레몬 마늘 버터를 연어에 구운 포일|THM S

를 넣고 빠르고 건강한 테이블에 저녁 식사 이 조리법으로 레몬 마늘 버터를 연어 구운 호일 수 있습니다. 슈퍼 만들기 쉽고 절대적으로 맛있는!

이 레시피는 Trim Healthy Mama friendly(THM S),저탄 수화물,글루텐 프리(인증 된 글루텐 프리 제품을 사용하는 경우)및 케토 친화적 인 제품입니다.

우리는 사랑은 물고기 주위에 여기에,그리고 특히 연어입니다.,

물고기를 만드는 나의 마음에 드는 방법은 오븐에있다–그것은 쉽고 거의 절대 안전한. 당신이 조심해야 할 유일한 것은 당신이 그것을 익히지 않는다는 것입니다!

을 굽기하는 방법에 연어 호일:

절단 무엇을 의 연어는 최선을 위한 이?

나는 여기에서 미리 자른 필레를 사용하고 있지만 연어의 전체면도 훌륭하게 작동합니다.

전체면이 개별 필렛보다 굽는 데 약 5-10 분 더 오래 걸립니다.

내 물고기를 해동하는 것을 잊었다면 어떨까요?,

이 조리법은 오후 5 시에 그”oops”순간에 좋습니다:냉동에서 연어를 구울 수 있습니다!고르게 끝내기가 조금 더 어렵 기 때문에 최적이 아니지만 여전히 작동합니다.레시피를 따르기 만하면되지만 베이킹 시간은 두 배가됩니다.

얼마나 오래하려 굽는 연어에서 400°F?

그것은 약 15 분 정도 굽는 연어 필레에서 400°F

이제는 번호가 설정되지 않으로 돌 정확한 시간에 따라 달라집니다 이의 두께 물고기와 어떻게 뜨거운 오븐에 실행됩니다.,

포크로 쉽게 조각 할 때 물고기가 완료되었음을 알 수 있습니다.

안전하려면 인스턴트 판독 온도계로 두께 부분의 내부 온도를 확인하십시오-안전하려면 145°F 여야합니다.

이 레시피를 얼리거나 미리 만들 수 있습니까?

내가 권하고 싶지 않 동결 중 하나 요리법 또는 원 물고기 소스에/네이드기 때문에,레몬 주스에 영향을 미치는 원 물고기입니다.

무엇이 당신을 제공 할 수 이 호일 구운 연어?,

이것은 THM S 또는 XO 설정을위한 훌륭한 메인 요리입니다.

이후 나는 현재 간호는 신생아(그리고 내가 이전의 어린이는 바쁜 주위를 실행하는 여름 뒤뜰에,너무 많은 배고픈),I’ve been doing 꽤 몇 가지 S helpers 또는 크로스오버.그래서 XOs 에 대한 몇 가지 옵션을 추가하겠습니다.,

우리의 즐겨 찾기에 대한 S 식사가:

• 저탄수화물 구 채소:아스파라거스,그린 콩…
• 호박수
• 찐 시금치 또는 양배추
• 큰 샐러드의 다진 채소,아보카도,그린

의 일부는 당신의 마음에 드는 추가에 대한 XO 식사:

• 브라운 쌀
• 마
• 병아리 콩 샐러드

더 S-저녁 식사는 당신은 사랑합니다:

이 구운 마늘 버터는 연어 같은 쉬운 방법을 넣고 영양가 있는 테이블에 저녁 식사.,

고 그래서 맛도–내한 아이는 그래서 그 고기와 생선을 바로 이제 멈출 수 없을 묻다. 엄마가 승리🙂

레시피를 얻을:여기