Postaw na szybki i zdrowy obiad na stole z tym przepisem na łososia pieczonego w folii z czosnkiem cytrynowym. Super łatwe do wykonania i absolutnie pyszne!
ten przepis jest Trim Healthy Mama friendly (THM S), low carb, bezglutenowe (jeśli używasz certyfikowanych produktów bezglutenowych) i Keto friendly.
uwielbiamy tutaj ryby, a zwłaszcza łososie.,
Mój ulubiony sposób na rybę jest w piekarniku – jest łatwy i praktycznie niezawodny. Jedyną rzeczą, na którą musisz uważać, jest to, że nie przegotujesz go!
jak upiec łososia w folii:
jaki krój łososia jest do tego najlepszy?
używam tu wstępnie krojonych filetów, ale cała strona łososia też świetnie się sprawdza.
pieczenie całej strony trwa około 5-10 minut dłużej niż pojedyncze filety.
a co jeśli zapomniałem rozmrozić rybę?,
ten przepis jest świetny na te” UPS ” chwile o 17: 00: można upiec łososia z mrożonego!
to nie jest optymalne, bo trochę trudniej zrobić to równomiernie, ale i tak działa.
Po prostu postępuj zgodnie z przepisem, ale podwój czas pieczenia.
Jak długo piec łososia w temperaturze 400°f?
pieczenie filetów z łososia w temperaturze 400°F zajmuje około 15 minut.
teraz ta liczba nie jest ustawiona w kamieniu – dokładny czas będzie zależał od grubości ryby i gorącego piekarnika.,
można powiedzieć, że ryba jest gotowa, gdy łatwo płatkuje widelcem.
aby być bezpiecznym, sprawdź temperaturę wewnętrzną Na części grubości za pomocą natychmiastowego odczytu termometru – powinno być 145°F, aby być bezpiecznym.
możesz zamrozić ten przepis lub zrobić go z wyprzedzeniem?
nie polecam zamrażać ani gotowanego przepisu, ani surowej ryby w sosie/marynacie, ponieważ sok z cytryny wpływa na surową rybę.
co można podawać z tym pieczonym łososiem z folii?,
jest to świetne danie główne do Ustawienia THM s lub XO.
ponieważ obecnie opiekuję się noworodkiem (a moje starsze dzieci są zajęte bieganiem po letnim podwórku, więc jest dużo głodnych), robiłem sporo pomocników S lub crossoverów.
więc dodam też kilka opcji dla XOs.,
niektóre z naszych ulubionych dań S:
- niskowęglowodanowe pieczone warzywa: szparagi, fasolka szparagowa…
- kluski z cukinii
- duszony szpinak lub jarmuż
- duża sałatka z dużą ilością posiekanych warzyw, awokado i zieleni
niektóre z Twoich ulubionych dodatków do dań XO:
- brązowy ryż
- słodkie ziemniaki
- sałatka z ciecierzycy
więcej obiadów, które pokochasz:
Ten pieczony łosoś z masłem czosnkowym to łatwy sposób na pożywną kolację na stole.,
i takie pyszne – nawet moje dziecko, które jest teraz tak na mięsie i rybach, nie może przestać o to prosić. Mama win 🙂
Pobierz przepis tutaj:
Lemon Garlic Butter Salmon Baked in Foil
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1., ▢ 1/2 soku z cytryny
- ▢ 1 łyżeczka włoskiej przyprawy
- ▢ 1/4 łyżeczki soli
- pepper czarny pieprz do smaku
- ▢ 2 łyżki masła pokrojone w kostkę
instrukcje
-
Prep: rozgrzej piekarnik do 400°umieść duży kawałek folii aluminiowej w duże obramowane naczynie do pieczenia, które wygodnie pomieści całego łososia (naczynie do pieczenia jest złapać wszelkie krople – o wiele łatwiejsze do czyszczenia niż piekarnik!,).
-
Sezonowa ryba: lekko posmarować folię oliwą z oliwek. Filety z łososia umieścić na wierzchu (mogą być blisko siebie, jeśli używają pojedynczych filetów, ale nie jeden na drugim). Skropić 1 łyżką oliwy z oliwek i równomiernie rozłożyć czosnek na wierzchu. Skropić sokiem z cytryny i posypać włoską przyprawą, solą i pieprzem. Kropka z masłem. Folia uszczelniająca na łososia.
-
Piec: Piec przez 10-15 minut (w zależności od grubości filetu, aż płatki łososia łatwo., Podawać natychmiast.
uwagi
- Udostępnij
- Pin
- Yummly
Leave a Reply