puneți o cină rapidă și sănătoasă pe masă cu această rețetă pentru somonul cu unt de usturoi de lămâie copt în folie. Super ușor de făcut și absolut delicios!această rețetă este Trim Healthy Mama friendly (THM S), low carb, fără gluten (dacă se utilizează produse certificate fără gluten) și Keto friendly.
Ne place pește în jurul valorii de aici, și în special somon.,modul meu preferat de a face pește este în cuptor – este ușor și destul de simplu de manevrat. Singurul lucru pe care trebuie să-l urmăriți este că nu îl depășiți!
Cum să Coace Somon în Folie:
Ce taie de somon este cel mai bun pentru asta?
folosesc fileuri pre-tăiate aici, dar o întreagă parte a somonului funcționează excelent.întreaga parte durează aproximativ 5-10 minute mai mult pentru a coace decât fileurile individuale.
ce se întâmplă dacă am uitat să-mi dezgheț peștele?,
această rețetă este excelentă pentru acele momente” oops ” la 5pm: puteți coace somonul din congelat!
nu este optim, deoarece este puțin mai greu să o faci în mod egal, dar încă funcționează.pur și simplu urmați rețeta, dar dublați timpul de coacere.
Cum de mult Timp pentru a se Coace Somon la 400°F?
este nevoie de aproximativ 15 minute pentru a coace fileurile de somon la 400 ° F.
acum, acest număr nu este setat în piatră – timpul exact va depinde de grosimea peștelui dvs. și de cât de fierbinte funcționează cuptorul.,puteți spune că peștele se face atunci când se fulgi ușor cu o furculiță.pentru a fi în siguranță, verificați temperatura internă la partea de grosime cu un termometru de citire instant-ar trebui să fie 145°F pentru a fi în siguranță.
puteți îngheța această rețetă sau o puteți face înainte?
nu aș recomanda înghețarea nici a rețetei gătite, nici a peștelui crud în sos/marinadă, deoarece sucul de lămâie afectează peștele crud.
Ce se Poate Servi cu Folie de Somon la Cuptor?,
acesta este un fel de mâncare principal mare pentru o setare THM s sau XO.din moment ce eu sunt în prezent alăptează un nou-născut (și copiii mei mai mari sunt ocupat rulează în jurul Curtea de vară, deci sunt o multime de foame), am făcut destul de câteva ajutoare S sau crossovere.
așa că voi adăuga și câteva opțiuni pentru XOs.,
Unele dintre favoritele noastre pentru mese:
- low carb prăjită legume: sparanghel, fasole verde…
- taitei de dovlecei
- fiert spanac sau kale
- o salata mare cu o mulțime de tocat legume, avocado si verde
Unele dintre dumneavoastră preferat de completări pentru XO mese:
- orez brun
- cartofi dulci
- salata de năut
Mai mult S-Cine Te va Iubi:
Acest coapte usturoi unt de somon este astfel o modalitate ușoară de a pune un nutritive cina pe masă.,și atât de delicios – chiar și copilul meu care este așa-așa pe carne și pește chiar acum nu poate înceta să ceară acest lucru. Mama a câștiga 🙂
Reteta Aici:
de Lamaie, Usturoi, Unt, Somon la Cuptor in Folie de aluminiu
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1., ▢ 1/2 suc de lamaie doar
- ▢ 1 lingurita condimente italiene
- ▢ 1/4 lingurita sare
- ▢ piper negru dupa gust
- ▢ 2 linguri de unt cubulete
Instrucțiuni
-
de Pregatire: Incalziti cuptorul la 400°Puneți o bucată mare de folie de aluminiu într-un mare vas de copt cu ramă, care va ține confortabil toate de somon (vasul de copt este de a prinde orice sucurile – mult mai ușor de curățat decât cuptorul!,).
-
Sezon pește: Ușor unge folia cu ulei de masline. Puneți fileurile de somon deasupra (pot fi aproape împreună dacă folosiți fileuri individuale, doar nu una peste alta). Se aruncă cu 1 lingură de ulei de măsline și se împrăștie uniform usturoiul deasupra. Se amestecă cu suc de lămâie și se presară cu condimente italiene, sare și piper. Dot cu unt. Sigilați folia peste somon.
-
Coace: se Coace timp de 10-15 minute (în funcție de grosimea filletor până somon fulgi cu ușurință., Serviți imediat.
Note
- Actiune
- Pin
- Yummly
Leave a Reply