vitexという単語でレコードスキップを聞いたばかりの場合、あなたは一人ではありません。, また、名前chasteberry、またはあなたが厄介な感じている場合はラテン語の名前Vitex agnus castusで行きます。 そして、それはもう少しあいまいに見えるかもしれませんが、それは実際に長い時間の周りされている、CHITI Parikh、MD、ニューヨーク長老派とワイルコーネル医学の統合的な健康と幸福プログラムの共同ディレクターは述べています。
“Vitexはバーベナ科の植物であり、地中海地域でよく見られます”と彼女は言います。 “それは何千年もの間、薬用目的のために使用されてきました。”私は興味をそそら色。,
vitexの仕組みや試してみる前に知っておくべきことなど、vitexの利点に関する詳細については、読んでください。
あなたがたの昔、中世の修道士は彼らの性欲を減らすためにチャステベリーを取ったと伝えられている（その奇妙な名前を説明する）。 しかし今日、多くの女性はvitexが特にPMSに関しては彼らのホルモンの調整を助けることができることを信じる。 “Vitexは体内のプロラクチンの量を減らすと考えられています”とParikh博士は言います。,
それが重要な理由：プロラクチンは、あなたが母乳育児しているときにミルクの生産に関与するホルモンであり、それはあなたの脳の底にある（だけでなく、体の他の場所から）あなたの脳下垂体によって生成されます。 それはまた生殖および免疫組織を調整するのを助けますです。 現在の研究では、vitexがドーパミン受容体に結合してプロラクチンの分泌を減少させることが示唆されている。
わかりました、それは科学の話がたくさんあります。 しかし、vitex-prolactin接続は実際にあなたにとってどういう意味ですか？, ここにvitexの潜在的な利点のいくつかはある:
それは胸の柔軟性を減らすことができる
あなたの期間の間に極度の痛むおっぱいがあれば、vitexから寄与するかもしれない。 “異常に高いレベルのプロラクチンは、周期的な乳房の圧痛につながる可能性があります”とParikh博士は言います。 （あなたの月経周期に来て、行く胸の痛みを意味します。”ヨーロッパでは、Vitexは乳房の圧痛の標準的な治療法であり、何十年も使用されてきました”と彼女は言います。,
それは他のPMSの徴候をより少なくひどくさせることができます
胸の不快を越えて、vitexはまたけいれん、bloatingおよびmoodinessを取扱っていればあなたの期間の前に苦渋の日でよりよく感じるのを助けるかもしれません。 いくつかの研究によると、vitexはいくつかのPMS症状（背中の痛みや怒りなど）を50％改善することが示されています（BMC Complementary&代替医療の2014レビューによると）。,
後の2017年のレビューとメタ分析で、american Journal of Obstetrics and Gynecologyに掲載されたvitexの服用は、分析された13の研究のうち14のプラセボと比較してPMSの症状を和らげるのに役立つことが分かった。 しかし、研究者らは、彼らが見たvitexに関する研究は質が悪く、潜在的に偏っていたため、この証拠は決定的ではないと言います。, “相対的有効性を確立するために、プラセボ、選択的セロトニン再取り込み阻害薬、および経口避妊薬と比較して、Vitex agnus castusの標準化された抽出物の効果を調べる適切なサイズの高品質の試験が明らかに必要である”と研究の著者らは書いている。 だから、塩の粒でこれらのPMSを減らす利点のいくつかを取ります。
それは片頭痛を防ぐことができます
多くの女性は、その期間の周りにホルモン偏頭痛に対処します。 それがあなたなら、vitexはこの衰弱させる頭の痛みを防ぐのに役立ちます。, イタリアの研究者による2013年の研究では、三ヶ月のためのVitexの一日あたり40mgを取ることが、女性が少ない毎月の攻撃や頭痛の日を経験するのを助 キャッチ：それはプラセボ対照研究ではなく、これが善意の利益であることを確認するために何かが必要になるでしょう。
それは高プロラクチン血症の症状を緩和することができます
あなたの体があまりにも多くのプロラクチンを作成すると、それは高プロラクチン血症と呼ばれる状態につながることができます。 プロラクチンの高騰のレベルにより腟の乾燥、胸の漏出によって紙やすりyの性を引き起こすことができます（母乳で育てていないとき）、不規則な期,
プロラクチノーマと呼ばれる下垂体に良性腫瘍があるか、甲状腺が活動していないなど、さまざまな原因があります。 このすべては、あなたの開業医への訪問を必要とします（これらの症状は冗談ではありません）が、医師のサインオフで、vitexは他の治療に加えて、それらのプロラクチンレベルを調節するのに使用することができます。 あるケーススタディはvitexが高プロラクチン血症の人々のプロラクチンのレベルを減らすかもしれないことを示すが皆のために働かない。
vitexを試してみたいかどうか他に知っておくべきことはありますか？,
すべてのハーブやサプリメントと同様に、最も重要なことは、vitexを使用する前に医師または医療提供者に相談することです。 ホルモンの不均衡は深刻であり、あなたのdocがハーブか他の家の治療を試みる前に最初に除外するべきであるいくつかの条件によって引き起こすこ
Vitexは一般的にほとんどの女性が使用するのに安全です、とParikh博士は言います。 しかしいくつかの例外があります。 妊娠中または授乳中の人は、母乳の生産に影響を与える可能性があるため、vitexを試すべきではないと彼女は言います。, Vitexは植物があなたの体のホルモンに影響を与えることができるのでホルモン性の避妊またはホルモン補充療法の人々によってまたは乳癌のような それは潜在的にドーパミン受容体にも影響を及ぼすので、専門家はパーキンソン病の症状を治療するために使用されるいくつかの薬物を混乱させる可
あなたは主にカプセルの形でvitexを見つけることができます。 それを試みることにしたら即刻の奇跡を期待してはいけない。 博士Parikhという動きをタイムリーかつ二、三ヶ月前に見ます。 （だから我慢してください！,TL;DR：Vitexの利点には多くの可能性がありますが、試してみる前に開業医に確認する必要があります。 植物はOTCの薬、温湿布および(当然)チョコレートと共にあなたのPMS戦いのツールキットの大きい用具、であることができる。 あなたは縁石にけいれんを蹴る準備ができているでしょう。あなたはPMSから背中の痛みを持っている場合（最悪！）ここでは、自宅でそれに対処する方法です。 やっぱり期間…すべきない場合は、こだわったtamponも最).
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