tegyen egy gyors és egészséges vacsorát az asztalra ezzel a recept a citrom fokhagyma vaj lazac sült fólia. Szuper könnyű, hogy teljesen finom!
Ez a recept a Trim Healthy Mama friendly (THM s), az alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes (tanúsított gluténmentes termékek használata esetén) és a Keto friendly.
szeretjük a halakat errefelé, különösen a lazacot.,
a halak készítésének kedvenc módja a sütőben van-könnyű és elég üzembiztos. Az egyetlen dolog, amire vigyáznia kell, az, hogy nem túlfőzte meg!
hogyan kell sütni a lazacot fóliában:
milyen lazacvágás a legjobb erre?
itt előre vágott filéket használok, de a lazac egész oldala is nagyszerűen működik.
az egész oldal körülbelül 5-10 percet vesz igénybe a sütéshez, mint az egyes filék.
mi van, ha elfelejtettem leolvasztani a halamat?,
Ez a recept nagyszerű azoknak a” Hoppá ” pillanatoknak az 5pm-en: fagyasztott lazacot süthet!
Ez nem optimális, mert egy kicsit nehezebb egyenletesen elvégezni, de még mindig működik.
egyszerűen kövesse a receptet, de megduplázza a sütési időt.
mennyi ideig kell lazacot sütni 400°F-on?
körülbelül 15 percet vesz igénybe a lazacfilé sütése 400°F – on.
most ez a szám nincs kőbe állítva-a pontos idő függ a hal vastagságától és attól, hogy mennyire meleg a sütő.,
megmondhatja, hogy a hal akkor történik,ha villával könnyen pelyhes.
a biztonság érdekében ellenőrizze a belső hőmérsékletet a vastagsági részen egy azonnali leolvasású hőmérővel-145°F-nak kell lennie a biztonság érdekében.
lefagyaszthatja ezt a receptet, vagy előre teheti?
nem javasolnám a főtt recept vagy a nyers hal fagyasztását a szószban / pácban, mert a citromlé befolyásolja a nyers halat.
mit lehet szolgálni ezzel a fóliával sült lazac?,
Ez egy nagyszerű főétel a THM s vagy XO beállításhoz.
mivel jelenleg újszülöttet szoptatok (és az idősebb gyerekeim el vannak foglalva a nyári kertben, így bőven éhesek), jó néhány segítőt vagy keresztet csinálok.
tehát hozzáadok néhány lehetőséget az XOs-hoz is.,
Egy kis kedvencünk S étkezés:
- alacsony szénhidráttartalmú sült zöldségeket: spárga, zöldbab…
- cukkinis tészta
- párolt spenót vagy kelkáposzta
- egy nagy saláta sok-sok apróra vágott zöldség, avokádó, zöldek
a kedvenc kiegészítés XO étkezés:
- barna rizs
- édes burgonya
- csicseriborsó saláta
Több S-Vacsorák tetszeni fog:
Ez a sült fokhagymás vaj lazac, mint egy egyszerű módja annak, hogy egy tápláló vacsora az asztalon.,
so delicious-még a gyermekem is, aki így van-így a hús és a hal most nem tudja abbahagyni a kérést. Anya nyerni 🙂
a Receptje Itt:
Citrom, Fokhagyma Vaj Lazac Sült Fólia
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1., ▢ 1/2 citrom leve csak
- ▢ 1 teáskanál olasz fűszerkeverék
- ▢ 1/4 teáskanál só
- ▢ fekete bors ízlés szerint
- ▢ 2 evőkanál vaj kockára vágott
Utasítás
-
Előkészítés: melegítsük Elő a sütőt 400°Hely, egy nagy darab alumínium fólia egy nagy peremes sütés étel, hogy majd kényelmesen tartani az összes lazac (a sütés étel kapni drippings – így könnyebb tisztítani, mint a sütőben!,).
-
Szezonhal: enyhén kenje meg a fóliát olívaolajjal. Helyezze a lazacfilét a tetejére(egyes filék használata esetén közel lehetnek egymáshoz, csak nem egymás tetejére). Szitáljon 1 evőkanál olívaolajjal, egyenletesen szórja a fokhagymát a tetejére. Szitálás citromlével, majd megszórjuk olasz fűszerezés, só, bors. Dot vajjal. Zárja le a fóliát a lazac felett.
-
Bake: Bake 10-15 percig (vastagságától függően a filletor, amíg lazacpehely könnyen., Tálaljuk azonnal.
Megjegyzések
- Share
- Pin
- Yummly
Leave a Reply