Wenn Sie gerade eine Aufzeichnung beim Wort vitex überspringen gehört haben, sind Sie nicht allein., Es geht auch durch den Namen chasteberry oder den lateinischen Namen Vitex agnus castus, wenn Sie sich böse fühlen. Und obwohl es etwas obskurer erscheint, gibt es es es schon lange, sagt Chiti Parikh, MD, Co-Direktor des Integrativen Gesundheits-und Wellbeing-Programms bei New York-Presbyterian und Weill Cornell Medicine.
„Vitex ist eine Pflanze aus der Familie der Eisenkraut und kommt häufig im Mittelmeerraum vor“, sagt sie. „Es wird seit Tausenden von Jahren für medizinische Zwecke verwendet.“Farbe mich fasziniert.,
Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu Vitex-Vorteilen zu erhalten, einschließlich der Funktionsweise und des Wissens, bevor Sie es ausprobieren.
In den alten Tagen nahmen mittelalterliche Mönche angeblich Apfelbeere, um ihre Libido zu reduzieren (was diesen seltsamen Namen erklärte). Heute glauben jedoch viele Frauen, dass Vitex helfen kann, ihre Hormone zu regulieren, insbesondere wenn es um PMS geht. „Es wird angenommen, dass Vitex die Prolaktinmenge im Körper reduziert“, sagt Dr. Parikh.,
Warum das wichtig ist: Prolaktin ist ein Hormon, das an der Milchproduktion beteiligt ist, wenn Sie stillen, und es wird von Ihrer Hypophyse an der Basis Ihres Gehirns (sowie von anderen Stellen im Körper) produziert. Es hilft auch, das Fortpflanzungs-und Immunsystem zu regulieren. Aktuelle Forschung legt nahe, dass Vitex durch Bindung an Dopaminrezeptoren wirken kann, um die Sekretion von Prolaktin zu reduzieren.
OK, das ist eine Menge Wissenschaft reden. Aber was bedeutet die Vitex-Prolaktin-Verbindung eigentlich für Sie?, Hier sind einige der potenziellen Vitex-Vorteile:
Es kann die Brustspannen verringern
Wenn Sie während Ihrer Periode sehr wunde Brüste haben, können Sie von Vitex profitieren. „Ungewöhnlich hohe Prolaktinspiegel können zu zyklischer Brustspannen führen“, sagt Dr. Parikh. (Dh Brustschmerzen, die mit Ihrem Menstruationszyklus einhergehen.) „In Europa ist Vitex die Standardbehandlung für Brustspannen und wird seit Jahrzehnten angewendet“, sagt sie.,
Es kann andere PMS-Symptome weniger schrecklich machen
Über Brustbeschwerden hinaus kann Vitex Ihnen auch helfen, sich in den quälenden Tagen vor Ihrer Periode besser zu fühlen, wenn Sie mit Krämpfen, Blähungen und Stimmungsschwankungen zu tun haben. Einige Untersuchungen zeigen, dass vitex einige PMS-Symptome (wie Rückenschmerzen und Wut) um 50 Prozent verbessert, laut einer 2014-Überprüfung in BMC Complementary & Alternative Medicine.,
In einer späteren 2017-Rezension und Metaanalyse, die im American Journal of Geburtshilfe und Gynäkologie veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von Vitex die Symptome von PMS lindert im Vergleich zu einem Placebo in 13 von 14 analysierten Studien analysiert. Die Forscher sagen jedoch, dass diese Beweise nicht schlüssig sind, da die von ihnen untersuchten Studien zu Vitex von schlechter Qualität und möglicherweise voreingenommen waren., „Es besteht ein klarer Bedarf an qualitativ hochwertigen Studien geeigneter Größe, in denen die Wirkung standardisierter Extrakte von Vitex agnus castus im Vergleich zu Placebo, selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern und oralen Kontrazeptiva untersucht wird, um eine relative Wirksamkeit festzustellen“, schrieben die Autoren der Studie. Nehmen Sie also einige dieser PMS-reduzierenden Vorteile mit einem Körnchen Salz.
