Jos juuri kuulit levyn hypyn vitex-sanasta, et ole yksin., Se kulkee myös nimellä chasteberry tai latinankielisellä nimellä Vitex agnus castus, jos tunnet itsesi inhottavaksi. Ja vaikka se saattaa näyttää hieman hämäriä, itse asiassa se on ollut noin pitkään, sanoo Chiti Parikh, MD, co-johtaja Integroiva Terveyden ja Hyvinvoinnin Ohjelma New York-Presbyterian ja Weill Cornell Lääke.
”Vitex on istuttaa verbena perhe ja yleisesti Välimeren alueella”, hän sanoo. ”Sitä on käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin tuhansia vuosia.”Väritä minua kiehtoi.,
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoa vitex-hyödyistä, mukaan lukien siitä, miten se toimii ja mitä tietää ennen kuin kokeilet sitä.
ye vanhaan keskiajan munkit tiettävästi veivät chasteberry vähentää libido (selittää, että outo nimi). Nykyään monet naiset kuitenkin uskovat, että vitex voi auttaa säätelemään hormoneitaan, erityisesti PMS: n suhteen. ”Vitexin uskotaan vähentävän prolaktiinin määrää kehossa”, sanoo tri Parikh.,
Miksi asiat: Prolaktiini on hormoni mukana tuottamassa maitoa, kun olet imetyksen, ja se on valmistettu aivolisäkkeen juuressa aivot (samoin kuin muualla elimistössä). Se auttaa myös säätelemään lisääntymis-ja immuunijärjestelmiä. Tämänhetkisten tutkimusten mukaan vitex saattaa vaikuttaa sitoutumalla dopamiinireseptoreihin vähentääkseen prolaktiinin eritystä.
OK, se on paljon tiedepuhetta. Mutta mitä vitex-prolaktiini-yhteys oikeastaan merkitsee sinulle?, Tässä on joitakin mahdollisia vitex etuja:
Se voi vähentää rintojen arkuus
Jos sinulla on super kipeä rinnat kuukautisten aikana, saatat hyötyä joitakin vitex. ”Epätavallisen korkea prolaktiinipitoisuus voi johtaa sykliseen rintojen arkuuteen”, sanoo tri Parikh. (Eli rintakipu, joka tulee ja menee kuukautiskierron mukana.) ”Euroopassa, Vitex on tavanomaista hoitoa rintojen arkuus ja on käytetty vuosikymmeniä”, hän sanoo.,
Se voi tehdä muita PMS-oireita vähemmän kauhea
Yli rintojen epämukavuutta, vitex voi myös auttaa sinua tuntemaan paremmin tuskallinen päivää ennen kuukautisia jos olet tekemisissä kouristukset, turvotus, ja moodiness. Jotkut tutkimukset osoittavat, että vitex parantaa joitakin PMS-oireita (kuten kipua ja vihaa) 50 prosenttia, mukaan 2014 tarkastelun BMC Täydentävän & Vaihtoehtoinen Lääketiede.,
the American Journal of Obstetrics and Gynecology-lehdessä julkaistussa vuoden 2017 myöhemmässä tarkastelussa ja meta-analyysissä vitexin havaittiin lievittävän PMS: n oireita lumelääkkeeseen verrattuna 13: ssa analysoiduista 14 tutkimuksesta. Kuitenkin tutkijat sanovat, että tämä todisteita ei ole ratkaiseva, koska tutkimukset vitex he katsoivat olivat huonolaatuisia ja mahdollisesti puolueellinen., ”On selvää, että tarvitaan laadukkaita tutkimuksissa sopivan kokoinen tutkitaan vaikutus standardoitu otteita Vitex agnus castus verrattuna lumelääkkeeseen, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja ehkäisypillerit perustaa suhteellinen teho,” tutkimuksen laatijat kirjoitti. Joten ota joitakin näistä PMS-vähentää etuja viljan suolaa.
