta-analisi del 2017 pubblicata sull’American Journal of Obstetrics and Gynecology, l’assunzione di vitex è stata trovata per aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale rispetto a un placebo in 13 studi su 14 analizzati. Tuttavia, i ricercatori dicono che questa evidenza non è conclusiva, dal momento che gli studi su vitex che hanno esaminato erano di scarsa qualità e potenzialmente prevenuti., “C’è una chiara necessità di studi di alta qualità di dimensioni appropriate che esaminino l’effetto di estratti standardizzati di Vitex agnus castus rispetto al placebo, inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina e contraccettivi orali per stabilire l’efficacia relativa”, hanno scritto gli autori dello studio. Quindi prendi alcuni di questi benefici che riducono la PMS con un granello di sale.
Può prevenire le emicranie
Molte donne si occupano di emicranie ormonali intorno ai loro periodi. Se sei tu, vitex può aiutare a prevenire questo dolore alla testa debilitante., Uno studio del 2013 condotto da ricercatori italiani ha scoperto che l’assunzione di 40 mg al giorno di Vitex per tre mesi ha aiutato le donne a sperimentare meno attacchi mensili e giorni di mal di testa. Il problema: non era uno studio controllato con placebo, sarebbe necessario qualcosa per confermare che questo è un beneficio in buona fede.
Può aiutare ad alleviare i sintomi di iperprolattinemia
Quando il tuo corpo crea troppa prolattina, può portare a una condizione chiamata iperprolattinemia. Impennata livelli di prolattina può causare carta vetrata-y sesso via secchezza vaginale, perdita del seno (quando non l’allattamento al seno), periodi irregolari, e problemi di rimanere incinta.,
Ci sono varie cause, tra cui avere un tumore benigno sulla ghiandola pituitaria chiamato prolattinoma o una tiroide underactive. Tutto ciò richiede una visita al tuo medico (quei sintomi non sono uno scherzo), ma con l’autorizzazione di un medico, vitex può essere usato per aiutare a regolare quei livelli di prolattina oltre ad altri trattamenti. Alcuni casi di studio mostrano vitex può diminuire i livelli di prolattina nelle persone con iperprolattinemia, ma non funziona per tutti.
Qualcos’altro che le persone dovrebbero sapere se vogliono provare vitex?,
Come con tutte le erbe e integratori, la cosa più importante è quello di parlare con il medico o operatore sanitario prima di utilizzare vitex. Gli squilibri ormonali sono gravi e possono essere causati da una serie di condizioni che il tuo doc dovrebbe escludere prima di provare erbe o altri rimedi casalinghi.
Vitex è generalmente sicuro per la maggior parte delle donne da usare, afferma il dott. Ma ci sono alcune eccezioni. Le persone che sono incinte o che allattano al seno non dovrebbero provare vitex, dice, poiché potrebbe influenzare la produzione di latte materno., Vitex non deve essere usato da persone in terapia ormonale contraccettiva o ormonale sostitutiva o che hanno un cancro sensibile agli ormoni come il cancro al seno poiché la pianta può avere un impatto sugli ormoni del tuo corpo. Potenzialmente ha un effetto sui recettori della dopamina, anche, così gli esperti avvertono che può pasticciare con alcuni farmaci usati per trattare i sintomi del Parkinson.
Si possono trovare principalmente trovare vitex in forma di capsule. Se decidi di provarlo, non aspettarti miracoli istantanei. Il dottor Parikh dice che potrebbero volerci due o tre mesi prima di vedere i benefici. (Quindi sii paziente!,)
TL;DR: I benefici di Vitex hanno molto potenziale, ma dovresti vedere il tuo professionista prima di provarlo. L’impianto potrebbe essere un ottimo strumento nel tuo toolkit PMS-fighting, insieme a farmaci OTC, una piastra elettrica e (ovviamente) cioccolato. Sarete pronti a calci crampi al marciapiede.
Se hai mal di schiena da PMS (il peggiore!) ecco come affrontarlo a casa. E parlando di periodi probably probabilmente dovresti sapere cosa fare se hai un tampone bloccato (anche il peggiore).
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