Es kann Migräne verhindern
Viele Frauen beschäftigen sich mit hormonellen Migräne um ihre Perioden. Wenn Sie das sind, kann Vitex helfen, diese schwächenden Kopfschmerzen zu verhindern., Eine Studie von italienischen Forschern aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Einnahme von 40 mg Vitex pro Tag für drei Monate Frauen half, weniger monatliche Anfälle und Kopfschmerzen zu erleben. Der Haken: Es war keine placebokontrollierte Studie, etwas wäre nötig, um zu bestätigen, dass dies ein echter Vorteil ist.
Es kann helfen, die Symptome einer Hyperprolaktinämie zu lindern
Wenn Ihr Körper zu viel Prolaktin erzeugt, kann dies zu einer Erkrankung führen, die als Hyperprolaktinämie bezeichnet wird. Steigende Prolaktinspiegel können zu Sandpapier-y-Sex durch vaginale Trockenheit, Auslaufen der Brust (wenn sie nicht stillen), unregelmäßige Perioden und Probleme bei der Schwangerschaft führen.,
Es gibt verschiedene Ursachen, einschließlich eines gutartigen Tumors an der Hypophyse, der als Prolaktinom oder Schilddrüsenunterfunktion bezeichnet wird. All dies erfordert einen Besuch bei Ihrem Arzt (diese Symptome sind kein Witz), aber mit der Abmeldung eines Arztes kann Vitex zusätzlich zu anderen Behandlungen zur Regulierung dieser Prolaktinspiegel eingesetzt werden. Einige Fallstudien zeigen, dass Vitex den Prolaktinspiegel bei Menschen mit Hyperprolaktinämie senken kann, aber es funktioniert nicht für alle.
Alles, was andere Menschen wissen sollten, wenn Sie wollen, um zu versuchen, vitex?,
Wie bei allen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln ist es am wichtigsten, vor der Anwendung von vitex mit Ihrem Arzt oder Arzt zu sprechen. Hormonstörungen sind schwerwiegend und können durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, die Ihr Arzt zuerst ausschließen sollte, bevor er Kräuter oder andere Hausmittel ausprobiert.
Vitex ist in der Regel sicher für die meisten Frauen zu verwenden, sagt Dr. Parikh. Aber es gibt einige Ausnahmen. Menschen, die schwanger sind oder stillen, sollten Vitex nicht ausprobieren, da dies Ihre Muttermilchproduktion beeinträchtigen kann., Vitex sollte nicht von Personen angewendet werden, die eine hormonelle Empfängnisverhütung oder Hormonersatztherapie erhalten oder an einem hormonempfindlichen Krebs wie Brustkrebs leiden, da die Pflanze die Hormone Ihres Körpers beeinflussen kann. Es hat möglicherweise auch Auswirkungen auf Dopaminrezeptoren, daher warnen Experten, dass es mit einigen Medikamenten zur Behandlung von Parkinson-Symptomen durcheinander geraten kann.
Sie finden vitex hauptsächlich in Kapselform. Wenn Sie sich entscheiden, es zu versuchen, erwarten Sie keine sofortigen Wunder. Dr. Parikh sagt, es könnte zwei bis drei Monate dauern, bis er Vorteile sieht. (Also geduldig sein!,)
TL; DR: Vitex Vorteile haben viel Potenzial, aber Sie sollten def Ihren Praktiker sehen, bevor Sie es versuchen. Die Anlage könnte ein großartiges Werkzeug in Ihrem PMS-Fighting Toolkit sein, zusammen mit OTC-Medikamenten, einem Heizkissen und (natürlich) Schokolade. Sie werden bereit sein, Krämpfe an den Bordstein zu treten.
Wenn Sie Rückenschmerzen von PMS haben (das Schlimmste!) so gehen Sie zu Hause damit um. Und apropos Perioden…Sie sollten wahrscheinlich wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen festsitzenden Tampon haben (auch den schlimmsten).
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