se saattaa ehkäistä migreeniä
monet naiset käsittelevät hormonaalista migreeniä kausiensa ympärillä. Jos se olet sinä, vitex voi auttaa ehkäisemään tätä heikentävää pääkipua., 2013-tutkimus Italian tutkijat huomasivat, ottaen 40 mg per päivä Vitex kolme kuukautta auttoi naiset kokevat vähemmän kuukausittain hyökkäyksiä ja päänsärky päivää. Saalis: se ei ollut lumekontrolloitu tutkimus, jotain tarvittaisiin vahvistamaan, että tämä on todellinen hyöty.
Se voi auttaa helpottaa oireita hyperprolaktinemian
Kun elimistö tuottaa liian paljon prolaktiini, se voi johtaa edellytys kutsutaan hyperprolaktinemian. Prolaktiinin huimat tasot voivat aiheuttaa hiekkapaperilla-y-seksiä emättimen kuivuuden, rintojen vuotamisen (kun ei imetä), epäsäännölliset kuukautiset ja raskaaksi tulemisen ongelmat.,
On olemassa erilaisia syitä, mukaan lukien, joilla on hyvänlaatuinen kasvain aivolisäkkeen kutsutaan prolaktinooma tai underactive kilpirauhanen. Kaikki tämä edellyttää käynti lääkärin (nämä oireet eivät ole vitsi), mutta lääkärin kuittaus, vitex voidaan auttaa säätelemään näitä prolaktiinitasoja lisäksi muuta hoitoa. Joidenkin tapaustutkimusten mukaan vitex saattaa laskea hyperprolaktinemiaa sairastavien prolaktiinitasoja, mutta se ei toimi kaikille.
mitä muuta ihmisten pitäisi tietää, haluavatko he kokeilla vitexiä?,
kuten kaikkien yrttien ja lisäravinteiden kanssa, tärkeintä on keskustella lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin käytät vitexiä. Hormoni epätasapaino ovat vakavia, ja voi johtua useita ehtoja, että asiakirja pitäisi sulkea pois, ennen kuin yrittää yrttejä tai muita kotiin korjaustoimenpiteitä.
Vitex on yleensä useimmille naisille turvallinen käyttää, kertoo Tri Parikh. Mutta on joitakin poikkeuksia. Raskaana olevien tai imettävien ei pitäisi hänen mukaansa kokeilla vitexiä, koska se voi vaikuttaa äidinmaidon tuotantoon., Vitex ei tulisi käyttää ihmisille, hormonaalinen ehkäisy tai hormonikorvaushoito, tai joilla on hormoni-herkkä syöpä, kuten rintasyöpä, koska kasvi voi vaikuttaa oman kehon hormonit. Se saattaa vaikuttaa myös dopamiinireseptoreihin, joten asiantuntijat varoittavat, että se saattaa sotkea joitakin Parkinsonin oireiden hoitoon käytettäviä lääkkeitä.
löydät vitexin ensisijaisesti kapseleina. Jos päätät kokeilla sitä, älä odota instant ihmeitä. Tri Parikhin mukaan etuuksien näkeminen voi kestää kahdesta kolmeen kuukautta. (Ole siis kärsivällinen!,)
TL;DR: Vitex etuja on paljon potentiaalia, mutta sinun pitäisi def nähdä lääkäri ennen kuin yrität sitä. Tehdas voisi olla hyvä työkalu PMS-taistelutyökalupakkauksessasi, yhdessä OTC-lääkkeiden, lämmitysalustan ja (tietenkin) suklaan kanssa. Olet valmis potkaisemaan kramppeja jalkakäytävälle.
Jos sinulla on selkäkipuja PMS: stä (pahin!) tässä on miten käsitellä sitä kotona. Ja puhuminen aikoja…sinun pitäisi luultavasti tietää, mitä tehdä, jos sinulla on juuttunut tamponi (myös pahin).
Leave a Reply